Фитнес)
- Автор темы Ингрид Бергман
- Дата начала
Который Луи)))
В фитнес центр хожу, купил абонемент, что только туда ни входит и то и другое, а я не использую ничего, прихожу в бассейн поплаваю немного и всё..., блин надо настроиться и в качалку хоть ходить немного.... 
@Avgustin, можт ленишьсо?))) Дорогой абонемент?) На сколько занятий в месяц?) Мне бассик ваще нравица))), не потеешь не устаёшь))))
Бассейн - вообще идеально для поддержания формы.
Уговариваю себя уже неделю, что пора завязывать с этой НГ вакханалией... Эх.. :Cherna-facepalm:
Уговариваю себя уже неделю, что пора завязывать с этой НГ вакханалией... Эх.. :Cherna-facepalm:
Приятно читать. Спортивный форум.
::D:Одни спортсмены кругом! А ты как на этом поприще?))
А я физкультурник;)
тут все физкультурнеги
А что это значит?) Я вообще не знаю когда теперь выберусь((( Вирус дикий город накрыл..
+1)
@Sobak, да поняла уже))))) я с вами короче!:musik6:
Ну как бы без специализации - немножко железо. Немножко плавание. Немножко аэробные нагрузки. Чуть-чуть единоборств. Всеатлетика)
Добавлено через 3 минуты
вот я сегодня треньку пропустил - физкультурнег,
а если пошел бы - спортсмен
Я вот сегодня в бассейне 30 минут проплавал - физкультурник, а если б час - то спортсмен))
Но вообще я вечером ещё на беговой пройдусь часок. Ежедневная норма в будни. Бегать правда не бегаю - травма была. Но пульс держу в районе 125-135, так что в норме
@Свой/Чужой, вау! А ты молоток!) А то уж ассоциации с физкультурником шапочка петушок и треники голубые возникла)
Последнее редактирование:
Кстати
Идеальный индекс массы тела для долголетия был назван специалистами из Соединённых Штатов. Согласно их расчётам, человек меньше всего рискует умереть естественной смертью, если его ИМТ – 26.
Учёные рассказали о своём исследовании, в котором приняли участие порядка 400 000 жителей США. В 1995 году возраст добровольцев находился в пределах от 50 до 71 года. Через 4 года исследования более четверти участников скончались. При этом в ходе эксперимента, специалисты проверяли у всех испытуемых показатели, влияющие на риск смерти. К ним относились вес, возраст, образ жизни, образование, финансовый статус и так далее.
В результате оказалось, что вероятность смерти во многом зависела от ИМТ, а персонализированный оптимальный индекс массы тела равен 26. Именно при таком показателе можно прожить дольше.
Также учёные заявили, что делить людей по ИМТ на три категории не совсем верно. Рекомендуя диеты и образ жизни, нужно рассматривать индивидуальные показатели.
Идеальный индекс массы тела для долголетия был назван специалистами из Соединённых Штатов. Согласно их расчётам, человек меньше всего рискует умереть естественной смертью, если его ИМТ – 26.
Учёные рассказали о своём исследовании, в котором приняли участие порядка 400 000 жителей США. В 1995 году возраст добровольцев находился в пределах от 50 до 71 года. Через 4 года исследования более четверти участников скончались. При этом в ходе эксперимента, специалисты проверяли у всех испытуемых показатели, влияющие на риск смерти. К ним относились вес, возраст, образ жизни, образование, финансовый статус и так далее.
В результате оказалось, что вероятность смерти во многом зависела от ИМТ, а персонализированный оптимальный индекс массы тела равен 26. Именно при таком показателе можно прожить дольше.
Также учёные заявили, что делить людей по ИМТ на три категории не совсем верно. Рекомендуя диеты и образ жизни, нужно рассматривать индивидуальные показатели.
@Свой/Чужой, а как его высчитать?
Вес
ИМТ = -----------------
Рост²
Массу тела поделить на квадрат роста.
Вес указан в Килограммах, Рост указан в Метрах.
Это такая усредненная формула, для лиц старше 19 лет.
Ну и для профи-билдеров она не катит.
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.