Фитнес)

[Ингрид Бергман]

@Ингрид Бергман, выкрутасы выкрутасам рознь...Когда в бешенном ритме и уже достаточно устал, кружиться вокруг своей оси ...по моему это зверство...И кружится не на ровной поверхности.

Это для координации хорошо. У нас новенькая девочка тоже все элементы отрабатывает, как зарядит какое-нить фуете, и крутишься мин пять на степе с задранной ногой.))))

 

[Квакин]

Девочки, а можно я к обручу пройду?

 

[Ингрид Бергман]

Девочки, а можно я к обручу пройду?

Тебя проводить, малчик?

 

[Квакин]

Тебя проводить, малчик?

а бить не начнете?

 

[Ингрид Бергман]

а бить не начнете?

Бьют в соседней теме.. здесь ток в обруч тебя закуем))

 

[UMA]

@Хатхи, нефига! Обруч для ленивых))) Давай на степы!



Добавлено через 1 минуту

@Ингрид Бергман, у вас кстати какие степы? У нас как на ролике. смотрю есть другие гораздо ниже. Вот здесь кружения вполне адекватные!

 

[Ингрид Бергман]

@UMA, вот так же скачем))

 

[UMA]

@Ингрид Бергман, это цветочки поверь))) На такой я бы даже не устала.

Добавлено через 1 минуту

А главное тренер сегодня заявила что у неё голова болит и она будет немного отдыхать*)))) По-моему она хлеще чем когда не болит* скакала))))) У всех бы так головушка болела::D:я её даж подколола)

 

[Ингрид Бергман]

@UMA, ну ты крута... ))

 

[UMA]

@Ингрид Бергман, не подыгрывай мне))) Я не тупая всё же вижу)))

 

[Ингрид Бергман]

@Ингрид Бергман, не подыгрывай мне))) Я не тупая всё же вижу)))

Не подыгрываю. У нас девочка, которая давала сложные программы, сейчас ушла, степы есть, но без изысков... И то я на них до конца не выдерживаю, отвыкла. Поэтому и написала, совершенно искренне.))

 

[Квакин]

Бьют в соседней теме.. здесь ток в обруч тебя закуем))

спасибо, я уже побегал)

Добавлено через 24 минуты

@Хатхи, нефига! Обруч для ленивых))) Давай на степы!

да ну нафиг
я лучше так

 

[Ингрид Бергман]

да ну нафиг
я лучше так

Как мущщина на заднем плане?)))

 

[UMA]

@Хатхи, ну уважуха чё, только не перекачайся а то будешь ходить как в той пословице что плохому танцору мешает*

 

[Квакин]

@Хатхи, ну уважуха чё, только не перекачайся а то будешь ходить как в той пословице что плохому танцору мешает*

то что танцорам мешает, в тренажерном зале не перекачаешь.)

Добавлено через 2 минуты

Как мущщина на заднем плане?)))

щаз без сарказма,
на заднем плане дядя Миша.
75 лет.
мужик перенесший инсульт три года назад,
ходит с палочкой.
приходит заниматься сам, и еще внука на тэквандо приводит.

 

[Ингрид Бергман]

щаз без сарказма,
на заднем плане дядя Миша.
75 лет.
мужик перенесший инсульт три года назад,
ходит с палочкой.
приходит заниматься сам, и еще внука на тэквандо приводит.

Ничего себе... Класс! Уважаю таких.

 

[UMA]

@Хатхи, дяде Мише респект. Я про то как ходят качки)))) В раскоряку как-то)))

Добавлено через 27 минут

Что хочу сказать))) Вчера хоть и пришлось мне довольно тяжко после недели забивательства на спорт)))) А сегодня прям уже настрой такой))) Хочется снова получать нагрузки) Вот ведь человеческая натура)

 

[Ингрид Бергман]

У меня завтра первый день после недельного перерыва)) Буду жечь.

 

[Irene]

Ох уж эти степы))) Вот минут десять разогревашься монотонно расхаживая...А потом по нарастающей начинаешь двигаться под быструю музыку выполняя немыслимые па. То перепрыгивая через платформу ,то запрыгивая, то одну ногу поднимаешь вторая в полёте, и потом раз пятьдесят вокруг своей оси крутишься)))) Короче ноги сами пускаются в пляс, голова полностью отключается...пот застилает глаза ...находит полное безумие и эйфория)) И главное не путать очерёдность выполнения и не упасть в очередном безумном полёте)))) Приятных занятий!

силовые упражнения меня вообще не парят, а когда вот это вот творю) прыжочки 500 раз, бег, в глазах темнеет и еще полчаса лежу на лавке))

Добавлено через 21 секунду

Буду жечь

удачки!:yes3:

 

[UMA]

@Ирина, силовые с гантелями в смысле? А если тебе бодибар на спинку и поприседать понаклоняться?) Думаю запарит)))