Поднимает ли спорт настроение?

[Ночной Гость]

@Детка, ты неправильно поняла )) Наоборот! и очень очень на много
прим так :
1000ккал - условно минус 1 кг - 2 часа напряженно на тренажере -осознанно!!
Прыжок с парашютом - минус от 1 до 3 кг одномоментно (бессознательно) переводим в каллории (состояние шока)
Оргазм- тож действо (бессознательное) тоже шок для определенной мышцы
Сопоставляй

Добавлено через 1 минуту

не рассеивай мои иллюзии)))))))мысли материальны)))))))

Наоборот концентрирую же!!

 

[Скиталец]

Спирт точно поднимает)

 

[Соня]

@Ночной Гость, научи, как правильно питаться, м?
На время сброса массы тела и в период сушки

 

[Ночной Гость]

Квартира-пентхауз в два этажа. На последнем, третьем этаже.

Странно , а чиво тады на террасу дождь!?
Хотел подоброму позавидовать неполучилоз нихачю петхауз хачу дом! в лесу

 

[Диверсантка]

Наоборот концентрирую же!!

да я знаю...просто шучу....конечно спорт сексом не заменишь)

Добавлено через 1 минуту

нихачю петхауз хачу дом! в лесу

я тоже хочу домик в лесу)))))....тебе подарочек -

 

[Ночной Гость]

@Ночной Гость, научи, как правильно питаться, м?
На время сброса массы тела и в период сушки

Соня на самом деле это очень сложный вопрос Сушка это избавление от воды потом потом жиров , для этого нужна огромная аэробная нагрузка (работа) именно на износ следовательно потребуется углеводная диета что по определению -энегия но если увеличить углеводную составляющюю то организм на неё настроится и смысл перейти на внутренние резервы уйдет ! Тоесть углеводную составляющую диеты лучше максимально уменьшить Но тогда возникает вполне резонный вапроз - Откуда взять энергию на эту работу !? Как вариант посидеть больше на белково жировой но с креатино - адаптогенным комплексом креатин со временем убрать это поможет перенастроить организм на наиболее эффективную сушку...

 

[Соня]

@Ночной Гость, я поняла тебя
Мне сейчас нужно убрать пару кг и потом хочу начать сушиться. Вот и задумалась над питанием.
А что за креатино адаптогенный комплекс?
Слышала про L карнитин, есть смысл его пить перед тренировками?

 

[Диверсантка]

Мне сейчас нужно убрать пару кг

лучше всего помогает ходьба (быстрая) или бег рано утром,желательно в парке....

 

[Соня]

@Детка, почему рано утром? Кто утвердил именно это время для спорта?

Добавлено через 43 секунды

А бегать с возрастом вообще не полезно. Большая нагрузка на суставы

 

[Диверсантка]

почему рано утром? Кто утвердил именно это время для спорта?

читала даже где то,что лучше утром..поищу инфу...а вообще сама так быстро похудела...

 

[Услада]

Слышала про L карнитин

У меня муж пил его перед тренировками, ему помогал

 

[Брутто]

А шо такое спорт?

 

[Диверсантка]

@Соня, вот первое попавшейся http://medvoice.ru/beg-po-utram-effektivnoe-i-besplatnoe-pohudenie/

 

[Соня]

читала даже где то,что лучше утром..поищу инфу...а вообще сама так быстро похудела...

Это извечный спор
Скажу лишь, что каждый организм индивидуален
Нужно слушать себя.
Для меня идеальное время это день

 

[Ингрид Бергман]

Без аэробных нагрузок фик жир уберешь. С другой стороны - а нафик кубики на пузе? У меня были - это кошмар((((( Подтянуть пресс можно с помощью 10 простейших упражнений, главное - регулярность. И жрать поменьше.

 

[Соня]

У меня муж пил его перед тренировками, ему помогал

А для чего он? Какой эффект от него?

 

[Кот]

Прыжок с парашютом - минус от 1 до 3 кг одномоментно

Я даже представил как именно этот вес сбрасывается. Одномоментно.

 

[Соня]

@Соня, вот первое попавшейся http://medvoice.ru/beg-po-utram-effektivnoe-i-besplatnoe-pohudenie/

Спасибо))
Я не буду читать
Про своё время и нагрузку я знаю лучше, чем статьи для всех)

 

[Диверсантка]

@Соня, вот еще нашла-Если вы решили уменьшить прослойку жира и включили в свое расписание тренировок бег для похудения, результаты проявятся очень быстро. Причина очень проста – для бега необходима энергия, а так как вы бегаете на голодный желудок, то ее приходится черпать из жиров и углеводов. А так как в животе ничего нет, то поступает нервный импульс, который командует расщеплять те жиры, который отложились в запас. Достаточно всего нескольких недель, чтобы заметить, что бедра и ягодицы стали более упругими, а талия заметно постройнела. К тому же, утренние занятия помогут вам проснуться и быть в тонусе на протяжении всего дня.
http://zdoroveenet.ru/beg-po-utram-dlya-poxudeniya.html

Добавлено через 1 минуту

Спасибо))
Я не буду читать
Про своё время и нагрузку я знаю лучше, чем статьи для всех)

хозяин барин

 

[Услада]

А для чего он? Какой эффект от него?

метаболизм повышает и при тренировке усиливает потоотдачу , как следствие теряешь больше жидкости.