Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Батшеба]

блин, ну это наверное к гастроэнтерологу тогда..

ходила-всё в порядке и давление замеряла до и после, в порядке
никто ничего не знает, тренер руками разводит, муж тоже не знает

 

[Ночной Гость]

ходила-всё в порядке и давление замеряла до и после, в порядке
никто ничего не знает, тренер руками разводит, муж тоже не знает

А аэробная нагрузка каг переносится?

 

[Батшеба]

А аэробная нагрузка каг переносится?

по-разному бывает, больше 5км стараюсь не бегать
а сейчас в основном оставила бег, вело, йога, пилон, иногда на полотнах занимаюсь и всё.
силовые убивают во всех смыслах

 

[UMA]

вот тут ничего не могу сказать.
я после силовых ем как крокодил.

Вот ! Я в кого))):l_cherry:

 

[Ночной Гость]

по-разному бывает, больше 5км стараюсь не бегать
а сейчас в основном оставила бег, вело, йога, пилон, иногда на полотнах занимаюсь и всё.
силовые убивают во всех смыслах

Ну может тебе и ненадо физической!? 5 км это очень серьезная аэробная нагрузка даже по мужским стантартам , тоесть судя по этому уровень физ подготовки предостаточный! бывает организм непринимает по причинам телесной конституции итд это мозги , с этим можно бороться но смысл!?
Тоже не люблю некоторые упражнения и неделаю их, и ничего никакой ущербности

 

[Ночной Гость]

У тебя неверные данные
Общающиеся приватно со мною люди меня видели...
Я посылаю примерно одинаковые фотки и на форум....но всегда есть ,,уточняющие,, нюансики:dura:
А на форуме придеЦа довольствоваться тем,что есть..:vau:

Ну это понятно Софи! йа ж гаварил про шанс притом в теме эстетической атнюдь не эротической)))
Аднаму богу известно что может падумать форум!!
Ну вот вдруг об отсутстие эстетики в контегсте
Шанс шанс Софи!!!

 

[homefit]

ходила-всё в порядке и давление замеряла до и после, в порядке

Может больше употреблять продуктов вызывающих конкретно у вас аппетит

Фрукты рекомендуют есть перед едой - и лучше усваиваются и способствуют выделению жел. сока

К слову - фрукты съедаемые после приема пищи дольше усваиваются и вызывают в организме процессы брожения и даже гниения

Следует в принципе стараться соблюдать совместимость продуктов

У многих выработана привычка есть неправильно

Пойду перед обедом яблочком закушу)

 

[Вилка]

банана

бананы очень углеводистые и калорийные....я сбросить хочу, а не набрать...

 

[Софи]

:p_20:

 

[homefit]

Я тут малость отсутствовал...)

Был на озере Арей, что в Забайкальском крае, у нас это излюбленное место, отдыхал активно, в чем можете убедиться

Жду оценок моей сегодняшней формы)

[MEDIASERVICE]https://youtu.be/8hm5WLGY-gI[/MEDIASERVICE]

 

[homefit]

Кто какие виды издевательств над телом практикует летом? ))

 

[Miss]

Кто какие виды издевательств над телом практикует летом? ))

Собственно, с зимы ничего не поменялось)))

 

[Софи]

Кто какие виды издевательств над телом практикует летом? ))

Так могёшь?)))

 

[MOL4UN]

 

[Софи]

@MOL4UN, поясница потом болит....даже у накаченнных))))

 

[MOL4UN]

@Софи, ну дык без фанатизма , с перекурами ....:smile:

 

[Эрибой]

Кто какие виды издевательств над телом практикует летом? ))

Я миску с котлетами ставлю на тумбочку возле кровати, а потом эту миску ногами поднимаю к себе, чтобы не слишком калорийно было.

 

[Volni]

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

Видео с тренировками - [url ]https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1 A-ZnQ[/url]

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.

Одно время ставила диск с танцами живота и занималась) потом забросила...

 

[Ночной Гость]

Я тут малость отсутствовал...)

Был на озере Арей, что в Забайкальском крае, у нас это излюбленное место, отдыхал активно, в чем можете убедиться

Жду оценок моей сегодняшней формы)

[MEDIASERVICE]https://youtu.be/8hm5WLGY-gI[/MEDIASERVICE]

5+
Всегда каг то приоритетнее было, акцент на единство с природой!

 

[homefit]

Так могёшь?)))

Ну зачем же ты Великого то трогаешь...
Недавно только смотрел это видео целиком, на тытрубе есть, очень жаль мастера, много всего сделал бы человек