Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Ночной Гость]

А я както теплые водные процедуры не очень), может потому что в Сибири живу, зимой - прорубь! )

Дома - душец контрастный, хотя иногда пропотеть определенно не будет лишним, очиститься

От всегда был против любых таблеток, сначала какуюнить безобидную тему пробуешь, потом в азарт входишь и химиком становишься

Я всегда был за "изучение" своего организма, от нагрузки к нагрузке пытаешься себя прочувствовать, повышаешь выносливость, оптимизируешь диету и т.п.

Доступные и очевидные вещи

Даже по молодости?
Вот на счет этого прав на все 100 , в молодости стероидами баловалсо , потому о их нецелесообразности и последствиях знаю на собственной шкуре ))) Но тогда небыло ума но был большой спорт!
А мелдоний это не химия, абсолютно безвреден с минимальными побочками..
Т.Е. от группы адаптогенов я не шугаюсь иногда применяю в силу специф тренинга и возраста...

Добавлено через 21 минуту

Мне щас летом блин проруби не хватает...)

После нее ощущения - сказка! ВСЕМ рекомендую, для начала хотя бы на крещение попробовать, в этот день определенно другие ощущения, плюс общий дух, веселье)

Мы даже подсветку зеленую бросали в прорубь, темно ж было, вода красиво смотрелась

Добавлено через 1 минуту

Ну а насчет фотки моей - тогда занимался ТОЛЬКО гирями: отжимания с постановкой рук на гири + гиря на спине (товарисч держит), становая, приседания, бег с гирями, тяга в наклоне, шраги - короче все основные упры

Потом правда был период рождения второго ребенка, условия труда изменились, тренировки пришлось подзабросить, щас снова форму набираю.

Тогда был 82 кг, щас 80

Ооо вот насчет этого мододцом вапще - Хвалю!! Гири несколько другой вид силы развивают энергетика другая , жонглирование гирьками хорошо оч. связки грузит

 

[Софи]

@Ночной Гость, получила фоты....крутяк!
Интересно,у кого из вас бицепс больше?

Добавлено через 5 минут

час назад после треньки и баньки

Боженьки!:shock_2:
Перейра,это ты?
Могуч....класс!:df:
Гостя то с homefit посУше будут....

Оффтоп

А все равно Егерь самый лучший

 

[homefit]

жонглирование гирьками хорошо оч. связки грузит

У меня товарищ даже на местное тв попал с репортажем о жонглировании гирями, принял участие в конкурсе журнала Men's Health и занял одно из призовых мест

Всего то с годок поучился, щас двумя наяривает, на многие мероприятия его зовут

Там дыхалка и выносливость огого какие нужны

Я пробовал жонглировать - не пошло, да и не вставило

Добавлено через 2 минуты

Даже по молодости?

Нет, как-то стойко сопротивлялся, даже не было мысли, знакомые принимали

Товарищ метан подхавывал, потом грит после треньки в троллейбусе до конечки спящий регулярно доезжал

Детей долго не мог завести, может както и связано, только лет в 38 стал отцом

Добавлено через 1 минуту

а может нам Софи свою красоту явит? Интересно, как острословная выглядит, может не только мне интересно)

 

[Квакин]

Ух ты Круть!! Чиво там на плече наколол ,товарища Че!?
Тож хотел ,только на груди

он самый

 

[Софи]

а может нам Софи свою красоту явит? Интересно, как острословная выглядит, может не только мне интересно)

Явила давно уже:connie_1:
Мои части по всему форуму валяюца
А фото есть в архиве фото форумчан и начале моей темы про огонь,который я все вызываю и вызываю:p_86:

.....Оффтоп

но кубикоФ у мены нигде нет....один мякиш))))

 

[Квакин]

От всегда был против любых таблеток, сначала какуюнить безобидную тему пробуешь, потом в азарт входишь и химиком становишься

Я всегда был за "изучение" своего организма, от нагрузки к нагрузке пытаешься себя прочувствовать, повышаешь выносливость, оптимизируешь диету и т.п.

Доступные и очевидные вещи

кое чо не чувствуешь..
точнее не сразу.
так, что к фарме и спортпиту пришел не в первый год.
но из фармы только милдронат.
спортпит тоже не особо много, протеин, БЦА, Креатин, Л Карнитин, витамины

 

[Вилка]

я после тренировки силовой...
скоро два часа пройдет...
творог можно поесть?

 

[Квакин]

я после тренировки силовой...
скоро два часа пройдет...
творог можно поесть?

да ваащето надо

 

[Вилка]

да ваащето надо

ну, осталось немножко...еще 20 минут)
я его с собой прихватила на работу...зерненый пятипроцентный...

Добавлено через 1 минуту

@Ночной Гость, получила фоты....крутяк!
Интересно,у кого из вас бицепс больше?

Добавлено через 5 минут



Боженьки!:shock_2:
Перейра,это ты?
Могуч....класс!:df:
Гостя то с homefit посУше будут....

Оффтоп

А все равно Егерь самый лучший

офигеть! А где эта фотка Макса?? :kove_e: влюбиться же можно!

 

[Квакин]

влюбиться же можно!

влюбись, пока не видят

 

[Окси]

час назад после треньки и баньки

Максюша красавЕц

 

[Батшеба]

@Sebastian Pereira,
А почему после силовых нет аппетита, прям до тошноты?
у меня всегда так, я потом пол дня даже смотреть на еду не могу, воротит
я воды много не пью и особо плотно не ем я даже белковый коктейль в себя влить не могу

 

[Окси]

@Sebastian Pereira,
А почему после силовых нет аппетита, прям до тошноты?
у меня всегда так, я потом пол дня даже смотреть на еду не могу, воротит
я воды много не пью и особо плотно не ем я даже белковый коктейль в себя влить не могу

Это кажется организму плохо от таких тренировок.

 

[Квакин]

@Sebastian Pereira,
А почему после силовых нет аппетита, прям до тошноты?
у меня всегда так, я потом пол дня даже смотреть на еду не могу, воротит
я воды много не пью и особо плотно не ем я даже белковый коктейль в себя влить не могу

вот тут ничего не могу сказать.
я после силовых ем как крокодил.

Добавлено через 4 минуты

Это кажется организму плохо от таких тренировок.

отсутствие аппетита к примеру - признак перетренированности

 

[Ночной Гость]

Явила давно уже:connie_1:
Мои части по всему форуму валяюца
А фото есть в архиве фото форумчан и начале моей темы про огонь,который я все вызываю и вызываю:p_86:

.....Оффтоп

но кубикоФ у мены нигде нет....один мякиш))))

Оффтоп

Каг это нет ,Софи!? Я бы сказал в изобилии, пикселями называюццо

Вапще Софи, пасколько ты в теме канцептуирующей культуру тела, а по некоторым данным на форуме тибя никто никогда не видел, у тибя есть уникальная вазможность! Визуализироваццо тут именно в аспегте этой самой культуры!
Прекраснейший пиар ход кст.. и тибе и теме

 

[Софи]

Оффтоп

Каг это нет ,Софи!? Я бы сказал в изобилии, пикселями называюццо

Вапще Софи, пасколько ты в теме канцептуирующей культуру тела, а по некоторым данным на форуме тибя никто никогда не видел, у тибя есть уникальная вазможность! Визуализироваццо тут именно в аспегте этой самой культуры!
Прекраснейший пиар ход кст.. и тибе и теме

У тебя неверные данные
Общающиеся приватно со мною люди меня видели...
Я посылаю примерно одинаковые фотки и на форум....но всегда есть ,,уточняющие,, нюансики:dura:
А на форуме придеЦа довольствоваться тем,что есть..:vau:

 

[homefit]

творог можно поесть?

Можно и нужно, употребляю ежедневно коктейль из пачки творога обезжиренного, банана и воды, кто не аллергик может туда еще чтонить добавить, мед, орехи, хороший замес получится

 

[homefit]

я воды много не пью и особо плотно не ем я даже белковый коктейль в себя влить не могу

блин, ну это наверное к гастроэнтерологу тогда..

 

[homefit]

вот тут ничего не могу сказать.
я после силовых ем как крокодил.

то же самое хотел сказать, однако ограничиваю жиры, очевидно)

 

[homefit]

Я посылаю примерно одинаковые фотки и на форум

Дай ссылку на твой организм плиз), не хочу искать дооолго и монотоооонно)