- Местное время
- 18:01
- Регистрация
- 30 Май 2017
- Сообщения
- 165
- Репутация
- 0
- Местоположение
- Чита
- Пол
- Мужской
@Chelentano,
Можно ли в этой связи поподробнее о пользе бега? Потому как уж очень противоречивые мнения об этом слышу..
Сам всегда выбирал быструю ходьбу, уже вошло в привычку, ну а если с пакетами в руках из магаза несешься - вот тебе и полноценная треня на почти свежем воздухе)
Из последнего в домашнем тренинге - стал чаще практиковать гимнастический ролик, для пресса однозначно эффективнее чем та же планка-шманка..
Ну и расширил арсенал гирь до 8 штук, храню их под стульями чтобы глаз жены не раздражать))
Можно ли в этой связи поподробнее о пользе бега? Потому как уж очень противоречивые мнения об этом слышу..
Сам всегда выбирал быструю ходьбу, уже вошло в привычку, ну а если с пакетами в руках из магаза несешься - вот тебе и полноценная треня на почти свежем воздухе)
Из последнего в домашнем тренинге - стал чаще практиковать гимнастический ролик, для пресса однозначно эффективнее чем та же планка-шманка..
Ну и расширил арсенал гирь до 8 штук, храню их под стульями чтобы глаз жены не раздражать))