бегала летом, но особо результатов не заметила в плане укрепления мышц (ну кроме ног). счас перешла на высокоинтенсивные трени (дома) - все тело задействовано. 3 месяца занимаюсь три раза в неделю - заметно мышцы подтянулись везде:rolleyes:
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
- Автор темы homefit
- Дата начала
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 19 Апр 2017
- Сообщения
- 7,452
- Репутация
- 0
- Местоположение
- Хуторок
- Пол
- Женский
Зарядку под литлбиг с детьми. Ну и потягушечки любимые
Хотел на улице гирьку покидать, но так, блин, холодно-противно.
Поэтому дома.
100 толчков гири 32 кг. каждой рукой за мин. время
10 раундов 10 строгих подтягиваний, 10 трастеров с гирей 32 кг.
Интересно, уложусь в 10 минут первый, а второй в 20 минут?
Поэтому дома.
100 толчков гири 32 кг. каждой рукой за мин. время
10 раундов 10 строгих подтягиваний, 10 трастеров с гирей 32 кг.
Интересно, уложусь в 10 минут первый, а второй в 20 минут?
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 1 Янв 2016
- Сообщения
- 191,406
- Репутация
- 2,535
- Уровень
- 2
- Награды
- 20
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Мужской
Сперва блины, потом бегать. :mail_b:
Вот! Надо утром тоже сына пинком на зарядку отправить.
Сперва блины, потом бегать. :mail_b:
Вот! Надо утром тоже сына пинком на зарядку отправить.
Смотрит какие-то видюхи подростковые с упражнениями. Говорит хочет быть качком. Кое как уговорила курицу поесть в обед. Качок блин. Хотела летом его в нашу сельскую секцию воркаут записать. Да теперь чего уж
Из спортивного? У меня только ходьба по пустырю за домом около 2 часов вчера и сегодня...
Готовлю больше)))
Добавлено через 2 минуты
Мне норм. Раньше вставала в 5.30 теперь можно в 7.
На беговую дорожку на час. Потом кофе. Потом дела и готовка паралельно.
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 1 Янв 2016
- Сообщения
- 191,406
- Репутация
- 2,535
- Уровень
- 2
- Награды
- 20
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Мужской
Хорошо, когда пустырь. Можно еще с собакой, а мне только кота на улицу тащить. Он будет недоволен. ::D:
У меня есть гантельки и резинка для фитнеса. Занимается с ними
Мда... Идёт смена приоритетов
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 1 Янв 2016
- Сообщения
- 191,406
- Репутация
- 2,535
- Уровень
- 2
- Награды
- 20
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Мужской
А на нем фильм смотреть? Я иногда так делаю. Или под аудио. :music_b:
Полезная вещь. Кстати... где-то тоже лежит резина, надо достать, сын про нее и забыл.
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 27 Ноя 2018
- Сообщения
- 13,357
- Репутация
- 950
- Награды
- 9
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Женский
Я тоже, сейчас неохота, на диванчике удобнее
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 19 Апр 2017
- Сообщения
- 7,452
- Репутация
- 0
- Местоположение
- Хуторок
- Пол
- Женский
Пойду переглажу вооооот такую стопку белья.
Это будет типа планки, но вертикально)
Добавлено через 1 минуту
Смотрю на велотренажер и .....смотрю фильм
У мине дома дорожка, турник, канат, отжимы, три вида гантелей, утяжелители, резинка и колесо для пресса. И хулахуп.
И я сегодня ничего не хочу делать.
Апатия.
- Местное время
- 09:09
- Регистрация
- 27 Ноя 2018
- Сообщения
- 13,357
- Репутация
- 950
- Награды
- 9
- Местоположение
- Москва
- Пол
- Женский
Из всего перечисленного-гантельки и 2 хулахупа::D:
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.