Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Бенджамина

Продвинутый
Заслуженный
13:54
9 Дек 2019
7,045
0
Санкт-Петербург
Пол
@Бенджамина, так я планку юзаю уже который год) зато даже при лишнем весе (ну где-то 5-7 кг) нет живота даже в помине) я и мелкого с собой пристраиваю :ag: он правда пока выдерживает 1.5 минуты) муж ругаеЦЦо - типа "ваши бабские шняги", а я же вижу как крепнут мышИцы))
Ну, вообще-то планка вовсе не бабская шняга, это он зря, пусть учит матчасть)))
 

Константин

Продвинутый
Заслуженный
13:54
5 Ноя 2015
5,425
0
1
2
Пол

reader

Продвинутый
Заслуженный
13:54
20 Фев 2016
12,565
10
Пол
view.pic
 

Walter White

Свой человек
13:54
28 Мар 2020
1,916
0
Пол
Тренировки дома...тренировки дома...
Я вот тут подумал, не бахнуть ли 1200 км. на велике этим летом. Должно уйти где-то 12 дней в одну сторону. В июле, августе.
 

Walter White

Свой человек
13:54
28 Мар 2020
1,916
0
Пол
Не знаю как где, но с 1 июля уже начали залы открываться.
Я тут на велик подсел, купил в начале июня нормальный, 1 июля откатал 180 км.
Ну и в зал надо возвращаться.
 

Квакин

Говорун
Легенда
Заслуженный
13:54
5 Ноя 2015
32,067
1,312
2
9
Пол
Старый стал. С учётом, что бегал в парке и мой Джи При Эс, где-то километр сьел. Все равно много, два года назад я 6 км минут за 40 бегал.
 

Вложения

  • Screenshot_2021-04-15-12-32-11-81_0bb5d179c72f9bdf4d7767fe7f410198.png
    Screenshot_2021-04-15-12-32-11-81_0bb5d179c72f9bdf4d7767fe7f410198.png
    269.5 КБ · Просмотры: 6

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
13:54
6 Фев 2017
126,533
1,210
3
15
Пол
@Татарский,сейчас хорошо бегать, тепло.
Ты в качалку сколько раз в неделю ходишь? Или сейчас не ходишь? Тогда ходил?
 

Квакин

Говорун
Легенда
Заслуженный
13:54
5 Ноя 2015
32,067
1,312
2
9
Пол
@Татарский,сейчас хорошо бегать, тепло.
Ты в качалку сколько раз в неделю ходишь? Или сейчас не ходишь? Тогда ходил?

Я в качалку год не хожу,как закрыли в апреле, так и не был ещё. Турники, брусья, бег. Даже зимой бегал и занимался,если не совсем дубак. А в качалку я абонемент купил с 24 апреля, буду ходить. А так, 4-5 раз ходил в неделю
 

Talamasca

Cherish your life.
Заслуженный
13:54
6 Фев 2017
126,533
1,210
3
15
Пол

OnlyTouch

Mea vita et anima es
Команда форума
Админушка
13:54
2 Ноя 2015
47,074
1,818
5
28
Москва
web-dialog.com
Пол
Ага, значит, я правильно сына гоняю. Так и получается, неделя 5, другая 4 раза.
А то он 3 раза ходить рассчитывал, получил по лбу.
Ну если на кардио, то можно хоть каждый день, а силовые с хорошей нагрузкой - это раз в три дня, не чаще, иначе не успеет восстановиться. Я вот сына к тренеру отправила, так он сказал, что сын себя загнал буквально и мышцы в бесконечном стрессе и на диких нагрузках не прогрессируют уже как положено. А их нужно не частотой нагрузок долбать, а качеством, чтобы просыпалось всё спящее - короче, мышцы надо постоянно удивлять) ::D:
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ