Все зависит от того на что нужна мотивация
Почему?.
Перетренированнрсть вылилась в проблемы с иммункой и сном
Почему?
Кхм....БАДы или ещё что-то?
Или только хронический физический стресс?
У меня знакомая последний год как нарик... Каждый день бегает в зал по стенке лазать в любом состоянии, даже с температурой 38°
Худая как 12-летний подросток стала.
Тоже не согласна, лень - это наши защитные реакции, ибо исчерпать свои резервы не так и трудно.Я если честно, в корне не согласна с этим.
Это очень часто, ну очень. И это уже не на пользу, а во вред. Мышцам нужен отдых, а так они просто не успевают восстанавливаться. Через день хотя бы занимайся.Сейчас это 5 раз в неделю силовые, функциональные и кардио тренеровки.
А что мотивирует вас заниматься спортом? Ради чего и для чего вы каждый раз преодолеваете себя и свои нехочу?
на фото еще одна моя мотивация, это Катя Усманова)
Кстати, за то время, что тренируюсь, болеть перестала) Тьфу тьфу чтоб не сглазить, правда не болела последние года 1,5-2.это еще иммунитет и нервная система.
и усталость двух последних не так заметны, как мышечная.
а так, молодец, что спортом занимаетесь,
но помните - полноценный отдых, это так же важно, как полноценная тренировка.
Мотивация для занятием спортом) мы тут вроде об этомВсе зависит от того на что нужна мотивация
Часто, согласна. Но сейчас у меня программа такая, еще 5 недель осталосьПотом планирую на 3 перейти, ну и бег оставить.Это очень часто, ну очень. И это уже не на пользу, а во вред. Мышцам нужен отдых, а так они просто не успевают восстанавливаться. Через день хотя бы занимайся.
И это прекрасно! Я наверно не такая сильная духом) все время приходится придумывать очередную мотивацию.Ну и в любом деле у меня мотивация одна - если я что-то задумала и поставила себе цель - добиться результата.
Я чет думала про уборку или это в другой теме было. Если чисто о занятиях споротом. То у меня мотивация появляется от результата, когда видишь результаты, хочется продолжать.Мотивация для занятием спортом) мы тут вроде об этом
А я вот бег совсем не люблю, давным давно бегала быстрее всех в классе, но с тех пор много воды утекло... сейчас мне лучше быстро ходить - ходить могу сутками буквально, а бега мои сосуды и сердце не выдерживают как-то.Бег для меня слишком много значит, хоть и не легко порой себя заставить выбегать.
Я обычно рисую себе картинку из "светлого будущего", визуализирую желаемый результат, если можно так выразиться... и иду к нему. Когда я вижу себя стройняшкой в летящем платьице или джинсиках, заставлять себя куда легче)Но именно с начала - это чисто "заставить " себя.
)) Я тоже так фантазирую))) и визуализация кстати очень помогает))Я обычно рисую себе картинку из "светлого будущего", визуализирую желаемый результат, если можно так выразиться... и иду к нему. Когда я вижу себя стройняшкой в летящем платьице или джинсиках, заставлять себя куда легче)
А что мотивирует вас заниматься спортом?
О, мне нравится) Я так никогда не делалаЧаще вспоминаю о том, какой была и стремлюсь к этому. Но так работает плохо...возраст дает о себе знать. И ты хоть убейся, но выглядеть как в 20 не будешь.Я обычно рисую себе картинку из "светлого будущего", визуализирую желаемый результат, если можно так выразиться... и иду к нему. Когда я вижу себя стройняшкой в летящем платьице или джинсиках, заставлять себя куда легче)
Дети - да!Если наш ребёнок любит шахматы, вот и играешь с ним.. )
Дети мотивируют на то, чем без детей не занялся бы. )
меня мотивировало, когда начинала толстеть, чтобы остановить процесс и вернуть былой размер)Говорят, что достаточно 21 день заниматься тем или иным занятием, чтобы выработать привычку. Я если честно, в корне не согласна с этим. Потому, как лень никто не отменял::D:
Вот я почти 2 года регулярно занимаюсь спортом. Сейчас это 5 раз в неделю силовые, функциональные и кардио тренеровки. Плюс 2-3 разу в неделю бег по 10-15км.
И вроде, казалось бы уже живу в режиме, но все равно раз другой неохота
Что же меня мотивирует?
Наверно в первую очередь это красивое, подтянутое тело. Для меня быть толстой просто недопустимо. Стремление к красоте помогает поднять задницу и начать заниматься.
Очень мотивируют случайные встречи со старыми знакомыми, вид которых пугает:connie_34:
Если говорить о беге, то на первых порах мотивировали эндорфины) Я прям как наркоманка ждала очередной пробежки, в поиске этого состояния)) Конечно и медальки мотивируютИ соревновательный интерес. А смогу ли еще дольше, дальше, быстрее...?
Мотивирует также похвала и одобрение окружающих
А что мотивирует вас заниматься спортом? Ради чего и для чего вы каждый раз преодолеваете себя и свои нехочу?
на фото еще одна моя мотивация, это Катя Усманова)
Ну такая мотивация не работает при регулярных тренировках)меня мотивировало, когда начинала толстеть, чтобы остановить процесс и вернуть былой размер)
думаю так и есть.. а расхолаживает.. когда говорят что нравишься такой что животик это красиво когда мужчина такое говорит расхолаживает сильно, сразу никида не хочется.. эйфория какая то:rolleyes: думаешь я итак красивая и ничего мне не надо;))Ну такая мотивация не работает при регулярных тренировках)
Это отлично для тех, кто несколько раз в год приводит себя в порядок. Ну мне так кажется
Круто ты разделил тело и здоровье...Занимайтесь спортом, будьте здоровыми в двух смыслах и в теле и в здоровье.
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий