@Лючия,
жалко у меня сейчас под рукой нету бутылки коньяка
а то бы я налил себе стакан и немедленно выпил!
ага))) я тоже отправила, потом перечитала саму себя и поняла, что в конце не хватает только одного предложения - "так выпьем же за то...!"
Интересный заход. По теме ноль, но вопросы админу задам в первом же посте.
@OnlyTouch, прости конечно, в этом, твоем посте, по теме тоже ноль!!!Интересный заход. По теме ноль, но вопросы админу задам в первом же посте.
Боюсь с таким "пониманием" написанного у вас могут быть проблемы на форуме)
Я уже по теме достаточно написала, и потом, не только же тебе флудить там, где низя)@OnlyTouch, прости конечно, в этом, твоем посте, по теме тоже ноль!!!
Вот в точку, а ведь некоторые понимают его буквально и усиленно себя любят таки)
Стыдно признаться, но мне кажется я себя люблю. Но я тихонькоА для меня это нарциссизм какой-то, вот чесслово.Я лично себя принимаю, но любить себя, вот именно любить - как у вас это получается, я даже представить не могу к самой себе таких чувств
Другими словами:Я уже по теме достаточно написала, и потом, не только же тебе флудить там, где низя)
так дело не в выражении, а в тех кто...Вот в точку, а ведь некоторые понимают его буквально и усиленно себя любят таки)
Надеюсь хоть не безответно?
"Понять и простить") и отпустить... несчастные люди... я когда таких вижу, мне очень хочется верить, что и к таким рано или поздно приходит что-то или кто-то, что меняет их отношение к жизни) лучше бы конечно не поздно...
@Лана, этим высказыванием, ты поставила в затруднительное положение 82 % пользователей Диалога!!!Психологи тоже видимо все конченые эгоисты
В целом пока уживаемся!Надеюсь хоть не безответно?
ну ... все вопросы к коллегам, понаписали понимаешь, что любить себя нужно@Лана, этим высказыванием, ты поставила в затруднительное положение 82 % пользователей Диалога!!!
@Лана, ага! А теперь, ближайшие 20-30 страниц будут оправдываться!!!ну ... все вопросы к коллегам, понаписали понимаешь, что любить себя нужно
Психологи тоже видимо все конченые эгоисты
Все мы слышали, как важно любить себя, но это что значит на самом деле? Мы едим, потому что знаем, что нуждаемся в питании, — таков инстинкт. С любовью к себе все гораздо сложнее. Как ни печально, многие отчаянно бьются за успех, признание и счастье, но при этом не понимают, что все начинается с любви к себе.
Мы не сможем искренне полюбить кого-то, пока не научимся безусловно себя любить. Все просто: нельзя дать другому то, чего нет у тебя самого. Восприятие такой любви закладывается еще в детстве и чаще всего формируется неосознанно: мы усваиваем его, наблюдая за теми, кто нас воспитывает.
Любить себя — это больше, чем носить шикарные наряды и пользоваться дорогой косметикой. Это широкое понятие, в котором соединяется множество смыслов, материальных и духовных. На свете немало ухоженных и прекрасно одетых людей, которые не представляют, что означает настоящая любовь к себе. В ней нет эгоизма — только проявление доброты к окружающим, потому что тот, кто себя любит, не перекладывает на других свои проблемы.
Такая любовь складывается из четырех аспектов: самосознания, самооценки, самоуважения и заботы о себе. Если выпадает хотя бы один, это значит, что мы не очень-то себя любим. Путь к этой любви лежит через противостояние внутренним «демонам». Это непросто: не каждый отважится на откровенный разговор с собой. Зависимость от окружающих и привычек заставляет нас идти на компромисс — обменивать безусловное чувство на кратковременные удовольствия. Поэтому так сложно себя полюбить: нам приходится избавляться от конкретных склонностей и даже людей.
Рассмотрим четыре слагаемых любви к себе подробнее.
САМОСОЗНАНИЕ
Речь об умении контролировать психику: осознавать, как мысли влияют на эмоции и как эмоции влияют на действия. Можете ли вы определить, какие мысли вызывают гнев и заставляют действовать импульсивно? Откуда они взялись и чем объясняются? Почему вы поступили так, а не иначе? То же самое касается радостных ощущений. Почему вам весело? Это и означает посмотреть на себя со стороны, чтобы понять свое состояние.
Самосознание — ключ к эмоциональному интеллекту. Определить причину злости еще не значит перестать злиться, но так вы сможете отреагировать умнее или не реагировать вообще. У людей с высоким эмоциональным интеллектом те же эмоции, что у всех, но они умеют ими управлять. В том числе не допускать ситуаций, которые вызывают нежелательные чувства и реакции. Когда сгладить конфликт или избежать его совсем не получается, самосознание позволяет перенаправить отрицательную энергию в конструктивное русло. Один из способов развить самосознание — вести дневник мыслей, эмоций и поступков.
САМООЦЕНКА
Поскольку в мире постоянно случаются несчастья, мы невольно фокусируемся на плохих новостях и переносим весь негатив на себя, сами того не желая. Мы рождаемся с неограниченным потенциалом, который сохраняется всю жизнь. Он есть у всех, только одни его используют, а другие не замечают. Самооценка — это наше отношение к себе, и очень часто оно далеко не лучшее. Причина тому — прошлый неудачный опыт, который мы прожили, но не сумели отпустить.
Адекватная самооценка заключается в умении видеть свои лучшие стороны (ведь хорошее есть в каждом). Если вы пытаетесь восстановить самооценку, выделите час на то, чтобы припомнить все случаи, когда вам что-то удавалось, и людей, которые вас благодарили. Что если вы считаете себя ничтожеством всего лишь потому, что не знаете себе цены? У самооценки нет критериев: не нужно чего-то достигать, чтобы ценить себя. Вы — это вы. Ваши достоинства, таланты, добрые дела — все это подтверждения вашей ценности.
САМОУВАЖЕНИЕ
Высокая самооценка — это осознание своей ценности, независимо от достижений и выдающихся качеств, однако на них завязано самоуважение. Упражнение, о котором говорилось выше, поднимает самооценку, но оно же работает для укрепления самоуважения. Когда растет первое, вслед за ним повышается второе.
Самоуважение зависит от трех факторов: насколько нас любили в детстве, чего добились наши сверстники и чего достигли мы сами по сравнению с нашими родителями. Это в том числе означает жить в мире с собой и быть довольными тем, кто мы, где находимся и чем владеем. Хотите уважать себя — повышайте самооценку. Каждый день напоминайте себе, что не должны ни перед кем отчитываться за то, как живете.
ЗАБОТА О СЕБЕ
Этот аспект в большей степени связан с телом, хотя не только с ним. Забота о себе подразумевает все, что мы делаем ради своего здоровья: принимаем ванну, сбалансировано питаемся, пьем достаточно воды, отдыхаем и балуем себя. У нее есть и другие формы: музыка, которую мы слушаем, фильмы и программы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся. Заботиться о себе довольно просто. Начните с этого — и вы понемногу научитесь любить себя.
Как можно чаще спрашивайте себя: «Как поступил бы тот, кто себя любит?» Задавайте этот вопрос всякий раз, когда надо принять решение, простое или сложное. К этому нехитрому упражнению прилагается одна подсказка и одно предупреждение.
не уверена@Лана, ага! А теперь, ближайшие 20-30 страниц будут оправдываться!!!
не сомневаюсь ни разу, но тем не менее, всем важны эти аспекты жизни, не нравится только само выражение, прикольно же...Это и есть те самые "новорощенные коучи", о которых выше писала Лючия.
@Vadim, ну что, что бы развеять её сомнение, ты развёрнутый доклад сделаешь или опять мне за всю Психиатрию отдуваться?!!!не уверена
Это бодипозитив
не сомневаюсь ни разу, но тем не менее, всем важны эти аспекты жизни, не нравится только само выражение, прикольно же...
в общем я логики не вижу.
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.
