Я худела на куриной грудке на пару и овощах, кроме картошки. Исключила мучное, сладкое, хлеб.
-
Форум Web-Dialog.com работает только в режиме чтения!
Для тех, кто устал от политики, политических баталий и сопутствующего негатива, я открываю ресурс нового формата.
Наш новый, мирный, комфортный, домашний, интересный, творческий
Форум БЕЗ ПОЛИТИКИ.
Гостям форум недоступен, но после регистрации вас ждёт уютная душевная атмосфера и интересное дружелюбное общение.
Стучите - и вам откроют.
Кто как худеет? Нужно ли худеть вообще?
- Автор темы OnlyTouch
- Дата начала
- Ответы 1 тыс.
- Просмотры 89 тыс.
Так спрашиваю же, как безболезненно похудеть?
Плаваю по утрам. На беговой дорожке занимаюсь два раза в день по часу.
Сладкое не ем. От пиццы не откажусь. Но это не каждый день.
Мясное не ем.
Но кушать же хочется!!!
ЛанА. Перехожу снова на кефир. Поднадоел. Но еще можно ягоды, в том числе арбуз. А фрукты очень сладкие. Сухофрукты тоже. Еще хорошо помогает черный горький шоколад. Плитку разделить на несколько приемов в день и больше ничего. Ну и свежий ананас. Буду чередовать.
Добавлено через 45 секунд
Я не ем ни куриц ни других животных.
Тогда на овощах, фруктах, крупах. Рыбу тоже не ешь?
Добавлено через 53 секунды
Очень калорийный любой.
Сухую крупу есть? Нет. Не подходит. Какое то месиво.
Крупы не хочу. Рыбу ела раньше. Сейчас не могу. Начиталась.
Так его реально надо есть. И не в калориях дело. И про тренировки не забывать. Вот часа за два до тренировки кофе и пару долек тёмного.
Нам даже тренер говорила его есть перед подготовкой к соревнованиям и выступлениям. А там за месяц надо было рот зашивать. И нагрузки просто на грани. Просто на 3 части его разделить, не сразу всю плитку.
И орехи надо есть. Хотя они мегакалорийные.
100гр. шоколада содержится 530 ккал.
А в день можно не менее 800. Норма 1200.
Короче я в прошлом году сбрасывала на щоколаде и ананасах.
ЕНу потом начала готовить вкусняшки, баклажаны, бананы, сыр.
@Nicole, по 100 граммов в день ела ?
Да. Плитку шоколада темного делила на пять приемов. Ну еще кофе пила.
Наверное, это можно назвать и депрессией. Не знаю...
@nessie, а каким спортом ты занималась ?
Огурцы?Да и не всем можно эти самые грейпфруты.
Добавлено через 2 минуты
Вот да.
Сейчас свеженькие пошли, их с помидорками порезать, и в салатик.
Добавлено через 1 час 0 минут
я так помело ем.
художественной гимнастикой
@nessie, травмы раньше были ?
ну да
злополучное это левое колено. в 15 лет
потом эта травма стала привычной и застарелой.
связки и хрящи они ж хлипкие. это нередко такие случаи.
Можно к этому ещё тунца присоседить или креветок там каких.Сейчас свеженькие пошли, их с помидорками порезать, и в салатик.
Обычно люди ищут утешение в еде.
Я просто знаю - испорчу внешность и просто станет ещё хуже.
Добавлено через 51 секунду
Всё верно
Без белка никуда.
Крупы и салатики - это углеводы. И клетчатка. А белок?
@Белая, бикинистки - особая порода людей.
Они - упоротые.
Именно поэтому и отталкивающие, и несексуальные.
Там ещё и глупость. За этими телами такой труд стоит, такая нечеловеческая сила воли. И всё это - для того, чтобы превратить себя в бабуина.
Они - упоротые.
Именно поэтому и отталкивающие, и несексуальные.
Там ещё и глупость. За этими телами такой труд стоит, такая нечеловеческая сила воли. И всё это - для того, чтобы превратить себя в бабуина.
Нет, вот лимончик и зелень!