Кто как худеет? Нужно ли худеть вообще?

[Only]

Тема выделена из оффтопа. Обсуждаем необходимость и способы сохранения стройной фигуры.

завтракать чем будешь?

Я жёстко диетничаю, посему полпачки творога и чуть овсянки) и коооофе! много кофе!!!!

 

[Вилка]

Я жёстко диетничаю, посему полпачки творога и чуть овсянки)

так-так-так....вот с этого момента поподробнее...
можно в другую тему...а дальше что ешь?

 

[Only]

так-так-так....вот с этого момента поподробнее...
можно в другую тему...а дальше что ешь?

А вечером чуть слив и кефирчика поллитра) И фсьоооо)))) ::
Сегодня на молочке, а завтра мяско нежирное поем с салатиком и может пару яиц )

 

[Окси]

А вечером чуть слив и кефирчика поллитра) И фсьоооо)))) ::
Сегодня на молочке, а завтра мяско нежирное поем с салатиком и может пару яиц )

Жестко.

 

[Only]

Жестко.

А мягко я не могу, худеть долго - это и мучиться долго, я сбрасываю лишнее быстро, потом поддерживать не так напряжно уже, после и есть не можется в прежних объёмах) ::

 

[Ингрид Бергман]

А я предпочитаю постепенно. Быстро сбрасываешь, быстро набираешь.

 

[Only]

Тоже хочу))) Сварить что ли дозу, а то усну счас на клаве))

Вари! А я растворимый пью)))

 

[Вилка]

А мягко я не могу, худеть долго - это и мучиться долго, я сбрасываю лишнее быстро, потом поддерживать не так напряжно уже, после и есть не можется в прежних объёмах)

а ПП?

 

[Only]

а ПП?

А что такое пп? ::

 

[Varg]

А что такое пп?

Диета ПП — это методика, основанная на нормализации рациона и приведении его к "правильному". На этой диете вам не придется голодать, есть только гречку или употреблять только жидкую пищу.

 

[Varg]

ты шаришь в этом?

Пытался практиковать когда-то. Но тогда не вылез по финансам. На то время было для меня дорого.

 

[Окси]

ПП - правильное питание?

Добавлено через 49 секунд

ПП у меня ровно до после обеда, а после обеда и до ночи НП

 

[Ингрид Бергман]

Пытался практиковать когда-то. Но тогда не вылез по финансам. На то время было для меня дорого.

А почему затратно-то? Там что-то определенное приобретать нужно?

 

[Only]

Оффтоп

Диета ПП — это методика, основанная на нормализации рациона и приведении его к "правильному". На этой диете вам не придется голодать, есть только гречку или употреблять только жидкую пищу.

Я люблю голодать, у меня любая диета с голода начинается. После голода потрясающее ощущения лёгкости... после него и есть не хочется. А не поголодаю - сорвусь, потом уже обычный мой рацион, просто без обжорства. У меня организм не особо склонный к полноте, всю жизнь в 46 размере, раз правда разжирела, было дело лет 10 назад, с того похудения я уже себя не запускаю. А тут три месяца сплошной обжираловки сказались, а менять гардероб затратненько сейчас) ::

 

[Вилка]

@Irene, как здорово...что все мы здесь сегодня собрались))

 

[Varg]

Там что-то определенное приобретать нужно?

Продукты необходимые на каждый день. Типа обязаловка:

Зерновые продукты и картофель – это главный источник углеводов в виде крахмала. Они также поставляют в кровь витамины и минералы (магний, калий, фосфор, железо). Клетчатка, содержащаяся в картошке и зерновых, дает ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.

Фрукты и овощи – это лучший источник витаминов, минералов и клетчатки.

Молоко и молочные продукты (йогурт, кефир, творог) – в основном обеспечивают нас полноценным белком и легко усваиваемым кальцием.

Мясо, птица, рыба, яйца – ценные источники с высоким содержанием белка, незаменимых ненасыщенных жирных кислот (особенно это касается рыбы), жирорастворимых витаминов (А, D) и витамина В12. Кроме того, эти продукты обеспечивает легкое рассасывание железа, что очень важно для профилактики анемии.

Масла и жиры (сливочное масло, сливки, сало, жир, рыбий жир, растительные масла) – это источник как насыщенных, так и ненасыщенных жирных кислот, а в случае растительных масел (подсолнечное, рапсовое, оливковое масло) – витамина Е, необходимого для молодости кожи.

Пчелиный мед – ценный продукт питания, так как он содержит легко усваиваемые углеводы (глюкозу, фруктозу) и бактериостатические агенты.

 

[Вилка]

@OnlyTouch, Галь..ну это правильное питание...
утром кашку, в обед супчик и салат...или мясо с гарниром и салат...
в обед фрукт или творожок...
вечером рыбку или мясо с овощами)

 

[Ингрид Бергман]

Varg, так я все это и ем. Ниче жаренного, ток печеноевареноетушеное. У мужа операция была несколько лет назад, с тех пор вся семья на ПП.))

Добавлено через 1 минуту

Опыты ставишь на мне...понимаю, но погибнуть за науку это святое для меня дело, или просто для прикола, посмотреть как дёргается тельце:hmm_b:

Всего понемногу... А оно так забавно дергаецца... Ручки, ножки... хвостик... Ай, какой милый. И личико такое... одухотворенное.. Надо будет повторить на ком-нить.

 

[Only]

А я предпочитаю постепенно. Быстро сбрасываешь, быстро набираешь.

Я не набираю, не разъедаться, конечно, ну и из диеты я выхожу очень постепенно)

Добавлено через 33 секунды

Кому-то оффтоп в темку о диетах перекидывать)

 

[Ингрид Бергман]

@OnlyTouch, голодать оч вредно, серьезно.

Добавлено через 1 минуту

@OnlyTouch, давай сначала тему зафлудим. А где Софа? Хочу у нее про диету спросить...