Кто как худеет? Нужно ли худеть вообще?

[Батшеба]

главное вечером не кушать.

Это миф

 

[Шана]

Это миф

Особенно в новогоднюю ночь. :01_y:

 

[олененок]

Это миф

Причем вредный, нельзя голодным спать ложиться

 

[Лёва Мышкин]

Худею каждый день , с свиньи перешёл на поросенка :eda2:

 

[Mатильда]

Худею каждый день , с свиньи перешёл на поросенка :eda2:

А что ты с ними делаешь? катаешься что ли?

Добавлено через 1 минуту

Скоро новый год. Какое похудение?

едим все вкусненькое

 

[Лёва Мышкин]

А что ты с ними делаешь? катаешься что ли?

Добавлено через 1 минуту

Скоро новый год. Какое похудение?

едим все вкусненькое

Нет ,выгуливаю...

 

[Mатильда]

Нет ,выгуливаю...

свинка и котика съесть может...знаешь?

 

[олененок]

свинка и котика съесть может...знаешь?

И не только котика, а и человечека...

 

[Лёва Мышкин]

свинка и котика съесть может...знаешь?

Если котик спит на лапками вверх ...

 

[Franchetti]

А что ты с ними делаешь? катаешься что ли?

Бегает от них

 

[Volni]

Нет ,выгуливаю...

Я не верю... Где доказательства?

 

[Mатильда]

Если котик спит на лапками вверх ...

это котик на стекле стоит ))

 

[Лёва Мышкин]

это котик на стекле стоит ))

Так как стекло прозрачное и его не видно, нет и доказательств что он стоит а не спит ...

 

[Mатильда]

Так как стекло прозрачное и его не видно, нет и доказательств что он стоит а не спит ...

Тут даже доказывать нечего))

Ты сладкое любишь или просто так в тему зашел?

 

[Лёва Мышкин]

Тут даже доказывать нечего))

Ты сладкое любишь или просто так в тему зашел?

Да я очень люблю сладких

 

[Mатильда]

Да я очень люблю сладких

Я пряная и спать уже пора

А ты что не спишь?

 

[Лёва Мышкин]

Я пряная и спать уже пора

А ты что не спишь?

С чего это взяла? 10 сон уже вижу про пряных

 

[Mатильда]

С чего это взяла? 10 сон уже вижу про пряных

Ух, ты Я снюсь- класс
Пошла в койку, мож мне тоже что интересное приснится :d_sunny:

пока, пока

 

[Кристинка]

Меньше есть и больше двигаться. :d_coffee:

 

[Freewind]

Вот и сюды я добрался.

Итак, расскажу немного о себе.
Мальчик слегка за 30, 180 см. Фигура - боксера (Большие плечи, руки и грудь, маленькая задница). Последние лет 5 вес у меня - 90 +-5 кг.
Знаю что многовато. И когда у меня вес 85 я себя обожать начинаю просто))

Так вот, что я обычно делаю.

1) обязательно утром зарядка!
Разминка на шею, плечи, наклоны, приседания, отжимания.
Минимум 9 упражнений по 10-15 повторений.
В идеале этот цикл повторить 3 раза.

2) Завтракать можно как угодно и чем угодно.
Для меня это или геркулес на воде (привет, всем гастритчикам!), бутерброд с маслом и сыром или колбасой, печенька и чай.

3) Обед почти всегда строго по расписанию в 12.00.
Очень удобно и практично. Берете лоточек 350-450 мл. И кладете туда немного мясца (вареная говядина, кролик, бобёр в приоритете) , чуть чуть гарнира и овощ.

4) ужин. 19.00
В период сбрасывания, ужин очень сильно регулируется.
мучное из ужина исключается, как и сладкое.
от слова совсем.

Самое тяжелое время между ужином и завтраком. Потому что жрать в этом время охота зверски, особенно после того как нежно поцеловал жену на ночь. Рука прямо таки тянется к холодильнику.


Очень мне помогает пост. Серьезно, практикую уже лет 7. Необязательно сразу кидаться в аскеты , кушать по рисинке и бить себя бичем . Можно отказаться от мяса, рыбки, яиц, масла. Утром каша, в обед овощной плов, вечером овощи/фрукты .
Норм. 7-8 кило как небывало обычно.


Еще надо помнить что алкоголь и диета не совместимые понятия.
пейте больше воды.
двигайтесь как можно больше. Гуляйте, катайтесь ка всем чем можете.
И будет счастье.


На крайняк можно завести трех щенков Джек Рассела
:lol2::lol2:
Сразу похудеете , гарантирую))))))))))