Кто как худеет? Нужно ли худеть вообще?

[Drёm]

@Бакалавр, ха-ха три раза.
А пресс это не диета, это спорт.

 

[white_wolf]

Нужен комплекс тренировок + питание + режим, желание и терпение = сгон веса, счастье, радость

 

[Диверсантка]

Нужен комплекс тренировок + питание + режим, желание и терпение = сгон веса, счастье, радость
__________________

нужно просто не жрать)

 

[white_wolf]

нужно просто не жрать)

Просто не жрать - этого мало.
Вот лично я ем все подряд, в любое время и в любых количествах, но знаю, что прибавка веса мне не грозит)

 

[Диверсантка]

Просто не жрать - этого мало.
Вот лично я ем все подряд, в любое время и в любых количествах, но знаю, что прибавка веса мне не грозит)

а мне не грозит если я почти не чего не ем )

Добавлено через 39 секунд

Вот лично я ем все подряд, в любое время и в любых количествах, но знаю, что прибавка веса мне не грозит)

ты колдун))))))

 

[Bastet]

нужно просто не жрать)

Совсем?

 

[Franchetti]

тренировки, тренировки и еще раз тренировки.

я люблю разнообразные, это не только зал, а обычные активные - коньки, ролики, велики, речка.. а с лыжами и бордами у меня беда

Запечённую грушу

яблоки запеченные

 

[Батшеба]

Сотку как правило не считают на 170 см - 70 кг, как будто вы не поняли ) Масло ,не литр выпивать ,а столовую ложку , почитайте лучше литературу , тогда узнаете как льяное масло вредит организму

Даже если 100 не учитывать...
170 см (70-5=65кг) да я в жизни столько не весила, при 60 уже бока появляются.
А на счет литературы...почитайте не о пользе масла, а о вреде масла на голодный желудок. Чувствуете разницу? Если вы льняным маслом салат заправляете, то это на пользу, разумеется. А если бы закидываете ложку в пустой желудок, то не завидую вашей поджелудочной железе и желчному, пашут на износ ребята.

 

[Конфетка]

Я люблю голодать, у меня любая диета с голода начинается. После голода потрясающее ощущения лёгкости... после него и есть не хочется. А не поголодаю - сорвусь, потом уже обычный мой рацион, просто без обжорства. У меня организм не особо склонный к полноте, всю жизнь в 46 размере, раз правда разжирела, было дело лет 10 назад, с того похудения я уже себя не запускаю. А тут три месяца сплошной обжираловки сказались, а менять гардероб затратненько сейчас) ::D:

А я не люблю голодать. Но ты права после такого ощущаешь легкость. Я с апреля месяца худеть начала. Думала, что меня не хватит на долго. Вот уже ноябрь. А я все продолжаю худеть. Перерывы делаю конечно, а то можно и с ума сойти. Но е-мае это того стоит. сегодня снова села на мону диету нужно последние 2 кг выкинуть.

 

[Лёва Мышкин]

Даже если 100 не учитывать...
170 см (70-5=65кг) да я в жизни столько не весила, при 60 уже бока появляются.
А на счет литературы...почитайте не о пользе масла, а вреде масла на голодный желудок. Чувствуете разницу? Если вы льняным маслом салат заправляете, то это на пользу, разумеется. А если бы закидываете ложку в пустой желудок, то не завидую вашей поджелудочной железе и желчному, пашут на износ ребята.

Да, есть разница между мужчинами и женщинами ,вам -10 кг от роста , моя оплошность что не отметил это . Странно вы рассуждаете насчёт поджелудочной железы, вы медик, учёный, у вас есть анализы что льяное масло их разрушает?

 

[white_wolf]

@Franchetti, да можно и не только ходить в зал, тренировки можно при желании очень разнообразные организовать))

 

[Батшеба]

Странно вы рассуждаете насчёт поджелудочной железы, вы медик, учёный, у вас есть анализы что льяное масло их разрушает?

Прям в яблочно.
Механизмы пищеварения знать надо и щадить свои органы, потому как панреатит не развивается в один день и даже не за один год, а про молчаливую печень вообще молчу (вот такая тавтология) , которая может годами страдать и не давать никаких признаков проблем до поры до времени. А пить масло на голодный желудок и прочая дичь, которую советуют недодиетологи и прочая живность в белых халатах с экранов телевизора-это идиотизм. И альтернативных мнений быть не может.
Но вы пейте, главное другим не советуйте. Или советуйте, вам решать.

 

[OnlyTouch]

Но е-мае это того стоит.

Ещё как стоит! Умничка! Респект за силу воли!

 

[Конфетка]

Ещё как стоит! Умничка! Респект за силу воли!

ну так, не хочу больше жирком заплывать. Хватит уже.

 

[Шана]

Ученые назвали продукт, препятствующий набору веса

Ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, выяснили специалисты Американской ассоциации сердца. Выводы ученых опубликованы на портале EurekAlert.

Научная группа проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Выяснилось, что около 30 граммов продукта в день не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением. Кроме того, ученые пришли к выводу, что употребление такого количества орехов вместо аналогичной порции красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов будет способствовать меньшему набору веса.

«Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья», — говорит один из авторов исследования Лю Сяоран.

Ученый также подчеркнул, что употребление орехов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
https://news.mail.ru/society/35280698/?f=vk

 

[Диверсантка]

Совсем?

практически)

 

[DK]

практически)

Вот как жить дальше, а главное зачем?!!!

 

[white_wolf]

Вот как жить дальше, а главное зачем?!!!

так что насчет картофельно-огородной диеты?

 

[DK]

так что насчет картофельно-огородной диеты?

@white_wolf, ни слова о ней, иначе я и в этой теме картошку не продам!!! ::D:

 

[Ника]

Ежедневное употребление орехов препятствует набору веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы,

Как же я люблю орехи...