Как бороться с раздражением?

[Гадалка]

@Talamasca, да крепкий сон, залог здоровья.

 

[fairy tale]

Уйти от раздражителя желательно..

 

[Bogemond]

[COPYRIGHT]"Kill ’Em All" [/COPYRIGHT]

Или валериана+В6

 

[Шана]

@Bogemond, сменить местонахождение! Вот и не будет раздражения! :vau:

 

[Bogemond]

@Шана, ну вот в аэропорту не пустили с саженцами как ручная кладь,т.к.не вписывается в их идиотские габариты для сумок.Пришлось сдать в багаж за 2,500 руб.(берёзки и рябины,несколько штук маленьких)
Я взбешен и думаю куда можно написать и выразить свое негодование.Мне что,надо было обрезать под размеры сумки?
Как просто изгадить настроение человеку.

 

[Шана]

@Bogemond, обидно. Ну хоть пропустили, некоторые вещи просто отказываются пропустить.

 

[Карина]

С раздражением лучше не бороться, оно все равно победит)
Психолог Капранов сплошной позитив)

 

[Talamasca]

@Весняна, лучше все же попытаться отвлечься или убрать причину раздражения, если можно.:smile:

 

[Карина]

@Talamasca, я просто пошутила)
Бороться с сильной эмоцией или подавлять ее это пустая трата сил.
Вы правы - надо отвлекаться.
Или учиться работать с эмоциями.
И спасибо за подарок

 

[Talamasca]

@Весняна, не всегда получается отвлечься. И тут правы Вы. Но я иногда раздражаюсь, если хочу есть или спать.:angel_innocent:
Это просто исправить.

 

[Toreador]

Бороться с сильной эмоцией или подавлять ее это пустая трата сил.

Поэтому иногда надо отдаться во власть этой эмоции. И не отказывать себе ни в чем.:cool_b:

 

[Карина]

Но я иногда раздражаюсь, если хочу есть или спать

Тогда вы представляете, насколько злым человек может стать, когда у него отнимаешь еду)
Поэтому действуем как мудрая Баба Яга - сначала кормим и поим, а потом уже все остальное)

Поэтому иногда надо отдаться во власть этой эмоции. И не отказывать себе ни в чем.

Какие опасные советы вы раздаете) А если человеку захочется мир в щепки разнести?)
Сами-то, небось, во власть эмоций не отдаетесь)

 

[Toreador]

А если человеку захочется мир в щепки разнести?

Всегда можно чем-то заменять "мир". Знаете, как в Японии для сброса негатива используют чучело начальника? :cool_b:

Сами-то, небось, во власть эмоций не отдаетесь

Разве плохо отдаться во власть эмоций?

 

[Карина]

Знаете, как в Японии для сброса негатива используют чучело начальника?

Знаю, но последние исследования говорят о том, что этот метод неэффективен и увеличивает
мощь агрессии, вместо того, чтобы снижать. Увы.

Разве плохо отдаться во власть эмоций?

От многого зависит. Если речь об условно-отрицательных эмоциях, то лучше сдерживаться.
А еще лучше - всегда думать о последствиях.

 

[Firebird]

От многого зависит. Если речь об условно-отрицательных эмоциях, то лучше сдерживаться.

долго ли на сдерживаниях продержишься? до первой же психосоматики?

Добавлено через 2 минуты

Или учиться работать с эмоциями.

Ну вот как работать? Предположим, есть обида.

 

[Карина]

долго ли на сдерживаниях продержишься?

Ну вот как работать? Предположим, есть обида.

Лучше бы к специалисту обратиться - психологу или психотерапевту.
Хотя я сама над своими эмоциями работаю. Сейчас благодаря интернету полно полезной литературы и статей в бесплатном доступе.
Самыми эффективными считаются методы когнитивно-поведенческой терапии и
гештальт-терапии.
Поищите в соцсетях Павла Зыгмантовича и Илью Латыпова.
Дельные авторы, много хороших рекомендаций и на их сайтах и в сс.

 

[Firebird]

@Весняна, Спасибо! посмотрю!
Так всё-таки сдерживаться или перестать интенсивно испытывать?)

 

[Nirvana]

@Firebird, обида на кого-то , кто живёт в гармонии и поступает по велению души и сердца?

 

[Firebird]

@Firebird, обида на кого-то , кто живёт в гармонии и поступает по велению души и сердца?

Это уже зависть, не?))
я просто к слову про обиду) хотя и не совсем.. ведь агрессия- это та же обида, проявляется только в зависимости от темперамента)

 

[Карина]

Так всё-таки сдерживаться или перестать интенсивно испытывать?)

Пока инструментами не владеете - придется просто сдерживаться.
Как только разберетесь и поймете суть терапии - сдерживаться не придется)
И интенсивности такой зашкаливающей и мешающей просто не будет)

Добавлено через 3 минуты

ведь агрессия- это та же обида

Агрессия это злость. Чаще всего возникает как реакция на явное или мнимое нарушение личных границ.
А обида это несовпадение ожиданий с реальностью. В ее основе долженствование
"человек должен был со мной вот так поступить, а он, редиска такая, не выполнил мной назначенный долг".
Они могут вытекать друг из друга, быть следствием друг друга, но в целом это не одно и то же.