Держать в себе.Ну вот не хочется близких людей расстраивать. Как такой вариант?
Пойти к психологу.
Завести дневник, можно даже анонимный. И те,кто ищут чужую боль, чтобы поддержать-его обязательно найдут и посочувствуют. И в этом случае обе стороны довольны,каждый получил то,что ему требуется. Первый-поддержку и реакцию, отклик. Второй смог выразить добро, участие.