Спорт

[Freewind]

О спорт, ты жизнь!

Это про вас?
Занимались ли вы когда-нибудь спортом в своей жизни?
Если да то каким?
Каких достигли результатов?
Как вы относитесь к спорту?
Делаете ли вы зарядку?


Я со старшей школы полюбил тяжёлую атлетику, армрестлинг, бокс и гирю.
Гирю, потому что это в крови. Мой отец был в селе и армии первым гиервиком. Работал 1.5 пудовой (24 кг) . Она то у нас на балконе и лежала долгое время.
Её то я и облюбовал.
В тяжёлой атлетике любимым снарядом для меня остаётся штанга. На пике формы в жиме лёжа у меня был личный рекорд 140 кг взятие (3 раза) и 120 рабочка (10 раз).
Буквально вчера я пришёл в зал спустя 8 лет. ))

Кардио 30 минут, разминка, растяжка. И вперёд.
50кг - 30 раз. 60 кг -15 раз. 70 кг - 10 раз. 70 кг 8 раз и 50 кг - 20 раз.
Разводка, гантели 10кг , то подхода по 15 повторений .
Трицепс, 5 подходов, классика станок, 60-50 кг.
Между каждым упражнением обязательно делаю вис на турнике.
По мелочи плечи, крылья, бицепс по три подхода - просто ради оживления.
В заключении статика. Я делаю упражнение Планка.

До боковой в этот раз не додержал.
Но нам рекордов не надо ставить. С 2 минуток начнём.


Катались вчера до Парка Горького. Очень красиво там. Елки высоченные. Ярмарки еды!
А ещё я участвовал в конкурсе гиревиков. Поставил рекорд . Толкнул пудовую гирю 44 раза за минуту. И никто не перебил этот результат за целый день.
В итоге, первое место среди гиревиков за 16 декабря!

Всем, спорта!

 

[Эдельвейс]

Поздравляю с достижениями, это круто!)

 

[Квакин]

придерживаюсь схемы, 2 дня силовые, 1 день пробежка, день отдых, бегаю и зимой и летом.
вот сейчас с пробежки, 45 минут.
тоже на пики работал 120, сейчас 90 работаю,
вообще работаю все на среднеповторке 12-14,
суставы уж не те.
летом практически зал забрасываю, занимаюсь в лесу на турниках и брусьях, плюс у нас там станки поставили

 

[Karanya]

все единоборства перебрал, кроме бокса...но сильным так и не стал.

 

[Эдельвейс]

Ненавижу спорт!)
Мне кажется это разновидность мазохизма))
Имхо)
Поэтому восхищаюсь людьми, кто поднимает свои ленивые жопки и идет в зал или на пробежку)

 

[Freewind]

придерживаюсь схемы, 2 дня силовые, 1 день пробежка, день отдых, бегаю и зимой и летом.
вот сейчас с пробежки, 45 минут.
тоже на пики работал 120, сейчас 90 работаю,
вообще работаю все на среднеповторке 12-14,
суставы уж не те.
летом практически зал забрасываю, занимаюсь в лесу на турниках и брусьях, плюс у нас там станки поставили

Вау!
Это круто!
Моё почтение. Свой вес сколько поднимаете на турнике?
Я обычно тоже летом турник и рукоход!
Мне лесенка нравится. 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 . Без напрягов с разминкой. А ещё летом ходим в походы с палатками и рюкзаками по горам.

 

[Karanya]

@Каштанка, если у тебя есть чувство безопасности, когда, например идешь по темной улице - спорт тебе не нужен.

 

[Эдельвейс]

@Каштанка, если у тебя есть чувство безопасности, когда, например идешь по темной улице - спорт тебе не нужен.

ничего не поняла))

 

[Karanya]

ничего не поняла))

ну зачем нужен спорт? чтобы защитить себя.

 

[Freewind]

ну зачем нужен спорт? чтобы защитить себя.

Причем тут защита?
Это развитие тела в первую очередь.

 

[Karanya]

Причем тут защита?
Это развитие тела в первую очередь.

развитие тела? в старости будешь полным - почти 100%. уже не сможешь как раньше, есть еще *сердце спортсмена*...не хочу стращать, конечно. Мне спорт был нужен исключительно утилитарно, откусаться от тех, кто меня в школе чморил.

 

[Квакин]

Вау!
Это круто!
Моё почтение. Свой вес сколько поднимаете на турнике?
Я обычно тоже летом турник и рукоход!
Мне лесенка нравится. 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 . Без напрягов с разминкой. А ещё летом ходим в походы с палатками и рюкзаками по горам.

Обычным хватом 8 раз, при услови чуть не полной амплитуды в негативной стадии из за боли в локте, вес 105

 

[Квакин]

Причем тут защита?
Это развитие тела в первую очередь.

Прежде всего, это зависимость, не всегда полезная, но классная.

 

[Гадалка]

Причем тут защита?
Это развитие тела в первую очередь.

А соревнования?

 

[Гадалка]

А я не знаю че я сюда зашла, любопытство просто)
Я не спортсменка это уж точно..

 

[Mak]

ну зачем нужен спорт? чтобы защитить себя.

101-й приём дзюдо - изматывание противника бегом

 

[Freewind]

развитие тела? в старости будешь полным - почти 100%.

Чей то?
Сталоне, Шварц полные?
Лунгрен, ВанДам, да тот же товарисч Бадюк полные? Нет. Мужики красавчики! Для своего возраста отлично выглядят.

уже не сможешь как раньше,

А так и не надо. Просто больше кардио, меньше веса, больше повторений. Для возраста свои упражнения.

есть еще *сердце спортсмена*...не хочу стращать, конечно.

Не надо. Это относится к большому спорту. Регулярные сбалансированные нагрузки сердце тренеруют.

Мне спорт был нужен исключительно утилитарно, откусаться от тех, кто меня в школе чморил.

Каждому своё.
В вашем случае это далеко не самая популярная причина для занятий спортом.

 

[Freewind]

Обычным хватом 8 раз, при услови чуть не полной амплитуды в негативной стадии из за боли в локте, вес 105

Балонсирую 98-103 коллега!
Очень правильно делаете не полную амплитуду.
У меня левое плечо, и шморля на левой продольной на спине.
Прошлым летом ставил рекорд 17 подтягиваний.
Желаю хороший формы не смотря на вкусную еду.

 

[Квакин]

Поздравляю с достижениями, это круто!)

Балонсирую 98-103 коллега!
Очень правильно делаете не полную амплитуду.
У меня левое плечо, и шморля на левой продольной на спине.
Прошлым летом ставил рекорд 17 подтягиваний.
Желаю хороший формы не смотря на вкусную еду.

Спасибо, тоже балансирую, 100-107, поесть люблю, режим нарушаю, тренируюсь для кайфа. Ну и тебе успехов

 

[Freewind]

А соревнования?

Да это баловство было.
Гиревики поймут. Надо до секунды мах доводить. Но там техника должна быть сумашедшая. У меня средненькая. Обычный человек без опыта с гирей пахнет за минуту раз 25-30 . Ну при условии что он вообще одной рукой способен поднять 16 кг плавно махом от земли до состояния вытянутой руки. При этом спина прямая, техника и т д.
Без техники пояснице хана.