Я ленива на гимнастику. Но делала. Сейчас опять забросила.Проблемы со спиной обычно вообще не лечатся никакими мазями. Гимнастикой лечатся.
Почти все мази для спины - либо на основе диклофенака, либо хондроитин+глюкозамин. Названий много, а действующие вещества чаще всего одни. Причём из них хондроитин+глюкозамин как бы полезны, но реально в других странах они в виде мазей не используются, т.к через кожу они почти не впитываются и их эффективность около нуля. Хондроитин+глюкозамин эффективны только в таблетках. Сам пробовал всякое несколько лет, Но, как и говорили врачи, наиболее эффективной оказалась гимнастика.