Я не сплю...

[Vilisa]

а еще я люблю перед сном намерзнуться....холодный душ..

Я и это хотела посоветовать, т.к. мне тоже такой метод помогает, но подумала, что люди в большинстве холода боятся.
Хотя ежедневный холодный (+4 град) на 5 сек душ или ванна - мощный иммуномодулятор.

Добавлено через 7 минут

Всё от головы, тем более затяжная бессонница. Переживания перекрываю

Это точно. Если из-за чего-то сильно переживаешь, то одним молоком с мёдом от бессонницы не спасешься.

 

[Volni]

Буду считать овечек...

 

[Виктор Цой]

А я ерундой занимаюсь. Москва, Большой каретный пер.

 

[Батшеба]

@ Виктор Цой, это призыв?

 

[OnlyTouch]

А я ерундой занимаюсь. Москва, Большой каретный пер.

Да что вы говорите? *редактирует адрес*

@ Виктор Цой, это призыв?

Это спам) :girl_sigh:

 

[Батшеба]

Это спам)

я уж думала вещи собирать, в гости что ли...

 

[OnlyTouch]

Я тоже две ночи практически не сплю. :girl_sigh: И ещё и не ем. Скоро ветром сдувать будет. Но зато стройнею и стройнею) :tancuyu2:

 

[Наида]

Я тоже две ночи практически не сплю. И ещё и не ем.

Есть причина ?

 

[OnlyTouch]

Есть причина ?

Есть, конечно) У меня сентября без катаклизмов не бывает :emoji18:
Вот села, пытаюсь запихнуть в себя винегрет) :emoji18:

 

[Vilisa]

Я тоже две ночи практически не сплю. И ещё и не ем.

Это уже стрессовое состояние. Пытаешься как-то бороться или считаешь, что немного стресса только на пользу организму?

 

[NEсерьёзнаЯ]

Если просто "не спится" - это одно, а если сильный стресс и не спите совсем, то надо подключать дохтура и успокоительное/снотворное.

От лёгкой бессонницы мне помогает чай каркаде вечером, чуть тёплый.

 

[OnlyTouch]

Пытаешься как-то бороться или считаешь, что немного стресса только на пользу организму?

Бессоница отнимает силы, но на стрессе ты этого и правда не замечаешь, а после голодовочки такое ощущение кайфовой лёгкости в теле, пару дней поголодать - это классно, люблю это состояние, тем более люблю поголодать без чувства голода)

 

[Батшеба]

Бессоница отнимает силы, но на стрессе ты этого и правда не замечаешь

Когда организм выходит из состояния этого тонуса и стресса он всё равно возьмёт своё. Бывает, что после сильных переживаний неделю не спить, руки ходуном ходят, трусятся, нервный тик глаза, а потом попускает и вырубаешься на сутки, просто беспросветно.

 

[OnlyTouch]

Когда организм выходит из состояния этого тонуса и стресса он всё равно возьмёт своё.

Ты права, недосып накапливается и потом нужно отдать сну все отнятые у него часы. Я могу спать пять дней по каких-то три часа, а потом несколько дней буду спать как суслик)
Но я заметила, что карусель из мыслей уже потише в моей голове, раньше именно она мешала уснуть. Всегда завидовала тем, кто положил голову на подушку - и уже спит. Я всегда долго засыпала, всё думы думала и думала.... Сейчас как-то быстрее получается, может потому, что я сижу за компом пока совсем в глазах не потемнеет... потом спать уже можно идти)

 

[Vilisa]

надо подключать дохтура и успокоительное/снотворное.

На седативные препараты очень легко подсесть и очень сложно потом от них отказаться, а пользы от них больше фармацевтам, чем пациенту.
Конечно, всё индивидуально, но, всё же лучше поискать другие способы борьбы со стрессом.

Бессоница отнимает силы, но на стрессе ты этого и правда не замечаешь,

Верно, пока в стрессе, чаще всего чувствуешь себя превосходно, проблемы начинаются когда наступает "отходняк".

 

[Батшеба]

Я могу спать пять дней по каких-то три часа, а потом несколько дней буду спать как суслик)

И у меня так же, даже не замечаешь что спишь, будто мозг на время тебя тушит, быстро перезагружает и опять бодрствуй. Зато потом-поднимите мне веки...ни пить, ни есть, ни нужд-просто спишь.

Но я заметила, что карусель из мыслей уже потише в моей голове, раньше именно она мешала уснуть. Всегда завидовала тем, кто положил голову на подушку - и уже спит.

я таких вообще не понимаю, наверно они с другой планеты...потому что даже устав физически именно мысли не дают уснуть и эти "советы за 200" мёд, молоко, душ, воздух, что там еще советуют делать?! хочется убить...
у меня когда собака умерла, я больше недели не спала, вообще крыша ехала, помню мне дохтор даже сибазон вводил-кроме головной боли ничего не произошло.
надо давать себе время :l_cherry:

 

[Vilisa]

и эти "советы за 200" мёд, молоко, душ, воздух, что там еще советуют делать?! хочется убить...

Вообще-то раздел называется "Ищу помощи и совета", если тебе советы не нужны, зачем их читать да еще и злиться?

 

[Батшеба]

если тебе советы не нужны, зачем их читать да еще и злиться?

я и не злилась и это не к вам адресовано, а больше к людям из жизни в периоды бессонницы.
зачем тянуть любое высказывание на себя? это распространенные советы и не более.

 

[NEсерьёзнаЯ]

На седативные препараты очень легко подсесть и очень сложно потом от них отказаться, а пользы от них больше фармацевтам, чем пациенту.
Конечно, всё индивидуально, но, всё же лучше поискать другие способы борьбы со стрессом.

Есть мягкие седативные. Я никого не уговариваю "подсесть" на тяжелые препараты

 

[Кот]

Мучаюсь бессонницей который день. Достало по дому бродить одной...

Бессонница бессоннице рознь. Причины могут быть очень разные. Как и проявления. Поэтому любые советы тут бессмысленны, а возможно и опасны.