Если вы уже видели фильм «Расхитительница гробниц: Лара Крофт» с Алисией Викандер в главной роли, то точно заметили: это больше не хрупкая (и на первый взгляд беззащитная) Кити из «Анны Карениной». Стальные мышцы, идеальный пресс, прокачанные ноги – актриса однозначно проделала над собой огромную работу, которую мы, к счастью, можем изучить во всех подробностях. Итак, судя по видео, которыми щедро поделился тренер в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации), Алисия регулярно:
Особую пикантность всему вышесказанному добавляет тот факт, что Алисия, по ее собственному признанию, никогда не держала в руках ничего тяжелее вилки – и занималась исключительно балетом.
www.thesymbol.ru
- вставала ни свет ни заря и отправлялась на высокоинтенсивную тренировку на свежем воздухе – с выпадами, приседаниями и огромным количеством прыжков;
- виртуозно работала с весом: на видео Магнус восхищается тем, с какой лёгкостью Алисия крутит 15-килограммовые гантели;
- в течение четырёх месяцев соблюдала строжайшую диету.
Особую пикантность всему вышесказанному добавляет тот факт, что Алисия, по ее собственному признанию, никогда не держала в руках ничего тяжелее вилки – и занималась исключительно балетом.
Как тренируется Алисия Викандер, чтобы иметь стальной пресс
Тренер актрисы Магнус Лигдбек раскрыл все подробности ее подготовки к роли Лары Крофт
www.thesymbol.ru
:
