Суп Том Кха Гай

Сливочно-острый суп, приготовленный из кокосового молока, галангала, лемонграсса, грибов шиитаке, чили и курицы. Это сведет тебя с ума!

Как приготовить

Ингредиенты
  • Галангал – самый важный ингредиент в этом рецепте. Вы можете использовать свежий, но для простоты можно использовать галангаловую пасту.
    Хотя галангал внешне похож на имбирь и принадлежит к тому же семейству, он менее острый и имеет более цитрусовый вкус, чем имбирь.
    У имбиря более темная кожица и более мягкая мякоть.
    Его нельзя заменить имбирем, особенно в этом супе. ‘Кха" в "Том Кха Гае" буквально означает "галангал".
    Галангал намного жестче имбиря, из-за чего его трудно нарезать, будьте очень осторожны при нарезке!
    Можно использовать пасту из галангала.
  • Курица – используйте отварные, измельченные куриные бедра, чтобы сделать этот суп более быстрым.
  • Кокосовое молоко – используйте полножирное, а НЕ полужирное. Полножирное = более сливочное и не расслаивается при нагревании на сковороде.
  • Грибы – в рецепте использованы шиитаке, но вы можете использовать свои любимые грибы
  • Лемонграсс – вы можете использовать пасту из лемонграсса, но свежий, нарезанный ломтиками лемонграсс очень полезен для этого блюда
  • Красная тайская паста карри – для придания ей восхитительного вкуса и цвета

tom-kha-soup-ingredients-jpg.32604



На 6 персон:
  • 1 ст. л. подсолнечного масла
  • 1 луковица , очищенная и мелко нарезанная
  • 3 зубчика чеснока, очищенных и измельченных
  • 2 ч. л. галангаловой пасты или 2-сантиметровый кусочек галангала, очищенный и мелко нарезанный
  • С 1 стебля лимонной травы удаляют жесткие внешние листья, а внутренний стебель мелко нарезают (или 1 ч. л. пасты из лимонной травы)
  • 4 листа кафрского лайма
  • 2 красных перца чили, нарезанных ломтиками
  • 10 грибов шиитаке, разрезанных пополам
  • 1 столовая ложка красной тайской пасты карри
  • 1 литр куриного бульона хорошего качества
  • банка кокосового молока объемом 400 мл (14 унций)
  • 1 столовая ложка рыбного соуса
  • 1 столовая ложка светло-коричневого сахара
  • сок 1 лайма около 2 ст. л.
  • 6 приготовленных филе куриных бедер, измельченных

По желанию – если вы хотите слегка загустить суп:​

  • 1 столовую ложку кукурузной муки (кукурузного крахмала) смешать с 3 столовыми ложками холодной воды до образования пасты / кашицы

Подавать:​

  • небольшой пучок свежей кориандра, грубо порванный
  • 2 ч. л. масла чили для посыпки
  • 1 лайм нарезанный
Способ приготовления
  • Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.
    1 столовая ложка подсолнечного масла
  • Добавьте лук и готовьте в течение 5 минут, часто помешивая, до размягчения.
    1 луковица
  • Добавьте чеснок, пасту галангал, лемонграсс, листья лайма, чили, грибы и тайскую пасту карри. Готовьте в течение одной минуты, часто помешивая.
    3 зубчика чеснока, 2 ч. л. пасты галангал, 1 стебель лимонной травы, 4 листа кафрского лайма, 2 красных перца чили, 10 грибов шиитаке, 1 ст. л. красной тайской пасты карри
  • Добавьте куриный бульон, кокосовое молоко, рыбный соус, сахар, сок лайма и измельченную курицу.
    1 литр куриного бульона хорошего качества, банка кокосового молока объемом 400 мл,1 ст. л. рыбного соуса, 1 ст. л. светло-коричневого сахара, сок 1 лайма, 6 приготовленных филе куриных бедер
  • Доведите до кипения и тушите 5-6 минут, пока курица полностью не прогреется. Если вы хотите, чтобы суп загустел, медленно всыпьте кукурузную муку / водную кашицу, помешивая.
    1 ст. л. кукурузной муки (кукурузный крахмал) смешать с 3 ст. л. холодной воды до образования пасты / кашицы
  • Попробуйте суп и приправьте небольшим количеством соли и перца, если нужно.
  • Разложите по тарелкам, затем посыпьте свежей кинзой и сбрызните небольшим количеством масла чили. Перед подачей посыпьте ломтиками лайма.
    небольшой пучок свежей кориандра, 2 ч. л. масла чили для посыпки, 1 лайм

tom-kha-gai-tall2-9-jpg.32603
Примечания
В одной порции:
Калорийность: 337ккал
Углеводы: 12г
Белки: 22г
Жиры: 24г
Насыщенные жиры: 15г | Полиненасыщенные жиры: 2г | Мононенасыщенные жиры: 6г | Холестерин: 57мг | Натрий: 943мг | Калий: 513мг | Клетчатка: 2г | Сахар: 5г | Витамин А: 576МЕ | Витамин С: 29мг | Кальций: 47мг | Железо: 4мг

Комментарии

Комментариев нет.

Информация о рецепте

Добавил
OnlyTouch
Просмотры
185
Последнее обновление
Верх Низ