Как приготовить
- Ингредиенты
-
- Галангал – самый важный ингредиент в этом рецепте. Вы можете использовать свежий, но для простоты можно использовать галангаловую пасту.
Хотя галангал внешне похож на имбирь и принадлежит к тому же семейству, он менее острый и имеет более цитрусовый вкус, чем имбирь.
У имбиря более темная кожица и более мягкая мякоть.
Его нельзя заменить имбирем, особенно в этом супе. ‘Кха" в "Том Кха Гае" буквально означает "галангал".
Галангал намного жестче имбиря, из-за чего его трудно нарезать, будьте очень осторожны при нарезке!
Можно использовать пасту из галангала. - Курица – используйте отварные, измельченные куриные бедра, чтобы сделать этот суп более быстрым.
- Кокосовое молоко – используйте полножирное, а НЕ полужирное. Полножирное = более сливочное и не расслаивается при нагревании на сковороде.
- Грибы – в рецепте использованы шиитаке, но вы можете использовать свои любимые грибы
- Лемонграсс – вы можете использовать пасту из лемонграсса, но свежий, нарезанный ломтиками лемонграсс очень полезен для этого блюда
- Красная тайская паста карри – для придания ей восхитительного вкуса и цвета
На 6 персон:
- 1 ст. л. подсолнечного масла
- 1 луковица , очищенная и мелко нарезанная
- 3 зубчика чеснока, очищенных и измельченных
- 2 ч. л. галангаловой пасты или 2-сантиметровый кусочек галангала, очищенный и мелко нарезанный
- С 1 стебля лимонной травы удаляют жесткие внешние листья, а внутренний стебель мелко нарезают (или 1 ч. л. пасты из лимонной травы)
- 4 листа кафрского лайма
- 2 красных перца чили, нарезанных ломтиками
- 10 грибов шиитаке, разрезанных пополам
- 1 столовая ложка красной тайской пасты карри
- 1 литр куриного бульона хорошего качества
- банка кокосового молока объемом 400 мл (14 унций)
- 1 столовая ложка рыбного соуса
- 1 столовая ложка светло-коричневого сахара
- сок 1 лайма около 2 ст. л.
- 6 приготовленных филе куриных бедер, измельченных
По желанию – если вы хотите слегка загустить суп:
- 1 столовую ложку кукурузной муки (кукурузного крахмала) смешать с 3 столовыми ложками холодной воды до образования пасты / кашицы
Подавать:
- небольшой пучок свежей кориандра, грубо порванный
- 2 ч. л. масла чили для посыпки
- 1 лайм нарезанный
- Галангал – самый важный ингредиент в этом рецепте. Вы можете использовать свежий, но для простоты можно использовать галангаловую пасту.
- Способ приготовления
-
- Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.
1 столовая ложка подсолнечного масла - Добавьте лук и готовьте в течение 5 минут, часто помешивая, до размягчения.
1 луковица - Добавьте чеснок, пасту галангал, лемонграсс, листья лайма, чили, грибы и тайскую пасту карри. Готовьте в течение одной минуты, часто помешивая.
3 зубчика чеснока, 2 ч. л. пасты галангал, 1 стебель лимонной травы, 4 листа кафрского лайма, 2 красных перца чили, 10 грибов шиитаке, 1 ст. л. красной тайской пасты карри - Добавьте куриный бульон, кокосовое молоко, рыбный соус, сахар, сок лайма и измельченную курицу.
1 литр куриного бульона хорошего качества, банка кокосового молока объемом 400 мл,1 ст. л. рыбного соуса, 1 ст. л. светло-коричневого сахара, сок 1 лайма, 6 приготовленных филе куриных бедер - Доведите до кипения и тушите 5-6 минут, пока курица полностью не прогреется. Если вы хотите, чтобы суп загустел, медленно всыпьте кукурузную муку / водную кашицу, помешивая.
1 ст. л. кукурузной муки (кукурузный крахмал) смешать с 3 ст. л. холодной воды до образования пасты / кашицы - Попробуйте суп и приправьте небольшим количеством соли и перца, если нужно.
- Разложите по тарелкам, затем посыпьте свежей кинзой и сбрызните небольшим количеством масла чили. Перед подачей посыпьте ломтиками лайма.
небольшой пучок свежей кориандра, 2 ч. л. масла чили для посыпки, 1 лайм
- Разогрейте масло в большой кастрюле на среднем огне.
- Примечания
-
В одной порции:
Калорийность: 337ккал
Углеводы: 12г
Белки: 22г
Жиры: 24г
Насыщенные жиры: 15г | Полиненасыщенные жиры: 2г | Мононенасыщенные жиры: 6г | Холестерин: 57мг | Натрий: 943мг | Калий: 513мг | Клетчатка: 2г | Сахар: 5г | Витамин А: 576МЕ | Витамин С: 29мг | Кальций: 47мг | Железо: 4мг