Как приготовить
- Ингредиенты
-
- Сок 1 большого апельсина
- 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
- 1 большая морковь , вымытая и крупно нарезанная
- сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка меда
- 50 мл (3 столовые ложки + 1 чайная ложка) холодной воды
- 200 мл (3/4 стакана + 1 столовая ложка) только что кипяченой воды
- Способ приготовления
-
- Добавьте сок 1 большого апельсина, имбирь, нарезанную морковь, лимонный сок, мед, 50 мл холодной воды и немного горячей воды в смузи-генератор или блендер.
сок 1 большого апельсина,1 чайная ложка тертого свежего имбиря,1 большая морковь,сок 1/2 лимона,1 столовая ложка меда,50 мл (3 столовые ложки + 1 чайная ложка) холодной воды - Смешайте до однородности. Перелейте в чашку, добавьте остальную горячую воду и подавайте.
200 мл (3/4 стакана + 1 столовая ложка) воды
- Добавьте сок 1 большого апельсина, имбирь, нарезанную морковь, лимонный сок, мед, 50 мл холодной воды и немного горячей воды в смузи-генератор или блендер.
- Примечания
-
Порция: 308 г | Калорийность: 194 ккал | Углеводы: 49,8 г | Белок: 3 г | Жир: 0,3 г | Натрий: 53 мг | Калий: 643 мг | Клетчатка: 7 г | Сахар: 38,5 г | Витамин А: 12450 МЕ | Витамин С: 168,3 мг | Кальций: 100 мг | Железо: 0,7 мг
