Зависимость от еды

[Граф]

еще виноваты стрессы... у каждого влияние стресса на организм различное... у кого то пропадает аппетит, а кто то наоборот начинает есть... тут надо уметь как то обходить стрессовые состояния...

 

[Бенджамина]

Так было всегда? Я про "еда как награда"?

Что-то Автор не отвечает на вопросы, как и в своей теме Муж как друг. Создала тему и помалкивает. Народ распинааается, старается)))))

 

[Luise]

И так бывает. Но я и не об этом писал выше.

Ну так то можно свой организм и подбухивать приучить, и курить, наркоманить..врядли от этого польза будет, но удовольствие может быть и будет хотется курнуть/бухнуть/нюхнуть, смотря к чему привык.

 

[Кот]

На ночь ешь обычно?

Если хочу, то ем. Но не часто. У меня обед только часа в 3-4, а ужин вообще в 7-8 вечера.
На ночь главное не переедать. Спать плохо потом.

Добавлено через 1 минуту

так то можно свой организм и подбухивать приучить, и курить, наркоманить..врядли от этого польза будет, но удовольствие может быть и будет хотется

Вот об этом я и писал.

 

[комукак]

Тогда замкнутый круг Надо найти что-то..чтобы было интересней еды


Может быть такое еще, если еда невкусная. Я заметила, на диете вареное все и без соли фиг проглотишь, даже если голоден.

а я по жизни заметил, что дети и подростки намного реже
просят "мама я хочу кушать"
и гораздо чаще мама заставляет поесть

 

[Граф]

А если наелся, а еда еще осталась, выбрасывать будешь или доешь чтобы не выбрасывать? А если не доешь она испортится и придется выбросить, приходится доедать в таких случаях.

у меня же холодильник есть и яма-погреб... в наше время без етого нельзя...

 

[Luise]

еще виноваты стрессы... у каждого влияние стресса на организм различное... у кого то пропадает аппетит, а кто то наоборот начинает есть... тут надо уметь как то обходить стрессовые состояния...

Во время стресса много сжигается калорий, можно даже похудеть на нервной почве.

Добавлено через 8 минут

у меня же холодильник есть и яма-погреб... в наше время без етого нельзя...

Ну бывает, когда надо доесть, например какой-нибудь скоропортящийся продукт, потому что он на следующий день уже плохой будет. Арбуз например (чет вспомнилось) приходится доедать.

Добавлено через 2 минуты

Что-то Автор не отвечает на вопросы, как и в своей теме Муж как друг. Создала тему и помалкивает. Народ распинааается, старается)))))

Та может просто нет сейчас на форуме, когда зайдет в тему, ответит наверное.

Добавлено через 32 минуты

Если хочу, то ем. Но не часто. У меня обед только часа в 3-4, а ужин вообще в 7-8 вечера.
На ночь главное не переедать. Спать плохо потом.

Добавлено через 1 минуту


Вот об этом я и писал.

Я заметила, что вечером/ночью еда вкуснее, утром вообще как-то равнодушна к еде. Я один раз как правило ем и есть больше не хочется, хотя говорят надо 5, дробно, маленькими порциями, но ими разве наешься?

Добавлено через 4 минуты

а я по жизни заметил, что дети и подростки намного реже
просят "мама я хочу кушать"
и гораздо чаще мама заставляет поесть

От этого кстати многие дети полные, потому что родители их перекармливают. А потом, когда это уже не дети, а подростки, страдают от насмешек в школе и не могут сбросить вес, потому что привыкли переедать.

 

[Кот]

Я заметила, что вечером/ночью еда вкуснее, утром вообще как-то равнодушна к еде.

Так с утра нормальные люди не могут хотеть есть. Организм ещё спит, а эти мудрые специалисты наоборот твердят: ешьте утром, плотно, много, калорийно... нихрена не понимают. Еда с утра - это стресс для организма.

Я один раз как правило ем и есть больше не хочется, хотя говорят надо 5, дробно, маленькими порциями, но ими разве наешься?

У каждого человека свой режим и своя диета. Только далеко не все их знают, и тем более соблюдают.

 

[NEсерьёзнаЯ]

Нельзя сказать, что я сильно завишу от еды.
Но все же я часто использую еду не по назначению. Я ей утешаюсь, когда мне грустно, радую и награждаю себя едой, когда я достигла чего-либо или просто хочется порадоваться. Отсюда переедание и лишний вес.
Моя мечта - есть ровно столько, сколько нужно организму для полноценного функционирования, и не больше.
Скажите, у кого-то есть опыт борьбы с подобным, коррекции своего пищевого поведения?

Если родная организма не понимает по-хорошему, то нужно хитрить и обманывать. Захотелось поесть - пойти и поесть воды. Потом снова так же. И только если не помогает вода уже - поесть.

Покупать меньше вкусностей, только не совсем - бац! - и отрубить, а понемногу замещать на схожее, но менее калорийное и более полезное. К примеру: хочется сладкого - съесть не печенье/тортик, а финики, две штучки. Ну и вообще еду заменять на более овощную.

Имбирный чай очень противный, аппетит отшибает на раз.

Держать в холодильнике нарезанную палочками морковку для перекуса. Еда становится работой ))

 

[Luise]

Так с утра нормальные люди не могут хотеть есть. Организм ещё спит, а эти мудрые специалисты наоборот твердят: ешьте утром, плотно, много, калорийно... нихрена не понимают. Еда с утра - это стресс для организма.


У каждого человека свой режим и своя диета. Только далеко не все их знают, и тем более соблюдают.

Всмысле, диета которая подходит для него?

Добавлено через 7 минут

Что-то Автор не отвечает на вопросы, как и в своей теме Муж как друг. Создала тему и помалкивает. Народ распинааается, старается)))))

а может она собирает какие-то данные по этим темам? психологические, например для работы психолога? Например, столько то человек ответило так, так и запишем, этот ответил по-другому.. его в другую категорию отнесем)))

 

[Volni]

Ну, не все полезные вкусные А еда без удовольствия - здоровье на ветер! Стану злая, нервная. А от нервов все болезни. Выходит, что полезная еда - вредная. Круг замкнулся! ::D:

Удовольствие конечно важно получать от еды, но раз уж еда- это хобби, попробуй полезное сделать вкусным, это не так сложно. Злым и нервным можно и с пищевыми зависимостями быть. Ещё важно высыпаться.

Добавлено через 1 минуту

Что-то Автор не отвечает на вопросы, как и в своей теме Муж как друг. Создала тему и помалкивает. Народ распинааается, старается)))))

Видно, так было задумано;)

 

[Кот]

Всмысле, диета которая подходит для него?

Да.

 

[комукак]

интересная заметочка :
когда человек испытывает чуство голода - он хочет поесть
и набивает желудок до отказа - не продохнуть,
а когда человек хочет пить - жажда,
то 2-3х глотков достаточно
и не заливает себя питьём до отказа
==================================
пора учиться у животных

 

[Ptichka]

Сочувствую, это тяжело. Было, боролась строгой дисциплиной, заменой хобби, прогулками, теперь ситуация обратная, т.е. чувствую голод, но устала/лень/занята/потом, в результате вечером понимаю что когда-то там с утра я позавтракала, и все..

Когда Лерка дома, то мы с ней едим как положено - завтрак, обед, ужин и возможно полдник.

 

[Бенджамина]

Та может просто нет сейчас на форуме, когда зайдет в тему, ответит наверное.

Да не заходит она в свои темы. Создает новые

 

[Батшеба]

Что-то Автор не отвечает на вопросы, как и в своей теме Муж как друг. Создала тему и помалкивает. Народ распинааается, старается)))))

Зато какая почва для диалогов

 

[Luise]

Да не заходит она в свои темы. Создает новые

А ну тогда ясно..собирает на нас компромат

Добавлено через 1 час 5 минут

интересная заметочка :
когда человек испытывает чуство голода - он хочет поесть
и набивает желудок до отказа - не продохнуть,
а когда человек хочет пить - жажда,
то 2-3х глотков достаточно
и не заливает себя питьём до отказа
==================================
пора учиться у животных

Наверное, если сильная жажда бывает, может и бутылку воды выпить.

 

[Talamasca]

Да не заходит она в свои темы.

Заходит, только писать стесняется.
Вот сейчас орешки утащила.

Добавлено через 1 минуту

А когда нервничаю, вообще ком в горло не идет, не могу ничего есть.

Я наоборот, иду на кухню и ставлю чайник под что-нибудь вкусное.

 

[Luise]

Заходит, только писать стесняется.
Вот сейчас орешки утащила.

Добавлено через 1 минуту


Я наоборот, иду на кухню и ставлю чайник под что-нибудь вкусное.

Не, я когда нервничаю не ем, могу чая выпить, но лучше конечно валерьянки накапать в водичку и принять.

 

[Talamasca]

но лучше конечно валерьянки накапать в водичку и принять.

Это полезнее, а я сижу, сижу... потом беру книгу и на кухню. И там сидишь, успокаиваешься. Особенно после уроков с сыном. :girl_haha: