Внутренний критик

[Ухтышка]

Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Он без жалости указывает на недостатки, ругает за провалы, лень и эгоизм. А главное — никогда не замолкает. Если дать ему волю, он заставит сомневаться в правильности принятых решений, в своих силах, способностях, знаниях и умениях.
Проблемы начинаются, когда критичный голос становится слишком громким и жестоким и заглушает остальные мысли. Из-за этого человеку становится сложно объективно оценивать свои поступки. Это приводит к перепадам настроения, снижает самооценку и продуктивность, ухудшает отношения с окружающими.
О том, что ваш внутренний критик стал слишком активным, могут свидетельствовать такие мысли и установки:

• «Я жалкий неудачник»;
• «Начальник ничего не сказал по поводу моей работы. Я опять плохо сделал ее»;
• «Мне снова поставили тройку за тест. Наверное, я совсем тупая»;
• «Зачем я берусь за это дело. Я же точно с ним не справлюсь»;
• «Я всегда все делаю неправильно»;
• «Снова объелась пиццей. У меня вообще нет силы воли. Я на всю жизнь останусь жирной»;
• «Вчера я сделал опечатку в важном рабочем письме. Какой же я идиот! Теперь все будут плохо обо мне думать».

Внутренний голос, — неважно, критичный или нет, — выполняет множество функций. Он помогает удерживать в голове информацию, обдумывать свои действия, контролировать эмоции, анализировать возможное развитие ситуации, накапливать и формулировать представления о себе и мире.
Дети слушают, как папа и мама говорят с ними и с самим собой, впитывают их установки и особенности поведения. И начинают в той же манере вести диалог с самим собой. В зависимости от внешней ситуации внутренний голос может быть дружеским или строгим и критическим. В последнем случае человек будет испытывать тревогу, страх, неуверенность.
Кроме того, некоторые психологи полагают, что дети, которых часто ругали и наказывали за проступки, могут усвоить такие паттерны поведения. Во взрослом возрасте это усилит их склонность к самообвинениям и перфекционизму. Они будут самостоятельно критиковать себя за малейшую ошибку и не прощать себе слабостей.
Заставляя фокусироваться на плохом, внутренний критик серьезно повышает уровень тревожности. Это негативно влияет на когнитивные способности и внимание человека — ресурсы мозга уходят на подавление тревоги. Исследования показывают, что из-за негативных мыслей студенты хуже сдают экзамены, у актеров развивается боязнь сцены, а продавцы занижают цену товаров.

А вы занижаете цену товаров?

 

[КокоДжамба]

А вы занижаете цену товаров?

strКаким образом?

 

[Кот]

Внутренним критиком в популярной психологии называют негативный внутренний голос, звучащий в голове человека. Он без жалости указывает на недостатки, ругает за провалы, лень и эгоизм.

Так правильно и делает. Почти всегда по делу. Полезная штука.

А вы занижаете цену товаров?

А мы не продавцы. Да, и с продавцами пример так себе, не самый удачный.

 

[Эдельвейс]

А вы занижаете цену товаров?

Пост об одном, а итоговый посыл о другом..
Странный автор!

 

[Кот]

Пост об одном, а итоговый посыл о другом..
Странный автор!

Автор пытался быть оригинальным и забацал в своём посыле метафору. Получилось правда так себе.

 

[Эдельвейс]

Автор пытался быть оригинальным и забацал в своём посыле метафору. Получилось правда так себе.

Это мне напомнило паблики в ВК, не самых грамотных и вдумчивых админов)
Когда лишь бы че написать, под новостью или историей, особо не вникая и не читая..

 

[Ухтышка]

Так правильно и делает. Почти всегда по делу. Полезная штука.

А мы не продавцы. Да, и с продавцами пример так себе, не самый удачный.

А ежели с продавцами, то говорят нужно (необходимо даже!) торговаться, ибо они завышают цены своим товарам. Так что облапошить по полной могут. Ну это, если рынок.

 

[Кот]

А ежели с продавцами, то говорят нужно (необходимо даже!) торговаться, ибо они завышают цены своим товарам.

Если это снова аллегории, то конечно надо. Я со своим внутренним критиком постоянно торгуюсь. Ну или спорю.

это, если рынок.

На рынке торговаться не люблю. Впрочем, поездки в арабские страны кое-чему научили в этом плане. Но чаще всего я и там не торговался. Я просто называл свою цену. Или продавай, или я ухожу. Так мы тут о чём, собственно, об искусстве торговли на рынках, или об отношениях с нашим внутренним контролёром?

 

[Mak]

Все под контролем своего внутреннего контролёра

 

[кенблок]

Внутренняя критика - это хорошо. Она дает силу двигаться

 

[Квакин]

Внутренняя критика - это хорошо. Она дает силу двигаться

Чтобы двигаться, надо чтоб внутренний критик позвал внутреннего мотиватора,
а самокопанием можно до бесконечности стоя на месте заниматьсяdaladno1

 

[Эдельвейс]

Внутренняя критика - это хорошо. Она дает силу двигаться

Палка о двух концах)
Тут конетекст нужен)

 

[Natalia]

А вы занижаете цену товаров?

Да. С МАЗОХИЗМОМ пришлось столкнуться.Да и вообще,любая проблема оценки (суда) и как следствия конфликта системы целостности человека она есть в каждом.Отсюда разность характеров,способность мыслить по-разному,чувствовать.Этот голос в голове на основе глубочайшего осознания должен начать прославлять каждое движение,мысль,эмоцию.Радоваться этому процессу-движению.

 

[Natalia]

Внутренняя критика - это хорошо. Она дает силу двигаться

Ну,силу то он вряд ли дает,но на задачу взгляд заставляет направить-это факт.

 

[Natalia]

Чтобы двигаться, надо чтоб внутренний критик позвал внутреннего мотиватора,
а самокопанием можно до бесконечности стоя на месте заниматьсяdaladno1

Совершенно согласна.Внутренний критик заставляет заниматься поиском-самокопанием=водит по кругу,отнимая силы и время.Но..парралельно критика вас опустошает,лишает сил-вы опускаете руки.