Сам нет. Только если в гостях где. Я же говорю, всё по три штуки в год. Примерно получается. Т.е. практически ни-че-го.
-
Форум Web-Dialog.com работает только в режиме чтения!
Для тех, кто устал от политики, политических баталий и сопутствующего негатива, я открываю ресурс нового формата.
Наш новый, мирный, комфортный, домашний, интересный, творческий
Форум БЕЗ ПОЛИТИКИ.
Гостям форум недоступен, но после регистрации вас ждёт уютная душевная атмосфера и интересное дружелюбное общение.
Стучите - и вам откроют.
Серьёзно Витамины, БАДы.
- Автор темы Кот
- Дата начала
- Ответы 71
- Просмотры 5 тыс.
Если почитать, так всё прикольное и крайне жизненно необходимое. Не верю я ИМ.
Фрукты надо есть, хотя бы потому, что не тянет тогда на тортики и прочие булки.Три штуки в год. Бананы ем. Всё.
Овощи нужны. Трава и листья нужны. Ровно, как и медленные углеводы на обед (цельнозерновые крупы).
Тогда заставляй себя. А яйца ешь? Кисломолочку? Твердые сыры?Сам нет. Только если в гостях где. Я же говорю, всё по три штуки в год. Примерно получается. Т.е. практически ни-че-го.
Я не советовала бы ничего, что через себя не пропустила)
Да знаю я, что надо. Но как себя заставить...
Потому и тема эта напросилась.Бей себя по щам и ешь:acute1:Да знаю я, что надо. Но как себя заставить...
Периодически, но не регулярно. Я вообще не любитель пожрать. С аппетитом - один-два раза в неделю ем.
Ну тут такое дело - что одному хорошо, другому... сама знаешь.
Принимаю Solgar Ester-C Plus Vitamin C, мне нравится.
И их же пила омегу-3 после родов, чтоб восстановиться немножко.
Потому и говорю: сначала бы со жрачкой разобраться, а там, мож, и с минимумом бадов можно протянуть.
Витамин Ц в форме Эстер - лучшее, что можно сказать о витамине Ц.
Да если я за пол века не разобрался, думаешь щас разберусь? Я себя и так заставляю три раза в день есть. Силой практически. А если очень хочу - то мясо!
@Белка, во, маринованные овощи неплохо заходят, но последние годы всё что с уксусом - как-то организм настороженно воспринимает. Но теоретически-то всё знаю как бы. Овощи и фрукты надо, зелень надо, молочку и кисломолочку - надо, яйца - надо, орехи всякие - тоже надо. Морепродуктов побольше... но мне это всё не осилить, даже если есть прямо с полки, а ведь ещё и готовить надо. 
Я лучше на обед мясо сожру, а на ужин пирожное с мороженым.
Я лучше на обед мясо сожру, а на ужин пирожное с мороженым.
Ничего не пью.
Фрукты-овощи ем. Морепродукты тоже.
Вот рыбу - нет. Не люблю.
Ну и сыр, мясо, яйца, йогурт.
Хотя и вредную еду переодически потребляю.) Иногда могу поесть колбаски сырокопченой или Макдональдс.))
Ну а самочувствие при этом бодрое? Тортик на ужин - это, конечно, пушка@Белка, во, маринованные овощи неплохо заходят, но последние годы всё что с уксусом - как-то организм настороженно воспринимает. Но теоретически-то всё знаю как бы. Овощи и фрукты надо, зелень надо, молочку и кисломолочку - надо, яйца - надо, орехи всякие - тоже надо. Морепродуктов побольше... но мне это всё не осилить, даже если есть прямо с полки, а ведь ещё и готовить надо.
вот вот, надо все, а не только фрукты, я люблю фрукты, но начала осознавать что они могут принести и вред, вот свой свой садик - огородик иметь хорошо, а сколько от них пользы и от всего что мы едим, я не знаю, ибо все обрабатывают химикатами различными уже давно, по сему, лучше пропить комплекс, раз в год- весной, если сомневаешься, то можно же сдать кровь на анализ, там тебе скажут что и чего..@Белка, во, маринованные овощи неплохо заходят, но последние годы всё что с уксусом - как-то организм настороженно воспринимает. Но теоретически-то всё знаю как бы. Овощи и фрукты надо, зелень надо, молочку и кисломолочку - надо, яйца - надо, орехи всякие - тоже надо. Морепродуктов побольше... но мне это всё не осилить, даже если есть прямо с полки, а ведь ещё и готовить надо.
Самочувствие когда как. Но для этого есть и другие причины. Всё-таки у нас в стране здоровым инвалидность не дают.
Это нормально как раз. В смысле - привычно. Я уже лет 20 ужинаю простенько - пирог, пирожные, кусок торта... ну вот такое, чтобы и калорийно и радостно, и по-простому. )
Что бы сказали, каких витаминов-минералов не хватает? Вроде есть такие исследования... но это же не обычный ОАК или БАК.
Сложно оценить воздействие тортиков на регулярной основе, я вот сладкоежка, но выпечку и торты не люблю. Но когда сбалансировала питание, то и на сладкое перестало тянуть. Организм все ж сложная штука, очень тонкая и хрупкая. У меня даже привычной аллергии не было этим летом, хотя страдаю стабильно месяц, глотая колеса, которые лишь немного спасают. А в этом году - тишь да гладь. Приятный бонус, конечно.
А ты все ж сдай кровь, хоть будет ясна картина: надо тебя чинить, или все в норме. Сахар, холестерин хотя бы.
А ты все ж сдай кровь, хоть будет ясна картина: надо тебя чинить, или все в норме. Сахар, холестерин хотя бы.
да я без понятия какой, именно.. лично я точно знаю что мой рацион не соответствует здоровому, по- сему нет сомнений в надобности, а насчет витаминок можно и на месте, в аптеке, посоветоваться с фармацевтом.)Что бы сказали, каких витаминов-минералов не хватает? Вроде есть такие исследования... но это же не обычный ОАК или БАК.