В помощь эмпатам. И все про эмпатию.

Mатильда

Продвинутый
Заслуженный
14:13
2 Ноя 2015
13,276
40
2
8
Москва
Пол
:girl_cool:
Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.

Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.

Как защитить себя от негатива?

1. Определи влияние людей на себя
Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.
Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.

2. Ищи источник беспокойства
Попробуй определить, где или в ком находится источник беспокойства.

3. Постарайся избегать людей, несущих негатив
Подумай немного о себе. Эгоизм в некоторых случаях — это полезно, если смотреть с точки зрения психологии.
Если рядом в транспорте находится грустный человек, пересядь. Не бойся задеть этим кого-то. Общайся с неприятными тебе людьми только по делу.

4. Концентрируйся на дыхании
Если на тебя нахлынули отрицательные эмоции, тогда постарайся сконцентрироваться на дыхании. Вдыхай спокойствие и выдыхай негатив. Очисти голову от страха и других негативных эмоций.

5. Защитный щит
Каждый раз, когда будешь находиться в обществе с людьми, которые неприятны тебе, мысленно представляй перед собой лист бумаги. Думай о нём как о щите, который отражает весь негатив.

6. Не будь зависим
В любой ситуации ты не должен зависеть от других людей и быть им обязанным. Оставляй деньги на такси и оплачивай счета. Если хочешь уйти с праздника пораньше, езжай. Не жди никого.

7. Ищи источник позитива
Назначь встречу с человеком, общение с которым у тебя вызывает положительные эмоции. Впитывай его позитив. Также смотри увлекательные и позитивные фильмы. Ни в коем случае не слушай депрессивную музыку.

8. Чаще бывай на природе
Если ты хочешь побыть один, то лучшего места, чем природа, тебе не найти. Это может быть лес, городской парк или пляж. Это здорово поможет тебе расслабиться.

Кому нибудь этот материал был полезен? :toff:

Добавлено через 6 минут

Z0N2-Qz5kdE.jpg


::D:


 

Mатильда

Продвинутый
Заслуженный
14:13
2 Ноя 2015
13,276
40
2
8
Москва
Пол
Руководствующиеся такими принципами люди не ходят в интернеты))

Ходят, ходят)). ::D:
Для сильного эмпата нет разницы, в реале он общается или в инете.
Что ж им совсем не общаться? ))
Конечно, лучше выбирать с кем общаешься... :thinking2:

Добавлено через 1 час 14 минут

По моему слово эмпатия, ранее имело другое значение.
 

Мирра

Свой человек
Наш человек
14:13
10 Янв 2016
1,364
0
Пол
Я эмпат, как ни странно. Жалко тех, кто беззащитен и страдает, словно это - я.

Добавлено через 35 секунд

:girl_cool:


Кому нибудь этот материал был полезен? :toff:

Добавлено через 6 минут

Z0N2-Qz5kdE.jpg


::D:



Спасибо)
 

Nostalgia

Мечтательная эгоистка
Наш человек
14:13
13 Янв 2016
2,001
0
Пол
Если это называется эмпатия,то в бОльшей степени принадлежу к ней.
Болезная)
Жду весну. Уйду в лес. И пусть те,кто мне сделал больно,там лучше не болтаются)
 

Mатильда

Продвинутый
Заслуженный
14:13
2 Ноя 2015
13,276
40
2
8
Москва
Пол
Жду весну. Уйду в лес. И пусть те,кто мне сделал больно,там лучше не болтаются)
А я тоже жду весну :wub1: , и мне абсолютно все равно, кто там болтается :vau:
Я растворяюсь в лесу, чувство любви и счастья растет его становится так много, что нет месту негативу :d_sunny: Птицы поют, солнце светит, растения зеленеют, ветерок уже не морозный- благодать )).Негативу нет места, он лопается и исчезает. :l_cherry:
 

Nostalgia

Мечтательная эгоистка
Наш человек
14:13
13 Янв 2016
2,001
0
Пол
Жалко их, они себя защитить не могут.

Жалко. Очень.
Даже в желании и инстинкте защиты,они часто вызывают в человеке агрессию против себя.
За это у меня неприязнь к себе подобным.
 

Солька

Бывалый
Наш человек
18:13
31 Янв 2017
2,885
0
Пол
Ужасное состояние (или как там это называется). После больниц долго в себя прихожу. Пока боль каждого от пяток через затылок не выйдет:facepalm: А потом про своё вспоминаю...::D: Вот тебе и депрессия на блюдечке...
Жалею каждый раз, что не пошла в медицину,как в детстве мечтала. Цинизма бы приобрела:connie_twiddle:
 

Солька

Бывалый
Наш человек
18:13
31 Янв 2017
2,885
0
Пол
@Toreador, Вполне возможно...Хотя иногда кажется, что смогла бы. Только чуточку непробиваемости бы.

Добавлено через 1 минуту

@ДаСи, А вот это очень хорошее качество, на мой взгляд. И полезное. :rolleyes:
 

Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать

Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!

Авторизоваться

У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.

Верх Низ