В помощь эмпатам. И все про эмпатию.

Mатильда

Продвинутый
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
2 Ноя 2015
Сообщения
12,869
Репутация
10
Реакции
324
Награды
8
Местоположение
Москва
Пол
Женский
0
уровень 
:girl_cool:
Существует очень много разнообразных эмоций. Но только некоторые из них влияют на нас позитивно. Все люди способны «впитывать» эмоции, но одни могут находиться среди негатива, не ощущая дискомфорт. А у других это может закончиться депрессией или расстройством психики.

Если эмоции и переживания окружающих очень сильно на тебя влияют, то, скорее всего, ты эмпат. Ты ощущаешь чужую боль как свою собственную, и чужие проблемы становятся твоими. Прекрати поглощать чужие эмоции! Эти 8 правил помогут тебе избавиться от негатива.

Как защитить себя от негатива?

1. Определи влияние людей на себя
Ты эмпат, если бываешь сильно восприимчивым. Ты физически чувствуешь страх и переживания других. А также быстро устаешь от большого количества людей. Ты постоянно размышляешь о своих переживаниях.
Это неплохо, но попробуй минимизировать влияние на себя людей, с которыми ты не близок.

2. Ищи источник беспокойства
Попробуй определить, где или в ком находится источник беспокойства.

3. Постарайся избегать людей, несущих негатив
Подумай немного о себе. Эгоизм в некоторых случаях — это полезно, если смотреть с точки зрения психологии.
Если рядом в транспорте находится грустный человек, пересядь. Не бойся задеть этим кого-то. Общайся с неприятными тебе людьми только по делу.

4. Концентрируйся на дыхании
Если на тебя нахлынули отрицательные эмоции, тогда постарайся сконцентрироваться на дыхании. Вдыхай спокойствие и выдыхай негатив. Очисти голову от страха и других негативных эмоций.

5. Защитный щит
Каждый раз, когда будешь находиться в обществе с людьми, которые неприятны тебе, мысленно представляй перед собой лист бумаги. Думай о нём как о щите, который отражает весь негатив.

6. Не будь зависим
В любой ситуации ты не должен зависеть от других людей и быть им обязанным. Оставляй деньги на такси и оплачивай счета. Если хочешь уйти с праздника пораньше, езжай. Не жди никого.

7. Ищи источник позитива
Назначь встречу с человеком, общение с которым у тебя вызывает положительные эмоции. Впитывай его позитив. Также смотри увлекательные и позитивные фильмы. Ни в коем случае не слушай депрессивную музыку.

8. Чаще бывай на природе
Если ты хочешь побыть один, то лучшего места, чем природа, тебе не найти. Это может быть лес, городской парк или пляж. Это здорово поможет тебе расслабиться.

Кому нибудь этот материал был полезен? :toff:

Добавлено через 6 минут

Z0N2-Qz5kdE.jpg


::D:


 
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
24 Янв 2016
Сообщения
1,694
Репутация
0
Реакции
16
Пол
Мужской
0
уровень 

Mатильда

Продвинутый
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
2 Ноя 2015
Сообщения
12,869
Репутация
10
Реакции
324
Награды
8
Местоположение
Москва
Пол
Женский
0
уровень 
Руководствующиеся такими принципами люди не ходят в интернеты))

Ходят, ходят)). ::D:
Для сильного эмпата нет разницы, в реале он общается или в инете.
Что ж им совсем не общаться? ))
Конечно, лучше выбирать с кем общаешься... :thinking2:

Добавлено через 1 час 14 минут

По моему слово эмпатия, ранее имело другое значение.
 

Мирра

Свой человек
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
10 Янв 2016
Сообщения
1,364
Репутация
0
Реакции
6
Пол
Нейтральный
0
уровень 
Я эмпат, как ни странно. Жалко тех, кто беззащитен и страдает, словно это - я.

Добавлено через 35 секунд

:girl_cool:


Кому нибудь этот материал был полезен? :toff:

Добавлено через 6 минут

Z0N2-Qz5kdE.jpg


::D:



Спасибо)
 

Nostalgia

Мечтательная эгоистка
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
13 Янв 2016
Сообщения
2,001
Репутация
0
Реакции
21
Пол
Женский
0
уровень 
Если это называется эмпатия,то в бОльшей степени принадлежу к ней.
Болезная)
Жду весну. Уйду в лес. И пусть те,кто мне сделал больно,там лучше не болтаются)
 

Mатильда

Продвинутый
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
2 Ноя 2015
Сообщения
12,869
Репутация
10
Реакции
324
Награды
8
Местоположение
Москва
Пол
Женский
0
уровень 
Жду весну. Уйду в лес. И пусть те,кто мне сделал больно,там лучше не болтаются)
А я тоже жду весну :wub1: , и мне абсолютно все равно, кто там болтается :vau:
Я растворяюсь в лесу, чувство любви и счастья растет его становится так много, что нет месту негативу :d_sunny: Птицы поют, солнце светит, растения зеленеют, ветерок уже не морозный- благодать )).Негативу нет места, он лопается и исчезает. :l_cherry:
 

UMA

faerie
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
3 Ноя 2015
Сообщения
25,519
Репутация
240
Реакции
1,460
Награды
14
Пол
Женский
1
уровень 

Мирра

Свой человек
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
10 Янв 2016
Сообщения
1,364
Репутация
0
Реакции
6
Пол
Нейтральный
0
уровень 

UMA

faerie
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
3 Ноя 2015
Сообщения
25,519
Репутация
240
Реакции
1,460
Награды
14
Пол
Женский
1
уровень 

Nostalgia

Мечтательная эгоистка
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
13 Янв 2016
Сообщения
2,001
Репутация
0
Реакции
21
Пол
Женский
0
уровень 
Жалко их, они себя защитить не могут.

Жалко. Очень.
Даже в желании и инстинкте защиты,они часто вызывают в человеке агрессию против себя.
За это у меня неприязнь к себе подобным.
 

Степлер

таксидермист
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
5 Ноя 2015
Сообщения
3,604
Репутация
0
Реакции
66
Местоположение
Москва
Пол
Женский
0
уровень 
@Матильда, мне был полезен этот материал. Спасибо. )))))
 

Софи

Легенда форума
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
17 Июл 2016
Сообщения
20,089
Репутация
0
Реакции
41
Награды
7
Пол
Женский
0
уровень 
Чем дольше живу,тем эмпаТИЧней становлюсь.....:girl_sigh::nenada::unknw:
 

Солька

Свой человек
Время
Сегодня 8:31 AM
Регистрация
31 Янв 2017
Сообщения
2,885
Репутация
0
Реакции
26
Пол
Женский
0
уровень 
Ужасное состояние (или как там это называется). После больниц долго в себя прихожу. Пока боль каждого от пяток через затылок не выйдет:facepalm: А потом про своё вспоминаю...::D: Вот тебе и депрессия на блюдечке...
Жалею каждый раз, что не пошла в медицину,как в детстве мечтала. Цинизма бы приобрела:connie_twiddle:
 

Сиш

Местами с Вами ;)
Время
Сегодня 4:31 AM
Регистрация
27 Фев 2017
Сообщения
36,665
Репутация
330
Реакции
1,810
Награды
8
Пол
Женский
0
уровень 
Я выборочный эмпат

на всех не хватает
 

Солька

Свой человек
Время
Сегодня 8:31 AM
Регистрация
31 Янв 2017
Сообщения
2,885
Репутация
0
Реакции
26
Пол
Женский
0
уровень 
@Toreador, Вполне возможно...Хотя иногда кажется, что смогла бы. Только чуточку непробиваемости бы.

Добавлено через 1 минуту

@ДаСи, А вот это очень хорошее качество, на мой взгляд. И полезное. :rolleyes:
 
Верх Низ