Управлять эмоциями?

[Танцующая с ветром]

мне очень помогает, проораться в лесу так, шоб медведь в обморок упал

Это у тебя лес есть, и медведь

 

[Сиш]

и медведь

медведя могу одолжить :girl_haha:

 

[Nirvana]

Это меня сестра довела как-то. Она может. У неё на это дело талант.

Это когда с малышами навестить тебя хотела?

 

[Кот]

Это когда с малышами навестить тебя хотела?

Не, задолго до этого. Она всю жизнь этим занимается.
За исключением тех 10-ти лет, что я с ней не общался.
Жёсткий троллинг. На форуме такого даже близко нет.

 

[Танцующая с ветром]

медведя могу одолжить :girl_haha:

Какая ты щедрая :girl_sigh:

 

[masy07]

Это противоречит многим популярным советам в интернете. В которых пишут, что нельзя сдерживать свои эмоции.

Правильно. Любой невролог скажет, что подавление эмоции приводит к болезни.
Тут главное понять как дать выход той самой эмоции?
У всех свои рецепты.
Я начинаю неистово заниматься кардио.
Знакомый мой, например, что то по дереву стругает. Кто-то в игрушки режется.
Ой..а еще я люблю уйти в глубь леса и там орать! Помогает.
Может кто и испугался, не в курсе. Но мне было легче.

 

[АлЁ!]

Глубокий выдох и...меня отпускает))

 

[masy07]

мне очень помогает, проораться в лесу так, шоб медведь в обморок упал

Вот да! Главное подальше от гуляющих в лесу, а то охоту на маньяка устроят

Добавлено через 40 секунд

Глубокий выдох и...меня отпускает))

Со мной не работает. От слова "совсем"

 

[Visitor]

Иногда я управляю эмоциями, а иногда эмоции управляют мной. Менять я уже ничего не буду, ибо меня все устраивает

 

[АлЁ!]

@Visitor, а как это выглядит, когда эмоции управляют тобой?))

 

[Карина]

А каким образом вы взаимодействуете со своими эмоциями?

Несколько лет назад я открыла для себя
когнитивно-поведенческую терапию и гештальт-терапию.
В них много полезных техник работы с эмоциями, с тех пор пользуюсь.
В сети есть специальная литература в свободном доступе.

Нравится ли вам это?

Поначалу было очень увлекательно, а позже привыкла.
Теперь это что-то вроде чистки зубов.

Используете какие-нибудь упражнения, чтобы восстановить эмоциональное равновесие?

Раньше использовала обычную дыхательную медитацию и дыхание по квадрату.
Сейчас в этом нет особой необходимости.

 

[Сиш]

Какая ты щедрая

лесом не поделюсь, самой мало:girl_haha:

 

[masy07]

Иногда я управляю эмоциями, а иногда эмоции управляют мной. Менять я уже ничего не буду, ибо меня все устраивает

хм. Если эмоции тобой управляют-это затмение сознания

 

[Visitor]

@Visitor, а как это выглядит, когда эмоции управляют тобой?))

Скажем, я редко выхожу из себя. Но когда это происходит, от меня лучше держаться подальше)

Добавлено через 2 минуты

хм. Если эмоции тобой управляют-это затмение сознания

У меня нет ни одного знакомого, кем бы время от времени не управляли его собственные эмоции. Так или иначе, любая эмоция затмевает сознание)

 

[masy07]

Скажем, я редко выхожу из себя. Но когда это происходит, от меня лучше держаться подальше)

Прям как мой братец.
Если его довести, лучше пару дней бежать не оглядываясь

Добавлено через 1 минуту

У меня нет ни одного знакомого, кем бы время от времени не управляли его собственные эмоции. Так или иначе, любая эмоция затмевает сознание)

Вопрос в том, на сколько она разрушительна

 

[Visitor]

Прям как мой братец.
Если его довести, лучше пару дней бежать не оглядываясь

Добавлено через 1 минуту


Вопрос в том, на сколько она разрушительна

Если эмоция чрезмерна, то она всегда разрушительна. Даже если это радость

 

[masy07]

Если эмоция чрезмерна, то она всегда разрушительна. Даже если это радость

Я не слышала про случаи инфаркта от радости, но знаю много случаев от горя, когда люди держат в себе огромную печаль и не дают выход. В итоге сердце не выдерживает.
Или инсульт, по той же причине.

 

[Visitor]

Я не слышала про случаи инфаркта от радости, но знаю много случаев от горя, когда люди держат в себе огромную печаль и не дают выход. В итоге сердце не выдерживает.
Или инсульт, по той же причине.

Представляешь, а я слышал) чтобы случился инфаркт, необходимо иметь изначальные проблемы с сердцем. А любая чрезмерная эмоция может послужить триггером
С инсультом тоже самое. Подскочило давление и ага.

 

[masy07]

Представляешь, а я слышал) чтобы случился инфаркт, необходимо иметь изначальные проблемы с сердцем. А любая чрезмерная эмоция может послужить триггером
С инсультом тоже самое. Подскочило давление и ага.

Верно. На пустом месте инфаркт не случается.
Одна эмоция в себе, вторая, третья
Шрамики остаются.
Сейчас у нас нет диагноза микроинфаркт. Пишут прединфарктное состочние.
Но многие не вызывают скорую.
И вот на 4 или 5 случай, подавления эмоции, привет, инфаркт.
Так умерла моя мама.
И только вскрытие показало, что за последний год она перенесла 4 инфаркта. Последний был обширным

 

[Talamasca]

@masy07, нервы... я все себе забываю купить пустырничек. Надо опять курс пропить, главное, в августе начать, чтобы как раз к сентябрю быть спокойной.