У меня никогда ничего не затягивается)))
-
Форум Web-Dialog.com работает только в режиме чтения!
Для тех, кто устал от политики, политических баталий и сопутствующего негатива, я открываю ресурс нового формата.
Наш новый, мирный, комфортный, домашний, интересный, творческий
Форум БЕЗ ПОЛИТИКИ.
Гостям форум недоступен, но после регистрации вас ждёт уютная душевная атмосфера и интересное дружелюбное общение.
Стучите - и вам откроют.
Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
- Автор темы homefit
- Дата начала
- Ответы 630
- Просмотры 39 тыс.
Еще и бурно наверное происходит-приятная картина!
Суббота, 8 утра, нормальные люди спят, а ненормальные (в моем лице) на форуме сидят))
Причина? Тупо привык рано вставать.. В будние в 22 часа уже спать ложусь, режим, знаете ли..
Провел одну треню в зале 09.01 и одну двумя днями позже дома, потихоньку втягиваюсь
@Раш Вселенной, рад приветствовать)
Что по теме топика скажешь?
Какую физру практикуешь?
(на аве прям на Мэтта Дэймона похож, штоле...)
Причина? Тупо привык рано вставать.. В будние в 22 часа уже спать ложусь, режим, знаете ли..
Провел одну треню в зале 09.01 и одну двумя днями позже дома, потихоньку втягиваюсь
@Раш Вселенной, рад приветствовать)
Что по теме топика скажешь?
Какую физру практикуешь?
(на аве прям на Мэтта Дэймона похож, штоле...)
А у кого-то 2 часа ночи. ::D:
Привет!
Практикую несистемность. Оптимальное не существует системно-где есть система,там нет Оптимального.
Как взбредет в голову так и занимаюсь.
Могу все упражнения по пару подходов за пару часов сделать. Могу так два раза за день.
Могу по несколько упражнений но более серьезно-если чувствую что хорошо идет.
Вообще даже один-два подхода в упражнении делаю на износ,то есть могу двумя сильнее убить себя чем другой семью-последние повторения уже не вывожу но пытаюсь.
Бегать не бегаю-это сушит,но приседания со штангой делаю как можно чаще.
Хожу бывает много правда-тоже сушит.
Много могу сала съесть,и вообще жирное стараюсь когда в нагрузках.
Добавлено через 3 минуты
Пресс качаю всегда-это секс!
@Toreador, да уж, бескрайна матушка-Россея, часовых поясов хватает...)
Я вынужденно заделался жаворонком, early to bed and early to rise как говорится (это типа кто рано встает тому бог подает :) )
Режим тренировок (хоть и достаточно средних по интенсивности) заставляет рано спать ложиться
Иначе потом нет сил ни на работу ни на треню
Может другим стоит тоже задуматься..)
@Раш Вселенной, ну что, отсутствие системы (а значит рутины) тоже вполне себе вариант, считаю, для разнообразия пойдет
А я наоборот привык к системным нагрузкам, но все тоже сугубо по ощущениям
Когда чувствую что привык и более прога не забивает - меняю ее с ног на голову, таким образом бывает что упры типа жима лежа или становой идут последними когда и так уже подвыдохся...)
Пресс в классическом варианте (скручивания, подъемы ног, уголок) не очень люблю, но нахожу для него эффективным планку, что о ней скажешь?
Еще очень отжимания люблю, ставлю руки поразному, даже бывает членов семьи на спину сажу))
Они катаются, я качаюсь))
Я вынужденно заделался жаворонком, early to bed and early to rise как говорится (это типа кто рано встает тому бог подает :) )
Режим тренировок (хоть и достаточно средних по интенсивности) заставляет рано спать ложиться
Иначе потом нет сил ни на работу ни на треню
Может другим стоит тоже задуматься..)
@Раш Вселенной, ну что, отсутствие системы (а значит рутины) тоже вполне себе вариант, считаю, для разнообразия пойдет
А я наоборот привык к системным нагрузкам, но все тоже сугубо по ощущениям
Когда чувствую что привык и более прога не забивает - меняю ее с ног на голову, таким образом бывает что упры типа жима лежа или становой идут последними когда и так уже подвыдохся...)
Пресс в классическом варианте (скручивания, подъемы ног, уголок) не очень люблю, но нахожу для него эффективным планку, что о ней скажешь?
Еще очень отжимания люблю, ставлю руки поразному, даже бывает членов семьи на спину сажу))
Они катаются, я качаюсь))
Планку не делаю. Или на косой доске скручивание,или на брусьях-на одну перекладину сажусь но под другую ноги.
Все ленятся пресс делать.
Пока я не понимал что в сексе главное пресс(после мозга),то делал первым упражнение на него-любая тренировка начиналась с пресса. Тогда за него не забываешь,и лень от того что его придется качать не беспокоит в течении тренировки.
Добавлено через 6 минут
Отжимание сила!
Заметил если перестаю делать узким "хватом",то трицепс атрофируется-широкий его не берет. Литеральную головку имею ввиду.
@Раш Вселенной, вот именно такой подход я применял когда качал (и качаю) пресс на улице - ноги под перекладину, а на другой сижу
Это очень забавляло проходящих мимо соседей потому как турники у нас во дворе (да и не только у нас) тупо простаивают - летом на них детвора висит, зимой - никто не висит
Я одно время когда занимался только на турниках и только на улице вечерами надевал наушники и шел тренить, так прикольно было заниматься в темное время года, когда турники освещаются лишь светом из окон, при этом в уши долбит хороший музон, в итоге тренишь на полнейшем позитиве
А вот когда светать начинает уже не то ощущение поначалу, начинаешь снова привыкать ко всем взглядам со стороны
Че пялиться-то ?! :)
Лучше бы присоединялись, я вроде всем своим видом показывал что мол давай со мной, ребя)
Одно время паренек со мной начинал тренить, я грит тебя в окне дааавно наблюдаю, так что некоторое время позанимались вместе, потом он пропал
У тех кто постарше в глазах читалось "а ведь и я так могу" или "а ведь и я так мог" )
Случалось тренить и вблизи дерущихся бичей или бомжей, они как теплеть начинает, вылазят из своих убежищ на солнышке погреться да на скамейке у турников посидеть..
С одной стороны за биороботами понаблюдать вроде интересно, с другой - настрой не тот
А еще я грешен!
Поясню - взял и отпилил както зимним вечерком во дворе одну перекладину на рукоходе, которая подтягиваться мешала..
Прикинул - никто кроме меня не подтягивается, а глядишь другим пригодится...
Правда когда мерзнуть надоело, обосновался на турнике дома
Так и стоит тот рукоход, без одной перекладины..
Это очень забавляло проходящих мимо соседей потому как турники у нас во дворе (да и не только у нас) тупо простаивают - летом на них детвора висит, зимой - никто не висит
Я одно время когда занимался только на турниках и только на улице вечерами надевал наушники и шел тренить, так прикольно было заниматься в темное время года, когда турники освещаются лишь светом из окон, при этом в уши долбит хороший музон, в итоге тренишь на полнейшем позитиве
А вот когда светать начинает уже не то ощущение поначалу, начинаешь снова привыкать ко всем взглядам со стороны
Че пялиться-то ?! :)
Лучше бы присоединялись, я вроде всем своим видом показывал что мол давай со мной, ребя)
Одно время паренек со мной начинал тренить, я грит тебя в окне дааавно наблюдаю, так что некоторое время позанимались вместе, потом он пропал
У тех кто постарше в глазах читалось "а ведь и я так могу" или "а ведь и я так мог" )
Случалось тренить и вблизи дерущихся бичей или бомжей, они как теплеть начинает, вылазят из своих убежищ на солнышке погреться да на скамейке у турников посидеть..
С одной стороны за биороботами понаблюдать вроде интересно, с другой - настрой не тот
А еще я грешен!
Поясню - взял и отпилил както зимним вечерком во дворе одну перекладину на рукоходе, которая подтягиваться мешала..
Прикинул - никто кроме меня не подтягивается, а глядишь другим пригодится...
Правда когда мерзнуть надоело, обосновался на турнике дома
Так и стоит тот рукоход, без одной перекладины..
Последнее редактирование:
Мне прохожие по барабану.
Когда в Волгограде жил то все турники с брусьями знал в каких дворах-мимо не проходил если время было.
Да и на детских занимался. Дети по своему играют,но их Мамки стимул придают-ведь не понтуются беспонтовые!
да обхохочешься :l_cherry:
Вы банщица?
@Раш Вселенной, тоже помню занимаюсь, мамки детям говорят, пальцем даже показывают, и если пацан у нее/них - может и подбежать, начинает чтото в свои 2-3 года возле тебя изображать, так что мотивация срабатывает
Дети у меня спорт любят, младший регулярно просит его бицуху проверить, насколько выросла за последнюю неделю в его 6 лет)
В сауну после фитнеса? Вполне можно, ведь она болевые ощущения уменьшает
Правда я люблю эти ощущения прочувствовать...
Мазохист получаюсь...
Дети у меня спорт любят, младший регулярно просит его бицуху проверить, насколько выросла за последнюю неделю в его 6 лет)
В сауну после фитнеса? Вполне можно, ведь она болевые ощущения уменьшает
Правда я люблю эти ощущения прочувствовать...
Мазохист получаюсь...
Все как в песне "Дискотеки Аварии"-про модный танец Арам Зам Зам:
"Милые ladies, прекрасные дамы,
Нас интересуют также молодые мамы.
Молодые мамы хороши, гуляют от души,
Спокойной ночи, малыши. ".
Чем больнее, тем лучше.
Мозг на боль реагирует-получает сигнал что нужно усложняться.
Это подсознательно чувствуется.
Тяга!
Добавлено через 2 минуты
Секс после железного самоубийства корявый получается. Сауна так-порожняк!
И п.....ы от мужа получи
Но это уже другая история.
@Раш Вселенной,видать часто выгребал от мужей, которые не понимали, какого рожна до их жены доклепался какой-то хмырь
Молодые мамы бывают не замужние.
Дамы же очень часто на Ladies смахивают.
В Общем все по чесноку.
Даже бывало что приходилось говорить о неприемлемости в связанной с тем что я бы будучи если бы Женат не хотел бы иметь рога поэтому и другим не желаю.