Лечебное голодание: простой способ стать здоровым и стройным

[Кристинка]

Лечебное голодание рекомендуют уже не только сторонники альтернативной медицины, но и практикующие врачи. Этот простой метод позволяет человеку в короткие сроки поправить и здоровье, и внешний вид. Главное, знать, с чего начинать.



Что это такое

Сторонники лечебного голодания полагают, что эта процедура приводит к очищению организма, повышению иммунитета и даже лечению некоторых болезней. При лечебном голодании человек полностью отказывается от еды на заранее установленный отрезок времени. Голодание разделяется по нескольким видам: водное, сухое и частично сухое.



Альтернативный путь

Лечебное голодание считается методом альтернативной медицины. Сторонники медицины традиционной пользу его отрицают. Мы, стараясь избежать оценочного суждения, лишь рекомендуем вам не проводить подобных процедур без консультации с врачом.



В чем польза

Считается, что отказ от пищи помогает телу быстрее избавляться от нежелательных веществ и шлаков. Это же приводит к излечению застарелых болезней — у организма просто высвобождается больше ресурсов для борьбы с инфекцией.



Повышенная чувствительность

Практикующие лечебное голодание люди отмечают значительное обострение восприятия всех органов чувств. Кроме того, повышается и уровень когнитивных способностей. Показатели пульса и артериального давления также приходят в норму.



Как начинать

Прежде всего, сходите к терапевту и сдайте все возможные анализы. Любые опухоли, проблемы с желудком — строгое противопоказание. Если ничего такого у вас нет, то можно попробовать для начала 12-часовое, относительно простое голодание. Затем перейти к суточному: 24 часа без еды (но с водой) пойдут вам только на пользу.



Неприятные ощущения

Не стоит пугаться неприятных ощущений во время голодания. Может болеть голова — мозг получает топливо, глюкозу, из пищи. Раздражительность, слабость — все это вполне может проявляться. Не стоит проводить голодание в рабочий день: выбирайте свободные от забот сутки.



Правильный выход

Не менее важен грамотный выход из лечебного голодания. Само собой, есть будет хотеться и очень сильно. Никаких «тяжелых» блюд: начните с овощного салата, легкой каши и йогурта.



Доказательная база

Лечебное голодание традиционно воспринимается в штыки людьми, привыкшими к более прагматичному мышлению. Отчасти они правы: слишком длинная голодовка, или голодовка без подготовки ни к чему хорошему однозначно не приведет. Однако, совсем недавно ученые доказали, что суточное голодание и в самом деле может обратить вспять процесс старения.
http://dnpmag.com/2018/05/16/lechebnoe-golodanie-prostoj-sposob-stat-zdorovym-i-strojnym/

 

[Кот]

Лечебное голодание: простой способ стать здоровым и стройным

Думаю, было бы уместно здесь ещё и привести статистику, сколько людей в результате "лечебного" голодания покинуло этот мир, и сколько ещё потеряло остатки здоровья. Цифра была бы более чем впечатляющей.

 

[Окси]

Ну суточное голодание раз в неделю, думаю, не повредит.

 

[Кристинка]

Думаю, было бы уместно здесь ещё и привести статистику, сколько людей в результате "лечебного" голодания покинуло этот мир, и сколько ещё потеряло остатки здоровья. Цифра была бы более чем впечатляющей.

Ты злой котя. Не надо быть фанатиком и надо слушать советы врачей.

Ну суточное голодание раз в неделю, думаю, не повредит.

Иногда полезно не жрать кушать.

 

[Батшеба]

Однако, совсем недавно ученые доказали, что суточное голодание и в самом деле может обратить вспять процесс старения.

 

[Кот]

Ты злой котя.

Ну да, я не люблю, когда непрофессионалы дают советы, от которых люди мрут или теряют здоровье. Почему-то меня это возмущает.
Так вот, чтобы лечиться голоданием, надо быть абсолютно здоровым человеком. Причём в стационаре и под постоянным наблюдением врачей. Тогда это хотя бы сильно не навредит.
Речь конечно не о сутках, а о более длительных периодах. Сутки-то ради бога, ни вреда, ни пользы от этого никакой не будет.
Остальное это лотерея. Знаешь, это как при лечении онкологии химиотерапией: накачивают человека химией, и ждут, кто загнётся быстрей, опухоль, или больной. Если опухоль, значит пациенту повезло. Ну как-то так.

 

[Кристинка]

@Кот, а ты сам никогда не пробовал голодать? :JC_flirt:

 

[Кот]

а ты сам никогда не пробовал голодать?

Ну да, мне-то при весе в 72 кг только голодать.

 

[Кристинка]

@Кот, везет когда природа помогает.

 

[Кот]

Ну суточное голодание раз в неделю, думаю, не повредит.

Так это и не голодание. Это разгрузочный день. Вполне может пойти на пользу.

 

[Miss]

Для меня эта тема, как красная тряпка на быка, как и всяческие супер "диеты", позволяющие как можно быстрее нажить себе побольше болезней.

 

[Ч.П.]

Думаю, было бы уместно здесь ещё и привести статистику, сколько людей в результате "лечебного" голодания покинуло этот мир

Я однажды голодал 23 дня. Потом ещё 10 дней. И это было в 1990-ых, пока жив вроде бы.

Добавлено через 1 минуту

Ты злой котя.

Шлаки накопились, токсикоз.

 

[Батшеба]

Для меня эта тема, как красная тряпка на быка, как и всяческие супер "диеты", позволяющие как можно быстрее нажить себе побольше болезней.

Меня тоже злит...особенно эти истории, про "научно доказано","клинически проверено", все эти псевдоисследования, которые проводят на ограниченном количестве людей и отчеты опираются лишь на их самоощущение (тот же эффект плацебо, а голодные-внушаемые), а не на количественные методы определения изменений, поэтому в начале легкость, потом слабость, а в результате набрасываются на мусорную еду, потому что мозг прекрасно помнит, что вот от этого бургера я прям быстро заряжусь, хоть и не надолго.
А эта истерия по поводу очистки организма...да наш организм это лучшая очистительная система, которой не нужны волшебные супы, соки, какие-то чаи и прочие приблуды из серии подснежникового меда

 

[Ъакалавр]

совсем недавно ученые доказали, что суточное голодание и в самом деле может обратить вспять процесс старения.

совсем недавно ученые доказали, что 40-минутная пробежка удлиняет жизнь на полчаса. ©

 

[Кот]

Я однажды голодал 23 дня. Потом ещё 10 дней. И это было в 1990-ых

Видимо молодой был и здоровый. Да и потом, я же не писал, что голодание это приговор. Скорее лотерея.

Шлаки накопились, токсикоз.

ПМС. Ага.

Добавлено через 1 минуту

40-минутная пробежка удлиняет жизнь на полчаса.

Т.е. можно и не добежать... минут 10...

 

[Ч.П.]

Видимо молодой был и здоровый. Да и потом, я же не писал, что голодание это приговор. Скорее лотерея.

Молодой, около 25 лет было. Но далеко не здоровый, у меня к тому времени уже лет 10 были больные почки, хрон. пиелонефрит, а после голодания они стали лучше и надолго лучше. И язву желудка вылечил полностью.

Скорее лотерея.

Никакой лотереи. Просто нужно с умом подойти, почитать сначала, правильно начать, правильно выйти из голодания. Тогда получается с наилучшими результатами.

ПМС. Ага.

Токсикоз беременных.

Добавлено через 2 минуты

Если бы был здоровый, нафиг мне голодание, да ещё длительное.

 

[Кот]

Просто нужно с умом подойти

Можно подумать теряют здоровье и умирают одни дураки.
Просто повезло. Но некоторые воспринимают своё везение как догму, и начинают пропагандировать то, в чём ничего не понимают.

 

[Miss]

у меня к тому времени уже лет 10 были больные почки, хрон. пиелонефрит, а после голодания они стали лучше и надолго лучше

я только чот не пойму медицинского механизма, чем голодание может помочь почкам.

 

[Ч.П.]

Можно подумать теряют здоровье и умирают одни дураки.

Голодание - это такая вещь, что действительно можно себе навредить, если подойти к этому легкомысленно, не изучить и не выполнять правила. Я не пытаюсь за это агитировать. Это сложное дело. И говорить о деталях, как я делал, тоже не хочу, т.к. не надо повторять, как делал другой, а лучше почитать, изучить и выбрать удобный для себя вариант.
Но с утверждением, что голодание это плохо и опасно, категорически не согласен. Успех дела зависит от степени серьёзности или легкомысленности подхода.

Добавлено через 2 минуты

@Miss, голодание удаляет все шлаки, яды из организма, это помогает всему организму.

 

[Miss]

удаляет все шлаки

наш организм не доменная печь и в дополнительной очистке не нуждается