Скачала себе приложение с занятиями с планкой.
Первые два дня смеялась, как все просто, сегодня еле жива.
Первые два дня смеялась, как все просто, сегодня еле жива.
есть интересные каверзные упражнения и поэтому эффективные. Мне такое чел показал чтобы научиться на одной руке отжиматься. Уже стал подзабывать.. надо попробовать)))). Там коробок открывается, ставится на пол. Зажимается указательным и большим пальцем. И потом носом при отжимании на одной руке его надо закрыть.
Это ужас какой-то. )Зажимается указательным и большим пальцем. И потом носом при отжимании на одной руке его надо закрыть.
я когда то давно давно понемногу научился после многих тренировок до конца закрыть.. С каждым разом ближе и ближе подносился к коробку. А потом как по накатанной спокойно стал отжиматься на одной руке. Раз 10 точно отжимался. Если честно, то лет 30 не пробовал. Но обязательно попробую. По крайней мере попробую научиться если не получится.)Это ужас какой-то. )
Ты можешь?
или покажу фотку с переломанным носом))@Serg, расскажи, как пойдет. )
Попробовал. Реально сейчас попытался.. не шмог )). Но решил не останавливаться. Хотя бы к новому году что то стронуть буду пытаться).@Serg, нет уж, ты постарайся без травм!
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий