Искренность, как лекарство для души

[Лёва Мышкин]

@Stalker, главное, чтобы разрыв между тем что есть и тем, что видят, был не слишком большой.

Здесь уже сложнее, потому что многие на самом деле считают что выдаваемое ими существует в действительности:O_o:

 

[Шана]

потому что многие на самом деле считают что выдаваемое ими существует в действительности

Может у них своя действительность? :p_1:

 

[Лёва Мышкин]

Вообще то хоть действительность одна, но каждый на неё смотрит по своему, к примеру девушка смотрит на себя в зеркало ,видит прыщи и сокрушается что она самая страшная в мире, в это же время проходит мимо парень ,и увидев ее, считает что она самая прекрасная в мире , так кто же прав из них?)))

 

[Toreador]

Вообще то хоть действительность одна, но каждый на неё смотрит по своему, к примеру девушка смотрит на себя в зеркало ,видит прыщи и сокрушается что она самая страшная в мире, в это же время проходит мимо парень ,и увидев ее, считает что она самая прекрасная в мире , так кто же прав из них?

Естественно, оба.

 

[Mari]

Естественно, оба.

Или ни один из них. И девушке, и юноше - кажется, что это так и есть.

 

[Toreador]

@Атласная, логично. Все в наших головах...
Кстати, про восприятие внешнего вида (девушки ли, мужчины ли)...
Сколько раз был свидетелем ситуации, когда при виде фото человека, вызывающего антипатию, многие не могут удержаться от критики. Приятного же им человека хвалят и ищут приятные черты внешности.

 

[Роданить]

Я не хочу наполовину солнца,
Мне половина неба — ни к чему.
Наполовину песня — оборвется,
Любви наполовину не приму.
Наполовину вместе — значит порознь,
Наполовину искренность — вранье!
Наполовину смелость — значит подлость,
Наполовину — это не моё.

Любовь Долбина

 

[Mari]

приятного же им человека хвалят и ищут приятные черты внешности.

Так и есть. Потому что если человека приняла душа, внешность служит только дополнительным фактором. И мысленно из внешности тоже как бы "выбираются" приятные черты, на которых концентрируешься. ))))

 

[Toreador]

Потому что если человека приняла душа, внешность служит только дополнительным фактором

И наоборот, да? ::D:

 

[Mari]

@Toreador, да.

 

[Роданить]

Однажды молодая белошвейка сидела на берегу реки и шила, как вдруг ее наперсток упал в воду. Она заплакала, и тогда явился
к ней Ангел и
спросил: "Дитя мое, почему ты так горько плачешь?" Швея ответила, что ее наперсток упал в воду, и как же она будет без
него помогать мужу прокормить семью?!.. Ангел опустил руку в воду и вытащил из воды золотой с жемчугом наперсток.

"Это
твой?" - спросил он женщину. Она ответила "Нет". Во второй раз погрузил Ангел достал тогда серебряный наперсток,
украшенный сапфирами. "Это твой наперсток?" - снова спросил он, и швея ответила "Нет".
В третий раз достал Ангел из воды кожаный наперсток. "А это твой наперсток?" - спросил он, и швея сказала "Да".
Обрадовался Ангел такой честности и оставил ей все три наперстка, и она счастливо возвратилась домой.

Прошло несколько лет. Как-то белошвейка гуляла вместе с мужем вдоль реки, как вдруг муж поскользнулся, упал в реку и скрылся под водой. Швея заплакала, и снова явился Ангел к ней и спросил: "Почему ты плачешь?" "Мой муж упал в
реку!" Ангел вошел в воду и вышел вместе с Джорджем Клуни. "Это твой муж?" - спросил он женщину. "Да", - воскликнула она. Ангел
разгневался: "Неправда, ты лжешь!" "Прости меня, произошло недоразумение. Видишь ли, если бы я сказала про
Джорджа Клуни "Нет", ты бы вывел мне Брэда Питта. Скажи я и в этот раз "Нет", ты вышел бы из воды с моим мужем. И если бы
на этот раз я ответила "Да", ты бы дал мне в мужья всех троих. Здоровья я не особенно крепкого, заботиться о трех мужьях не
смогу. Вот почему я согласилась на Джорджа Клуни".

Так выпьем за то, что если женщина и лжет, то всегда из лучших и высоких побуждений, и всегда для блага окружающих.
Алекс Царёв

 

[Irene]

@Toreador,

подруге - что она безобразно выглядит

Смотря какой настоящей) скажу правду. Но мягко, конечно. Правду можно сказать разными словами

 

[Лёва Мышкин]

Аура играет огромную роль ,она притягивает и оталкивает от человека

 

[Роданить]

Истории детской искренности.

У человека умерла жена от рака, и он пил, чтобы заглушить своё горе. Однажды ночью он заснул в ванной, а когда проснулся, обнаружил, что его маленький сын спит рядом с ним на полу. Он разбудил сынишку и спросил, почему он спал в ванной. Мальчик ответил: «Мама сказала, что ты будешь чувствовать себя одиноко, когда её не будет, поэтому я решил побыть рядом».

Добавлено через 1 час 48 минут

"Удобным" детям очень не удобно жить.

Оффтоп

- Вызывали? - мама садится напротив Марьиванны и внимательно смотрит.

- Да, конечно! Вы мама Вани? У меня к Вам серьезный разговор!

- Я Вас внимательно слушаю, - мама приветливо улыбается и смотрит на учительницу в сером вязаном свитере, явно не новом, но до скрипа аккуратном.

- Вы понимаете, даже не знаю, как бы вам это сказать. Ваня в школе продавал другим детям прыгуны! Учителя видели и мне сказали! Я вызвала Машу - она говорит, что действительно покупала прыгун! И другие дети тоже, - Марьиванна делает театральную паузу и выжидающе смотрит на маму.

Мама, продолжая приветливо улыбаться, слегка приподнимает правую бровь:

- И?

- В смысле - и? - Марьиванна явно ждала другой реакции на свои слова.

- Ну - и что? Продавал прыгуны. Это мячики такие прыгающие, да? Я поняла. А вызывали-то Вы меня зачем?

- Ну как же. Так поэтому и вызывала. В школе, на переменах...

- То есть не на уроках?

- эээ... - учительница явно сбита с толку вопросом. - Нет. Но при чем тут это. Он! В школе! Продавал! Игрушки!

Мама поднимает вторую бровь:

- Он плохо себя вел? На него жаловались учителя? Он получил двойку? Подрался с кем-то? Что-то украл? В конце концов - обманул своего покупателя и не предоставил купленного прыгуна?

Марьиванна на несколько секунд замирает с открытым ртом, прежде чем продолжить:

- Нет, но...

- То есть он в свободное время на перемене проявлял свою самостоятельность и реализовывал свой маленький бизнес план, не в ущерб учебе или поведению?

- Вы серьезно?

- Вполне. Я пытаюсь выяснить причину, по которой я сегодня отпросилась с работы, чтобы приехать к Вам.

- Но я же сказала! - Марьиванна явно начинает нервничать.

- Я прошу прощения. Наверное, я не внимательно читала правила поведения в школе. Но абсолютно не могу вспомнить, чтобы там было хоть что-то про запрет продажи прыгунов на перемене.

- Как же Вы не понимаете, - начинает кипятиться учительница. - В школе нельзя ничего продавать!

- Правда? У вас в столовой булочки раздают бесплатно?

- При чем здесь булочки?

- Ну Вы же сказали, что ничего продавать в школе нельзя. Но я зачем-то даю ребенку еженедельно деньги на булочки.

- Так. Вы что серьезно? Он продавал в школе другим школьникам игрушки! Это школа, а не рынок! - начинает кипятиться Марьиванна.

- Я конечно извиняюсь, но что Вы конкретно хотите от меня? Если в Ваших правилах прописано, что этого делать нельзя - просто покажите эти правила Ване. Он очень трепетно относится к нарушению законов.

- А Вы не хотите как-то на него повлиять?

- Повлиять? - мама на пару секунд задумывается. - Пожалуй да. Он разработал собственный маленький бизнес план, определил запросы потенциальных покупателей, где-то нашел место закупки, просчитал возможную прибыль. И все это без моей помощи. Абсолютно самостоятельно. Да, я думаю стоит его поощрить. Как думаете - похода в аквапарк на выходных хватит? Да, и, пожалуйста, давайте в следующий раз подобные вопросы решать по телефону. У меня работа, а время - деньги.

Перед Вами типичное столкновение двух реальностей - школьной и взрослой, современной и постсоветской, послушной и самостоятельной, привычной и креативной. Почему-то многие родители хотят невозможного, чтобы их ребенок до 18 лет был исключительно послушным, инертным, тихим (и желательно немым) отличником, а потом вдруг резко превратился в успешного, уверенного в себе и преуспевающего бизнесмена.

И очень удивляются - вот и в институт "поступили" деточку, и с жильем помогли, и на работу устроили - а ничего не меняется. Тянет сынок офисным планктоном день до вечера, пьет пиво по пятницам и все выходные сидит за компьютером. Еще и деньги у родителей просит. А самому уже двадцать пятый годок пошел... Что ж мы не так сделали то? Ведь все для него, родимого.

И редко помнят, что когда сын в пятом классе хотел на карате - его не пустили (Травмоопасно). В седьмом не дали заниматься брейком (Вообще блаж!). В восьмом отправили силком на авиамоделирование (Какая еще литература? Что за занятия для пацана?). В девятом перевели в английский лицей (Подумаешь друзья! Новых заведет!). А одиннадцатом запретили встречаться с первокурсницей (У него таких Кать еще вагон будет). Не дали поступить на журналистику (куда-куда?). Отправили на платное в экономический (Ну и что, что с математикой плохо! Научится!). Устроили на работу к дяде Коле на фирму (Где ж он сам то сейчас работу найдет... время такое...).

Да, еще страшно удивляются. Вон у соседки сын - в детстве просто напастью был! Вечно с разбитыми коленками ходил. В школе каждый год секции менял, не сиделось ему нигде. Пошел учиться на политолога. Бросил через год. Потом работал где-то с восемнадцати лет. В двадцать только на заочный пошел. А сейчас - своя фирма, машина, жена красавица, скоро детки будут. С женой вон вместе велосипедами увлекаются, каждые выходные куда-то ездят, соседка фотографии показывала. Как же так?

Ситуации конечно описаны утрированные. Но общая тенденция такая. Если ребенку не давать проявлять инициативу в три года и запрещать все подряд в десять, то в двадцать он не станет вдруг самостоятельным и уверенным в себе. Он будет очень "удобным" для родителей, не будет рвать одежду, разбивать коленки и спорить с учителями, отстаивая свое мнение.

Он будет послушным и исключительно правильным. Только родителям стоит задуматься - какого ребенка они хотят вырастить? Удобного в детстве или успешного в жизни? Когда ребенок мечется от увлечения к увлечению, ища себя, ах какое искушение - шикнуть и заставить дальше ходить в ненавистную музыкальную школу. Только потом можно на выходе получить человека, не просто не имеющего своего интереса, а еще и люто ненавидящего музыку в принципе.

Ребенок - такой же человек, просто маленький. Он должен иметь право голоса и нести ответственность за свои решения. Только так он сможет вырасти ответственным взрослым, а не инфантильным маменькиным сынком. Если принимать все решения за него, не советуясь, можно здорово облегчить жизнь себе сейчас и также усложнить в будущем. Причем как себе, так и ребенку.

И отдельная тема - родительской поддержки. Не той, которая "устроить в институт через племянника папиного друга, потому что направление перспективное". А той, которая "ты реши, а мы с папой поддержим твой выбор".

Научитесь слушать и слышать своих детей. Советовать, а не заставлять. Поддерживать, а не препятствовать. Предлагать, а не заставлять. Объяснять, а не запрещать. И будет Вам счастье.

Татьяна Голованова

Добавлено через 14 минут

Оффтоп

Не стоит идеализировать любовь. Совершенных людей не бывает и любимый человек- это не ангел с шуршащими белыми крыльями за спиной. Нет на Земле никаких ангелов и твой любимый - просто человек. И нужно смириться с тем, что иногда он будет тебя обижать. На том простом основании, что он живой. Иногда у него может быть ужасное настроение, плохое самочувствие и трудности на работе из- за которых он просто не в состоянии будет одаривать тебя лаской и купать в своей нежности. Он может накричать, будучи раздражённым, уйти, хлопнув дверью, оставив тебя в слезах, не брать трубку и не отвечать на сообщения. И да, его тоже может бесить многое из твоего поведения, представь себе. Каким бы терпеливым он ни был, но постоянно проглатывать твои капризы не станет, по той простой причине, что не робот и чувства имеются. Да, у вас будут ссоры, потому что не могут два любящих сердца биться ровно и что- то постоянно будет мешать, ранить и выводить из себя. Просто любите друг друга , просите прощения, если не правы, не бойтесь помириться первыми. Закрывайте глаза на недостатки и фиксируйтесь на достоинствах. Идеальной любви не бывает, как нет и идеальных людей, есть люди, которые не боятся боли и трудностей, сопутствующих любым отношениям, которые очень хотят быть вместе, не смотря ни на что.

Из соц. сетей

 

[Роданить]

ПОЧЕМУ МЫ ТАК БОИМСЯ ТИШИНЫ?

Оффтоп

Представьте, что вы находитесь в комнате в окружении незнакомых людей, и вам нельзя разговаривать. Вам нельзя общаться с соседом по столу, а потому есть нужно в полной тишине. Запрещено даже попросить передать вам масло, спросить имя другого человека и поинтересоваться причинами своего пребывания в этой комнате.

Именно через это пришлось пройти моей подруге, когда она решила посетить "тихий приют", где должна была провести целых два дня, не общаясь абсолютно ни с кем.

Сначала это показалось мне довольно странным способом провести выходные, на что подруга возразила: "Когда ты отказываешься от разговоров, то тем самым перестаешь думать о том, что тебе нужно сказать, или какое впечатление ты производишь на другого человека. Молчание освобождает, даря возможность наблюдать за окружающими и миром вокруг, не вмешивая сюда свое эго. Мы живем в обществе, которое боится тишины. Нам кажется, что любая пауза во время разговора это пустота, которую обязательно необходимо чем-то заполнить".

Тогда я восприняла ее слова скептически. Но после организации несколько недель спустя званого обеда, я поняла, что она во многом была права. За столом присутствовали восемь человек, поэтому разговор получился довольно оживленным. Но стоило возникнуть даже малейшему намеку на молчание, как кто-то обязательно подхватывал тему, пытаясь спасти положение.

Иногда собеседник просто выдерживал паузу, чтобы собраться с мыслями, но он не успевал перевести дыхание и продолжить свою историю, потому что разговор перехватывался кем-то другим, кто использовал возникнувший момент тишины для того, чтобы направить его в другое русло.

Однажды на одном из заседаний дискуссионного клуба наш руководитель выступил с кратким монологом, а затем задал нам тему для обсуждения. На то, чтобы понять вопрос и сформулировать ответ, потребовалось около минуты, но эти несколько секунд тишины явно заставили инструктора понервничать. Не дожидаясь ответа аудитории, он сказал: "Полагаю, вам нечего сказать по данному вопросу. Давайте пойдем дальше". Так продолжалось почти полчаса, пока кто-то, наконец, не выдержал: "Подождите! Вы даже не даете нам подумать!".

Я поняла, что лучшими руководителями дискуссий являются те, кто не боится тишины. Они задают вопросы, а затем просто ждут. Никто не может дать ответ сразу. Да, люди могут начать нервно двигаться в своих креслах или осматривать аудиторию в поисках того, кто заговорит первым.

Но если преподаватель выдержит такое социальное напряжение, то кто-то обязательно начнет говорить, положив начало интересной дискуссии.

Почему мы так боимся тишины? Почему так отчаянно пытаемся заполнить чем-то промежутки в разговоре целым потоком слов? Мне кажется, что причина скрывается в нашем страхе показаться глупым или скучным собеседником. Если наступает пауза, во время которой человек собирается с мыслями и пытается осмыслить услышанное, мы сразу думаем, что ему просто нечего сказать.

И это продолжительное молчание, во время которого у собеседника мог появиться осмысленный ответ, наполняется бессмысленной болтовней, вызванной желанием ответить что

попало.

Доктор философии Марти Немко пишет: "Люди недооценивают силу молчания во время разговора".

Сколько раз, слушая другого человека, вы ловили себя на мысли о том, что думаете только о своей следующей реплике?

Мы теряем способность по-настоящему слушать, потому что верим в необходимость заполнять любые "пробелы" остроумными репликами.

В моей семье всегда приветствовались экстраверты. На каждом семейном празднике, когда все тетушки, дядюшки и двоюродные братья и сестры собирались за одним столом, каждый боролся за то, чтобы высказаться.

Родственники жаждали увидеть, от кого прозвучит самая остроумная, самая ужасная или самая занимательная история. Но один из моих дядюшек никогда не принимал участия в этом разговорном хаосе. Он слушал с заинтересованной улыбкой, смеялся, когда это было уместно, но сам ничего не рассказывал. А когда кто-нибудь задавал ему личный вопрос, он старался уклониться от прямого ответа.

В итоге всем нам он начал казаться человеком-загадкой. В семейном кругу даже поползли слухи о том, что наш дядя был шпионом или работал агентом ЦРУ, хотя на самом деле, конечно, это было неправдой.

Помню свою первое свидание в подростковом возрасте. Я так боялась наступления неловкого молчания, что составила на бумаге целый список тем для разговоров, и спрятала его себе в сумочку. В случае наступления такой паузы я планировала просто перейти к следующей теме в моем списке.

Люди избегают молчания не только во время разговоров, но и времяпрепровождения наедине с собой. Одна из моих подруг говорит, что ее муж оставляет включенным телевизор на всю ночь, потому что не может уснуть в полной тишине. Быть может, мы и не впадаем в такие крайности, но как часто мы оставляем включенными телевизор или радио, только чтобы "на фоне" что-то играло? Мы боимся скуки и уединения со своими мыслями.

Тишина - вот чего нам хочется избежать во что бы то ни стало.

Но не все люди негативно относятся к тишине. Доктор философии Брюс Дэвис пишет: "Первые христиане и иудеи ушли в пустыню. Буддисты и индусы заняли пещеры и горные вершины. А философы и великие мыслители облюбовали подвалы, лаборатории и скрытые сады".

Медитация и молитвы позволяют нам сбавить темп жизни и сосредоточиться. С их помощью мы можем установить связь со своими внутренними эмоциями и глубокими мыслями, которые зачастую теряются в мире звуков и множества дел. Стоит нам позволить тишине проникнуть в наши жизни, как хаос и требования, заставляющие мозг кружиться и метаться от одной вещи к другой, постепенно отступают.

В Библии тоже можно найти слова, сказанные в пользу тишины. Например, притча 17, стих 28 в Книге Притчей Соломоновых гласит: "И глупец, когда молчит, может показаться мудрым, и затворяющий уста свои - благоразумным".

Неверное, все мы слышали фразу о том, что молчание - золото. Моя подруга, посетившая "тихий приют", сказала: "Понаблюдав за человеком, о нем можно многое сказать. Иногда ему даже не нужно произносить слова, потому что его улыбка и слова говорят намного громче любых слов".

Быть может, если мы перестанем бояться уединения со своими мыслями и того, что могут подумать о нас другие люди, то сможем научиться воспринимать тишину как редкую возможность достигнуть тех внутренних глубин, которые спрятаны под всем этим шумом и делами.

Замечая все духовные порывы и идеи, которые буквально пронизывают спокойствие тишины, мы тем самым учимся ценить внутренний мир, усиливающий нашу удовлетворенность жизнью во внешнем мире.

Вместо того, чтобы бояться тишины и молчания, нужно использовать их в целях обретения силы и мудрости.

 

[Talamasca]

@Роданить, люблю тишину. А заснуть в шуме вообще не могу.

 

[Роданить]

@Talamasca, а тишину в компании тоже любите?

 

[Talamasca]

@Роданить, если компания хорошая, то можно и посидеть тихо. Но если с подругой встречаемся, то чаще есть что обсудить из новостей.

 

[Mari]

ПрА искренность ещё:

"Всегда говори правду... и беги!!!" ))))))

 

[Роданить]

20 способов стать счастливым

"Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виновному в большинстве ваших бед, вы неделю не смогли бы сидеть". Евгений Гришковец

Оффтоп

1.Общайтесь. Многочисленные контакты — залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно — достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении — вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.

2. Не скромничайте излишне. Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей — это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны, и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.

3. Делайте то, что нравится. Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру "скроены" совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели — будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.

4. Дружите со счастливыми. Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день — то счастливый билетик... Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе — и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются... Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни — это и есть ингредиенты счастья.

5. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь. Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: "Вы слишком серьезны, господа!"- а переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая проблема перестает быть важной, если ее "высмеять" — работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.

6. Мыслите позитивно. Позитивное мышление — антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на высказывания: "Это мой крест", "Страдать мне на роду написано", "Хотелось как лучше, а получилось как всегда". Негативное мышление расшатывает психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот). Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи — имеющиеся и гипотетические, — и они перестанут ходить за вами по пятам.

7. Хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: "Разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения!" Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя подарком. Психологи советуют ставить этот подарок на видное место — как Кубок победы. Тогда появляется стимул добиваться успеха вновь.

8. Улыбайтесь людям. Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.

9. "Не застревайте". Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. Или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Такой тип психики специалисты называют "застревающим". Зачастую эта черта врожденная, и все же надо стараться быть лабильнее: быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключаться на разные виды деятельности. Не зацикливайтесь на промахах, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех умножатся.

10. Больше смейтесь. Смеясь, мы чувствуем себя прекрасно. Отчасти это объясняется темп, что смех стимулирует выработку некоторых химических веществ, в том числе эндорфинов, представляющих собой природные обезболивающие средства, которые и поднимают настроение. А благодаря ему рождаются хорошие идеи и варианты их воплощения. Посмотреть хорошую комедию — это самый простой способ поднять себе настроение почти до эйфорической отметки.

11. Окружайте себя позитивом. Если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.

12. Правильно питайтесь. Не увлекайтесь строгими диетами — недостаточное питание мозга ведет к повышенной утомляемости, вялому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии. В таком состоянии вам не видать удачи как собственных ушей! Кроме того, еда — источник удовольствия. Мороженое или кусок вкусного торта могут спровоцировать такой эндорфиновый выброс, что вас озарит идея, достойная Нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия голоданием, но и не делайте культа из еды. Крен в чревоугодие тоже уводит в сторону от хорошего самочувствия и активной жизни.

13. Творите. Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваше увлечение (живопись, музыка, танец, ремесло) — чистая самодеятельность! Зато оно снимает стресс, позволяет добиться релаксации, хорошо влияет на работу внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего самочувствия и преодоления "синдрома неудачника". Настоящие творцы по самоощущению — одни из самых счастливых людей. Этим они обязаны эндорфинам, которые сопутствуют вдохновению.

14. Пробуйте. Не замыкайтесь в рамках одного вида деятельности. Жизнь не стоит на месте, и переход из одной сферы в другую может стать успешным поворотом в судьбе. Если подвернулся шанс проявить себя в чем-то ином, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, смените профессию. Удача любит тех, кто не топчется на месте, не чурается всего нового и нестандартного. И, если кто-то позвонит вам со странным на первый взгляд предложением, ответьте случаю: "Да".

15. Освободитесь от всего лишнего. Простите обидчиков, раздайте долги, выбросьте старые ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые вам навязали, — очистите жизнь, словно компьютер от ненужных файлов. Вы почувствуете себя свободней, счастливей, способными к новым свершениям.

16. Будьте побольше на свету. Его изобилие или недостаток влияет на наше настроение. Один из способов светотерапии заключается в том, что пациента сажают перед специальным экраном, излучающим свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Так меланхоликам и жертвам неудач помогают изменить свое мировосприятие в позитивную сторону. В темное время суток гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает этот процесс — вчерашний пессимист снова готов гоняться за удачей!

17. Приобщайтесь к прекрасному. Настоящее большое искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Тому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей и разработки планов по их воплощению. Итак, спешите в театры, музеи и филармонии!

18. Слейтесь с природой. Короткий отдых за пределами мегаполиса наполнит вас живительной энергией. Пройдитесь босиком по траве, дотроньтесь до коры дерева, вдохните смолистый запах леса, послушайте шум реки и щебетание птиц, а зимой прислушайтесь к хрусту снега под ногами... Даже прогулка в сквере поможет снять накопившуюся усталость и агрессию, освободить внутренние резервы — физические, интеллектуальные, творческие, эмоциональные — и вы вновь начнете расходовать силы в правильном направлении.

19. Выберите себе талисман. Это может быть маленькая плюшевая игрушка или колечко — словом, то, что бывало с вами в счастливые моменты жизни и что можно всегда носить с собой. Тут речь идет об эффекте плацебо — твердо поверив, что ваш талисман притягивает удачу, вы и в самом деле станете более успешными. Только не переборщите: талисман талисманом, но порядочность и осмотрительность должны оставаться с вами.

20. Верьте в свою везучесть. Найти в своей жизни признаки удачливости просто. Это только кажется, что причин для радости нет, а на самом деле вы — избранник судьбы и вам уже повезло: у вас есть крыша над головой, вы не голодаете и свободны в своем выборе в жизни. Суммируйте все хорошие пункты и порадуйтесь за себя. Ощутив себя везунчиком, вы уже будете на полпути к успеху. С таким-то стартовым капиталом! Останется лишь приложить немного усилий.
(из интернета)