Не видела эту тему) если прям вот что называется накатывает, то есть очень хорошие дыхательные практики (их можно найти в интернете легко), начинаешь дышать определенным образом, прислушиваясь к своему дыханию и гнев уходит) так что крылатое выражение "дышите глубже" не такое уж образное))