Болты и гайки

[Вилка]

@Вилка, озвучка это почти роль.)
Тебе б пошло.

наверное надо на актерском учиться, чтобы давали озвучивать)



Катюш, привет)
блин, есть хочу) аж сосёт под ложечкой.
а анализ крови в 10:45, терплю
банан что ли с собой взять) в машине потом умять...

Добавлено через 5 минут

@annazimoj, Ань, чо у вас там с обстановкой в городе?
я имею ввиду эпидемию

 

[Кали]

@Вилка, лучше сыр, чем банан,
Эфир клёвый был, я два часа под дождем гулял.
А ещё 5 минут стоял с зубной щеткой в руках, слушая как сверху объясняют про установку стрираотной машины.
Наш дом придумал шпион

Добавлено через 1 минуту

Доброе утро, товарищи!

Првт

 

[Stiv]

наверное надо на актерском учиться, чтобы давали озвучивать)



Катюш, привет)
блин, есть хочу) аж сосёт под ложечкой.
а анализ крови в 10:45, терплю
банан что ли с собой взять) в машине потом умять...

Коллеги, доброе утро!!!

Ира, воды попей. Она немного кровь разжижает, легче будет ее брать, да и вену бвстрей увидеть можно.По себе сужу, помогает.

Озвучка у тебя бы получилась. Игорь прав, это почти роль, в которую надо входить. Это хорошо видно при подготовке эфиров. Так что действительно, а почему бы и нет. Удачи тебе в этом.

 

[Вилка]

@Вилка, лучше сыр, чем банан,
Эфир клёвый был, я два часа под дождем гулял.
А ещё 5 минут стоял с зубной щеткой в руках, слушая как сверху объясняют про установку стрираотной машины.
Наш дом придумал шпион

у меня в холодильнике только Камамбер
так его люблю, но на этот раз неудачный взяла, есть невозможно(
так что банан... только хардкор банан...
это у тебя такая слышимость дома, что доносится, о чем соседи сверху говорят?
гулял под дождем один? под зонтом, надеюсь?

 

[Кали]

так что банан... только хардкор банан...

Забери мои мысли себе::D:



Да, слышимость это просто ужас.
Причем и соседей снизу и сверху.

Завидую так тем, кто в частных домах

 

[Вилка]

Коллеги, доброе утро!!!
Ира, воды попей. Она немного кровь разжижает, легче будет ее брать, да и вену бвстрей увидеть можно.По себе сужу, помогает.
Озвучка у тебя бы получилась. Игорь прав, это почти роль, в которую надо входить. Это хорошо видно при подготовке эфиров. Так что действительно, а почему бы и нет. Удачи тебе в этом.

привет, Борь)) точно! надо воды попить..
еще как бы там не затошнило при виде крови.
когда вижу, как она через иголку начинает медленно подниматься по шприцу вверх,
в ногах появляется неприятная слабость...
с эфирами проще, Борь) там я сама своя) и играть не надо)
а роли - это другое.
нужно резко стать другим человеком, вжиться в образ.
жить чужую жизнь час, а то и два.
проститутку -то сыграть в театре у меня так и не получилось,
как я ни старалась...)))))

Добавлено через 3 минуты

Забери мои мысли себе
Да, слышимость это просто ужас.
Причем и соседей снизу и сверху.
Завидую так тем, кто в частных домах

начинай строить!
я раньше слышала, как соседка сексом занимается,
приходилось откладывать книгу, потому что не могла сосредоточиться
под эти стоны и чавканье.
а теперь лепота.........
гробовая тишина

 

[Кали]

@Вилка, где?)
За 80км от МКАДа?)
Тут же географически невозможно.

 

[Вилка]

@Stiv, я, кстати, анонсировала вчера твой эфир на выходных)
и Лена Гадалка дарила тебе Блюз Гэрри Мура)

Добавлено через 1 минуту

@Вилка, где?)
За 80км от МКАДа?)
Тут же географически невозможно.

эх
я тоже считай за городом живу..но мне до центра через мост при свободной дороге - 15-20 минут
на машине естественно

всё, вчера оплатила все штрафы за октябрь.
1500 ушло со всеми скидками.
теперь знаю, где камеры стоят.
фиг от меня получат еще хоть копейку.

 

[Lssd]

ну не задумывалась, Игорь, что за кем-то есть прикрепленные
актеры в фильмах)

Да лан, вон Аль Пачино всегда одним и тем же голосом треплет, колоритны такой голос, узнаваемый. Депп, опять же.

Актерский тебе тоже пошел бы, но там, где ты училась музыке своей, актерских вузов с гулькин х..)Деревня ж.

 

[Rayceek]

Всем привет.
Посмотрел видео на ютубе где автор ссылаясь на некие исследования уверял что между подходами нужно делать перерыв не 1 минуту, а от 2 до 3.
Сегодня попробовал. Итог:
1. За двухчасовую тренировку не сделал обычный объем по упражнениям и подходам.
2. Веса немного выросли, выполнять стало гораздо легче.

Соответственно возник вопрос, а как Вы занимаетесь? Какой перерыв делаете между подходами, заниматься 3 часа в зале я не хочу... В общем я в растерянности.

Добавлено через 6 минут

привет, Борь)) точно! надо воды попить..
еще как бы там не затошнило при виде крови.
когда вижу, как она через иголку начинает медленно подниматься по шприцу вверх,
в ногах появляется неприятная слабость...
с эфирами проще, Борь) там я сама своя) и играть не надо)
а роли - это другое.
нужно резко стать другим человеком, вжиться в образ.
жить чужую жизнь час, а то и два.
проститутку -то сыграть в театре у меня так и не получилось,
как я ни старалась...)))))

Ты ж постоянно в зале, не должно быть проблем с венами, как вариант, перед входом в манипуляционную можно по приседать, ноги это второе сердце человека, кровь разгонится, по идее должны вены лучше наполниться.

 

[Вилка]

@Lssd, в Нижнем Новгороде? Нет??

 

[Lssd]

в Нижнем Новгороде? Нет??

А разве есть?
Я приличных не знаю.)

 

[Stiv]

привет, Борь)) точно! надо воды попить..
еще как бы там не затошнило при виде крови.
когда вижу, как она через иголку начинает медленно подниматься по шприцу вверх,
в ногах появляется неприятная слабость...
с эфирами проще, Борь) там я сама своя) и играть не надо)
а роли - это другое.
нужно резко стать другим человеком, вжиться в образ.
жить чужую жизнь час, а то и два.
проститутку -то сыграть в театре у меня так и не получилось,
как я ни старалась...)))))

Добавлено через 3 минуты


начинай строить!
я раньше слышала, как соседка сексом занимается,
приходилось откладывать книгу, потому что не могла сосредоточиться
под эти стоны и чавканье.
а теперь лепота.........
гробовая тишина

Не смотри, просто отаернись. Боль, я думаю ты переносишь нормально, это всего какие то секунды.
Главное, чтобы нашли вену и не оставили гематом после забора крови. И не волнуйся, это сущие мелочи. Я делаю это несколько раз в год, даже внимание на это обращать не стоит.

Все у тебя получится, у Джулии Робертс получись сыграть в Красотке. И никто и никогда не скажет что вышло плохо. Фильм просто прекрасный.
Так что пробуй и это не предел.
Главное захотеть.Мне вот тоже очень хотелось вести эфир, спасибо Наташе, она помогла и вот я уже их делаю.
Одна роль, это еще не показатель. Пробуй и у тебя обязательно получится.

 

[Вилка]

Да взяли уже, ребят. Сказали, 10 минут в коридоре посидеть.
Сижу)))


Игорь, фиг знает.. Я чо-то пока в консерватории училась, театральным не интересовалась
Но нормальные театральные конечно в Москве, бесспорно.

Добавлено через 1 минуту

@Rayceek, в зале занималась когда, вообще перерывов не делала.
Мне надо было все скорее прокачать и бежать дальше по делам.
Но вся тренировка занимала часа полтора точно, а может даже больше.
Кардио в начале минут 20-30. Потом силовая часть минут на 45 с тренером. И в конце кардио минут на 40.

 

[Walter White]

проститутку -то сыграть в театре у меня так и не получилось,
как я ни старалась...)))))

Добавлено через 3 минуты


начинай строить!
я раньше слышала, как соседка сексом занимается,
приходилось откладывать книгу, потому что не могла сосредоточиться
под эти стоны и чавканье.
а теперь лепота.........
гробовая тишина

Вот это откровения с утра.
Хорошо жить в доме, где жильцы преимущественно военные пенсионеры. Они этими гадостями не занимаются. Больше любят перфоратор.

Доброе утро)

 

[Stiv]

@Stiv, я, кстати, анонсировала вчера твой эфир на выходных)
и Лена Гадалка дарила тебе Блюз Гэрри Мура)

Добавлено через 1 минуту


эх
я тоже считай за городом живу..но мне до центра через мост при свободной дороге - 15-20 минут
на машине естественно

всё, вчера оплатила все штрафы за октябрь.
1500 ушло со всеми скидками.
теперь знаю, где камеры стоят.
фиг от меня получат еще хоть копейку.

Я хочу извинится за то, что не смог послушать вчера
Пользуясь случаем, хочу поблагодарить Лену / Гадалка / за подарок. Это страшно приятно и не забываемо.
Ира, спасибо за поддержку, мне она сейчас очень нужна.
В ближайшие недели я постараюсь выставить много хорошего, думаю всем нам понравится.

 

[Вилка]

Вот это откровения с утра.
Хорошо жить в доме, где жильцы преимущественно военные пенсионеры. Они этими гадостями не занимаются. Больше любят перфоратор.

Доброе утро)

Ты как себя чувствуешь? Привет)
Я еще не могла сосредоточиться, когда девочка соседская начинала заниматься на скрипке.
Играла очень фальшиво, внутри всё сжималось от боли, было ощущение, что меня режут на части...
Благо дело, длилось это надолго..
Минут 15 раза 2 в неделю.

Добавлено через 1 минуту

@Stiv, да не за что извиняться, Борь, ты что.

Бооооже... Какой вкусный банан... Наслаждаюсь каждым кусочком...

 

[Mephisto]

Всем доброго дня коллеги.

 

[Walter White]

Соответственно возник вопрос, а как Вы занимаетесь? Какой перерыв делаете между подходами, заниматься 3 часа в зале я не хочу... В общем я в растерянности.

Смотря на какие цели направлены тренировки. Если тренировки для увеличения силовых показателей или увеличения мышечных объемов, то между подходами должно быть время достаточное для восстановления. Восстановление у всех по разному происходит и зависит от интенсивности нагрузки. Условно если говорить о перерыве, то в любом случае это несколько минут.

Тренировки на выносливось могут вообще исключать перерывы при низкой или средней интенсивности.

Если говорить, о моих тренировках, то программу я делю на циклы заточенные под выполнение конкретной задачи. Например, взятие штанги на грудь в сед весом не менее 100 кг. Цикл длится 1,5-2 месяца, в течение цикла присутствуют как специфические подводящие упражнеия, так и общие упражнения. Тренировка, как правило состоит из разминки, комплекса на совершенствование упраждения, задачи на цикл, общего комплекса, включающего разные виды нагрузки, заминки. Естесвенно в ТА-цикле меньше бега, в беговом меньше работы с весами.

Добавлено через 2 минуты

Ты как себя чувствуешь? Привет)

Хорошо. Сделал вчера экспресс-тест. Результат отрицательный)))
Правда нюха и вкуса так и нет, но ничего.

 

[Rayceek]

@Rayceek, в зале занималась когда, вообще перерывов не делала.
Мне надо было все скорее прокачать и бежать дальше по делам.
Но вся тренировка занимала часа полтора точно, а может даже больше.
Кардио в начале минут 20-30. Потом силовая часть минут на 45 с тренером. И в конце кардио минут на 40.

если без перерывов и с тренером, предполагаем что тренер не отбитый, остается только 1 вариант что это круговая, соответственно отдых идет пока нагружаются другие группы мышц..
И сколько по времени ты на такие круги ходила?