на уровне подсознания. Типа- "собаки лают, караван идёт". Например по работе, меняются начальники, уровень ответственности, регионы и т.д. и всё такое. Если я буду переживать за всё это то не смогу работать :)))).Как же научиться не переживать за то, что уже невозможно изменить?
Конечно, думаешь о близких людях, пытаешься построить алгоритм развития событий "если...". Но, если понимаешь, что от тебя самого ничего не зависит, то зачем переживать.
Я бы поменял слово "переживать" на "надеяться", так будет проще понимать. Надеяться, что будет хотя бы не хуже, а не переживать за какое-то событие.