Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Toreador]

Шёл ... день самоизоляции.
Освоил подъезд.

У нас его чем-то залили. Но идея классная.:good_b:

 

[Mulberry]

Занимаюсь, иначе закисну.

 

[Walter White]

Обзавелся жилетом 9 кг.
Вроде вес небольшой, но грузит хорошо. Подтягивания, приседания, отжимания, берпи.
Если буду тяжелые времена, вместо стальных пластин можно вставить пуленепробиваемые 6А.

Открыл для себя велосипед. Раньше не увлекался, а сейчас залы закрыты. В хорошую погоду беру старый велосипед сына и катаюсь по лесу.

 

[Agniya]

Обзавелся жилетом 9 кг.
Вроде вес небольшой, но грузит хорошо. Подтягивания, приседания, отжимания, берпи.
Если буду тяжелые времена, вместо стальных пластин можно вставить пуленепробиваемые 6А.

Открыл для себя велосипед. Раньше не увлекался, а сейчас залы закрыты. В хорошую погоду беру старый велосипед сына и катаюсь по лесу.

По лесу загородом?
Патрули не отлавливают?

Добавлено через 1 минуту

Шёл ... день самоизоляции.
Освоил подъезд.

Прыжки через 3 ступеньки с 1-го на 13-ый этаж.
Подъем "гусиным" шагом с 1-ого на 13-ый этаж.
2 подъема на 13-ый этаж с гирей 32 кг., 8 махов гири на каждом этаже.
Итого: 26 этажей - два подъема, один спуск, 208 махов гири.

Ну и так по мелочи попрыгать по ступенькам.
К концу карантина буду подниматься пешком даже не запыхавшись быстрее чем на лифте.

Отжеж красотуля
А я тока опу отращиваю
Хотя каждый день йога в 7.00
Маловато..

 

[Walter White]

По лесу загородом?
Патрули не отлавливают?

Я не видел патрулей. Да и если не на эндуро мотоцикле или не на лошади, то догнать будет проблематично. Это надо бежать, напрягаться.
Полиция во дворе, типа, патрулировала, никого не ловила, а в лесу-то и подавно.
В будни в лесу вообще классно - никого не было. Но в выходные повылазило на каждой полянке костры, пикники, весь лес заполонили.

 

[Talamasca]

Но в выходные повылазило на каждой полянке костры, пикники, весь лес заполонили.

У нас следят за этим...

 

[fairy tale]

Шёл ... день самоизоляции.
Освоил подъезд.

Прыжки через 3 ступеньки с 1-го на 13-ый этаж.
Подъем "гусиным" шагом с 1-ого на 13-ый этаж.
2 подъема на 13-ый этаж с гирей 32 кг., 8 махов гири на каждом этаже.
Итого: 26 этажей - два подъема, один спуск, 208 махов гири.

Ну и так по мелочи попрыгать по ступенькам.
К концу карантина буду подниматься пешком даже не запыхавшись быстрее чем на лифте.

Ого ) это ты ?)

 

[fairy tale]

Блин, дома заниматься это ужас ужасный (
Собраться невозможно ((

 

[Walter White]

Ого ) это ты ?)

Да. Что не так? Изменился не в лучшую сторону?

 

[fairy tale]

Да. Что не так? Изменился не в лучшую сторону?

Да не , я просто первый раз увидела )

 

[reader]

 

[Toreador]

Так, кто чем занимается? Или все на диванах?:music_b:

 

[Бенджамина]

Так, кто чем занимается? Или все на диванах?:music_b:

Ну, и на диване, даааа, ачетакова?

 

[Toreador]

@Бенджамина, вот! Каждый день? Не прогуливаешь? :give_rose_b_b:

 

[Бенджамина]

@Бенджамина, вот! Каждый день? Не прогуливаешь? :give_rose_b_b:

Да ты что, Саш! Не каждый день , конечно, я ж не спортсменка))) табата, день на восстановление , потом просто прокачка с кардио, восстановление. Так как-то. Оффтоп

Да, и еще нельзя забывать про деградацию и пьянство!

 

[Toreador]

Да, и еще нельзя забывать про деградацию и пьянство!

Эх, о десерте я и забыл.:morning_b:

 

[Бенджамина]

Эх, о десерте я и забыл.:morning_b:

А как выжить -то в этом дурдоме без десерта? Невозможно
Вот эту очаровательную шоколадку еще обожаю:


Очень просто, без затей, позитивно, кардио что надо!

 

[Лючия]

Так, кто чем занимается? Или все на диванах?

Планка по 2-3 минуты 2 раза в день. ЗОЖ - в части питания (время появилось).
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (сама делаю и мужиков своих гоняю) - в период повальных пневмоний ооооочень рекомендуется, вот просто очень!
Пятница, суббота (вечер) - пьянка ну иначе крышняк сорвет) психологическая составляющая тоже важна

 

[Бенджамина]

Планка по 2-3 минуты 2 раза в день. ЗОЖ - в части питания (время появилось).
Дыхательная гимнастика Стрельниковой (сама делаю и мужиков своих гоняю) - в период повальных пневмоний ооооочень рекомендуется, вот просто очень!
Пятница, суббота (вечер) - пьянка ну иначе крышняк сорвет) психологическая составляющая тоже важна

Круто! Мы стоим 1,5 минуты в планке и то еле-еле! А тут 2-3!!!

 

[Лючия]

@Бенджамина, так я планку юзаю уже который год) зато даже при лишнем весе (ну где-то 5-7 кг) нет живота даже в помине) я и мелкого с собой пристраиваю он правда пока выдерживает 1.5 минуты) муж ругаеЦЦо - типа "ваши бабские шняги", а я же вижу как крепнут мышИцы))