Лучший совет в моей жизни
Я получила его от женщины-художника намного старше меня.
Мне тогда было двадцать с чем-то, я жаловалась ей на то, что не успеваю заниматься творчеством: у меня три работы, жизнь жуть как сложна, я живу с кучей соседей, у меня масса дел, я хочу спокойно писать и чтобы меня не отвлекали, но времени вечно не хватает.
Она выслушала меня, помолчала и спросила:
– От чего ты готова отказаться, чтобы жить той жизнью, о которой якобы мечтаешь?
Ключевым оказалось слово «якобы». Всё внутри меня среагировало. Я страшно оскорбилась. Что значит «якобы мечтаю»? Я? Всем известно, что писательство для меня — самая важная вещь в жизни.
Она сказала:
– Почему ты делаешь вид, что писательство — самая важная вещь в жизни, если вся твоя жизнь принадлежит другим делам и целям?
Пока я переводила дух, она снова атаковала:
– Допустим, у тебя три работы. А как называется твой любимый сериал?
– "Клан Сопрано".
– С сегодняшнего дня ты отменяешь подписку на кабельное ТВ. Выходит, у тебя есть время следить за жизнью клана Сопрано, но нет времени на то, чтобы жить свою?
Я молчала.
– В какой бар вы ходите с друзьями? Забудь его название. Какой у тебя любимый журнал? Всё, ты больше его не читаешь.
Мне нравятся её советы. В них нет иллюзии под названием «ты можешь получить всё, что захочешь». Не можешь. То, что ты делаешь каждый день, составляет твою жизнь. Если твоей мечте нет места в твоей ежедневности, значит, есть что-то поважнее.
Единственный способ разобраться в себе — это перестать себя обманывать. В сутках двадцать четыре часа. Что для меня важно, а что — нет? Только ответив на этот вопрос, можно накопить время и силы на то, чтобы стать кем-то. Чтобы стать собой.
Лиз Гилберт
Ну и, до кучи:
Тяжело и сложно
Люди часто смешивают или путают слова «тяжело» и «сложно», говоря одно, но подразумевая другое, или вовсе сливая их в единый концепт. Между тем, нет ничего более разного, чем «тяжело» и «сложно».
Тяжело (или трудно) – это характеристика действия, для выполнения которого требуется большое количество физических и/или эмоциональных сил. Словарное значение – это с отягощением, сурово, с жестокостью, неповоротливо, опасно, серьёзно, требующее труда.
«Сложно» же имеет совсем другое значение. Сложно – характеризуется многими явлениями, признаками, отношениями; это что-то, требующее интеллектуальной работы, а не физического или эмоционального утомления.
Разгрузить вилами вагон угля тяжело, но – очень просто. В этом нет ничего сложного, это предельно простая деятельность. Берёшь вилы и грузишь уголь. При этом, несомненно, это очень тяжело. Решить сложное уравнение может быть не очень тяжело в плане затрат сил, но очень сложно, и требует глубокого интеллектуального погружения.
Процесс психологической помощи очень часто можно свести к процессу обмена сложного на тяжёлое. К психологу может прийти клиент, у которого очень сложная картина мира. В предельном случае – это когда она строится на теориях заговора, мистике, магии и эзотерике. Но даже без этого, на простой вопрос: «как ты относишься к тому, что родители тебя унижали?» – можно получить в ответ лекцию об экономических, политических, исторических и культурных особенностях периода родительской жизни и обстоятельств унижения. Очень сложная картина мира, в ней так много элементов, связей и трудно улавливаемых закономерностей. Зато – избавляющая от необходимости трудиться. Преодолевать табу на критику родителей и контактировать с эмоциями – гораздо труднее, чем рассуждать о том, как в Союзе не было традиции считать детей людьми.
Психолог – это человек, который вместо сложного предлагает простое, а вместо лёгкого – тяжёлое, трудное. То есть приходит к нему клиент и спрашивает, как бы ему так хитро и сложно объяснить жене, что он хочет заняться сексом втроём с её подругой. Психолог ответит: «Так подойди и скажи». И это так просто, но совсем не легко. Вот кинуть жене ссылку на YouTube на лекцию философа, который ссылается на сексолога, который провёл исследование о том, что сексуальные эксперименты укрепляют брак – это очень легко. Хотя и очень сложная схема. А подойти и сказать в лоб – это очень просто, но очень тяжело.
Таким образом, психологическая практика часто оказывается местом, куда человек приходит со сложностями, а уходит – с тяжестями. То есть если раньше его мучали вопросы, то теперь – ответы. Раньше мир был сложный, и он ничего не понимал, и он просто задавал вопросы, а когда получил ответы, то оказалось, что всё просто, но – тяжело. Плохая новость – от этой тяжести не избавиться, её придётся нести самому. Хорошая – как и с любыми другими тяжестями, очень помогает тренировка, и нарастить ресурс – это реализуемая задача. Со временем можно нести больше тяжестей на себе и справляться с более тяжёлым трудом, но искушение превратить тяжёлую задачу в сложную – часто остаётся надолго, и избавиться от него бывает не легко.
Константин Кунах