Психология в картинках (коллекция Если бы)

[Если бы]

Не сжигайте ваши возможности ради временного комфорта

 

[Talamasca]

@Если бы, да уж, ведь так часто делают.

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

о манипуляциях

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

 

[Если бы]

ВАЖНЫЕ НАВЫКИ В ПЕРИОДЫ СТРЕССА: ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ ПОСОБИЕ
Книга "Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие издана Всемирной организацией здравоохранения в 2020 году.
Это руководство снабжает читателей практическими навыками по управлению стрессом для преодоления невзгод. Достаточно нескольких минут в день для практики этих техник самопомощи.

Пособие предназначено для самого широкого круга читателей: для людей, живущих в безопасности, и для людей, живущих в условиях войны; для взрослых и для детей; для специалистов помогающих профессий и для обычных граждан.
Книга не просто иллюстрирована: она вся сделана как комикс. Материал излагается в форме диалогов между нарисованными персонажами.

В книге описаны 5 методик борьбы со стрессом:

Заземляемся: фокусируем внимание на происходящем здесь и сейчас (своём теле, дыхании, действиях, окружающей обстановке).

Освобождаемся от крючка: обращаем внимание на негативные мысли и чувства, называем их про себя и переключаемся на происходящее здесь и сейчас. Смотрите также подавление.

Действуем согласно своим ценностям.

Проявляем доброту. Смотрите также эмпатия.

Создаём пространство в своём мире для тревожных мыслей и болезненных ощущений, чтобы они занимали лишь небольшую часть нашей реальности. Смотрите также принятие мира.

ВАЖНЫЕ НАВЫКИ В ПЕРИОДЫ СТРЕССА: ИЛЛЮСТРИРОВАННОЕ ПОСОБИЕ

 

[Если бы]

Очень качественная психологическая визуалка разрабатывается специалистами на базе Детского телефона доверия.
Вот некоторые картинки оттуда:
Остальное можно увидеть тут

 

[Утренний сон]

@Если бы, полезные советы.

 

[Если бы]

«Бумеранг» - короткометражный фильм о том, как наследуются определённые жизненные установки и поведенческие паттерны.

В самом начале мы видим грубую девушку, которая резко отвечает своей маме на любые вопросы и замечания. Нам она кажется крайне невоспитанной и жесткой, ведь мы ещё не знаем, что именно сделало её такой.

 

[Если бы]

Умение договариваться

 

[Amalienau]

Очень качественная психологическая визуалка разрабатывается специалистами на базе Детского телефона доверия.
Вот некоторые картинки оттуда:
Остальное можно увидеть тут

На этом рисунке многое спорно...
Например, у человека может не быть родителей..
Или, если он к 30 годам несамостоятельный, то он может и никогда не станет самостоятельным..
Инициатива без цели ради инициативы- тоже спорно..
Настрой- не тумблер, чтобы переключать по желанию..

 

[Если бы]

На этом рисунке многое спорно...

Это советы для среднестатистического подростка же. Само собой есть и исключения.

Например, у человека может не быть родителей..

Законный представитель, опекун, попечитель?

Или, если он к 30 годам несамостоятельный, то он может и никогда не станет самостоятельным

Это уже патология, а не норма. Нужно лечиться.

Инициатива без цели ради инициативы- тоже спорно..

Как и цель без инициативы ради цели. Ага

Настрой- не тумблер, чтобы переключать по желанию..

А кто говорит, что будет легко? Тут все пункты требуют серьезной работы над собой.