Я не сплю...
- Автор темы Megera
- Дата начала
Стихов не пишешь?
Это у Вас какие-то проблемы, может даже, те на которые Вы не обращаете внимания, но именно они и не дают Вам заснуть, или поздняя реакция на стресс. У меня так было через погода, когда я маму похоронила (полгода нормально спала, а потом могла полночи лежать с открытыми глазами, и успокоительные не брали, хотя я по профессии - психолог). Подумайте, что Вас тревожит.
И я не сплю 
что то сон совсем сбился.:coffee_m:
Это вообще ад какой то
Сегодня легла в 5, встала в 7...
и так почти каждый день
Это вообще ад какой то
Сегодня легла в 5, встала в 7...
и так почти каждый день
я примерно так же.
а вы не работаете чтоль, друзья мои?)
по моему - только не работающий человек может себе такое позволить....
по моему - только не работающий человек может себе такое позволить....
@Соня, такая же история. думала схожу в бассейн дважды, чтобы больше устать
не помогло вообще
не помогло вообще
Точно, надо в зал сегодня под закрытие сгонять@Соня, такая же история. думала схожу в бассейн дважды, чтобы больше устать
не помогло вообще
Попробуй, я вчера 15 км намотала и хотя бы что. В 4 утра пошла в магазин за киви, захотелось...тётя в шоке была
я теперь местный фрик, три ночи подряд шарахаюсь к ним
В предыдущие две что покупала?))Попробуй, я вчера 15 км намотала и хотя бы что. В 4 утра пошла в магазин за киви, захотелось...тётя в шоке была
Желатин в первый раз, делала маршмеллоу ночью
Кока-колу позавчера захотелось, аж зубы сводило
Усталость и утомление тоже бывают причиной бессонницы, не зря активной зарядкой рекомендуют заниматься утром.
Не совсем так. У работающего порой больше причин для бессонницы, чем у домохозяйки.
Добавлено через 6 минут
Легла, потому что спать захотела?
Попробуй ложиться в кровать только когда действительно хочется спать, а вставать сразу как проснешься. Если хочется просто полежать, то ложись на диван, на кресло.
Используй кровать ТОЛЬКО для сна. Захотела спать - в кровать.
Через месяц будет наоборот, только ляжешь в кровать, организм автоматически получает команду "спать".
Если пьешь кофе, то от него лучше отказаться совсем. Утром пей зеленый чай. Хороший зеленый чай бодрит не хуже кофе.
Да, как захотела, так и легла. Стараюсь сейчас ложиться до 12-ти...
Но просто лежать и ждать, когда уснешь, тоже не айс
А без кофе я погибну
Да, так делать как раз не надо. Не спится, ляг на диван или на кресло и почитай книгу. Интернет и ТВ тоже противопоказаны перед сном при хронической бессоннице.
Я тоже так думала. Уже год живу без кофе.
Добавлено через 5 минут
Еще такой момент, лучше спится под теплым одеялом в холодной комнате (+18-20), чем под простынкой в теплой.
Милая, не думаю, что кофе это причина твоей бессонницы
иначе, ты бы страдала ей постоянно, изо дня в день. Я могу сварить себе перед сном наикрепчайший эспрессо, выпить и уснуть, если в голове нет мыслей, которые не дают покоя. Всё от головы, тем более затяжная бессонница. Переживания перекрывают, дают тонус, это защитная реакция, чтобы решение пришло быстрее-один из механизмов эволюции, на пределе человек активизируется и смотрит на многие вещи более ясно, хоть и вымотан.
кстати да
а еще я люблю перед сном намерзнуться....холодный душ...или лицо снегом...
а потом под одеяло и бах! уже утро
ненавистное
сразу вспоминаются фильмы про людей, которые застряли где-то в тайге и вот уставшие, замерзшие и главное не уснуть, а в сон ведь так и клонит
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Создайте учетную запись в нашем сообществе. Это просто!
Авторизоваться
У вас уже есть учетная запись? Войдите в систему здесь.