:au2: а ну это уже по твоему усмотрению.неа, меня просто есть учили так, чтобы подбородок чистый был
Вы вот не спите ,А я засыпаю.
:au2: а ну это уже по твоему усмотрению.неа, меня просто есть учили так, чтобы подбородок чистый был
Стихов не пишешь?осень мое время
Стихов не пишешь?
Это вообще ад какой точто то сон совсем сбился.:coffee_m:
Это вообще ад какой то
Сегодня легла в 5, встала в 7...
и так почти каждый день
Точно, надо в зал сегодня под закрытие сгонять@Соня, такая же история. думала схожу в бассейн дважды, чтобы больше устать
не помогло вообще
Попробуй, я вчера 15 км намотала и хотя бы что. В 4 утра пошла в магазин за киви, захотелось...тётя в шоке была я теперь местный фрик, три ночи подряд шарахаюсь к нимТочно, надо в зал сегодня под закрытие сгонять
В предыдущие две что покупала?))Попробуй, я вчера 15 км намотала и хотя бы что. В 4 утра пошла в магазин за киви, захотелось...тётя в шоке была я теперь местный фрик, три ночи подряд шарахаюсь к ним
Желатин в первый раз, делала маршмеллоу ночьюВ предыдущие две что покупала?))
Усталость и утомление тоже бывают причиной бессонницы, не зря активной зарядкой рекомендуют заниматься утром.думала схожу в бассейн дважды, чтобы больше устать
Не совсем так. У работающего порой больше причин для бессонницы, чем у домохозяйки.только не работающий человек может себе такое позволить....
Легла, потому что спать захотела?Сегодня легла в 5
Да, как захотела, так и легла. Стараюсь сейчас ложиться до 12-ти...Легла, потому что спать захотела?
Попробуй ложиться в кровать только когда действительно хочется спать, а вставать сразу как проснешься. Если хочется просто полежать, то ложись на диван, на кресло.
Используй кровать ТОЛЬКО для сна. Захотела спать - в кровать.
Через месяц будет наоборот, только ляжешь в кровать, организм автоматически получает команду "спать".
Если пьешь кофе, то от него лучше отказаться совсем. Утром пей зеленый чай. Хороший зеленый чай бодрит не хуже кофе.
Да, так делать как раз не надо. Не спится, ляг на диван или на кресло и почитай книгу. Интернет и ТВ тоже противопоказаны перед сном при хронической бессоннице.Но просто лежать и ждать, когда уснешь, тоже не айс
Я тоже так думала. Уже год живу без кофе.А без кофе я погибну
Милая, не думаю, что кофе это причина твоей бессонницы иначе, ты бы страдала ей постоянно, изо дня в день.А без кофе я погибну
Еще такой момент, лучше спится под теплым одеялом в холодной комнате (+18-20), чем под простынкой в теплой.
сразу вспоминаются фильмы про людей, которые застряли где-то в тайге и вот уставшие, замерзшие и главное не уснуть, а в сон ведь так и клониткстати да
а еще я люблю перед сном намерзнуться...
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий