Тренажеры

[Батшеба]

А вот такие витамины? Vplab Ultra Women's

состав не очень...
а и е много, в лето тем более не надо
фолиевой 4 мг-может сбить лютеиновую фазу и цикл пойдёт в пляс
йод-зачем?а если он не нужен, щетовидка может отреагировать по степени накопления
ничего особенного нет по сути в нем
карнитин я пила с гуарана(всё муж заказывал с спорт.пите) или обычный элькар (но его расход больше идёт) за 30-40мин перед кардио-тренировкой, но я еще пила милдронат

 

[UMA]

@Батшеба, в нашей зоне йод не лишний. И есть эффект от карнитина?)) Я себе купила Maxler L-CARNITINE-750 тренер посоветовал)

Добавлено через 2 минуты

Милдронат, который широко используется российскими спортсменами более 30 лет, с января 2016 года внезапно попал в «запрещенный» допинговый список

Источник:https://apteka.ru/info/articles/lekarstva_i_dobavki/preparat-mildronat/
© Apteka.RU

 

[Батшеба]

И есть эффект от карнитина?))

если будешь заниматься правильно, пульс держать в диапазоне сгорания жировой клетчатки то карнитин очень очень помогает быстрее и больше сжечь (это если простым языком, а вообще он на клетку и стенку сосуда хорошо действует, питает миокард, чуть повышает выносливость), особенно если процент содержания жира не большой-он всё тяжелее уходит, буквально борьба с граммами лучше добавить.

Добавлено через 1 минуту

Милдронат, который широко используется российскими спортсменами более 30 лет, с января 2016 года внезапно попал в «запрещенный» допинговый список

я его тебе не советую и не пропагандирую, просто личный опыт
препарат шикарный и с ним заниматься одно удовольствие

 

[Кот]

У кого то есть домашние тренажеры или хотели бы себе приобрести? Какие лучше? Или ненужное вложение денег?

У меня есть. Покупался как раз исходя из того, чтобы занимал как можно меньше места. Но он конечно простенький, "Кардио твистер". Есть сейчас очень много подобных, маленьких, не дорогих, и с разным функционалом.
Кроме того, сейчас много разных эспандеров, роликов... всё это не дорого, можно заказать по почте, и обеспечивает при желании всё то, что и тренажёрный зал.
А вот нужно ли... Мне раньше было не нужно. Работа обеспечивала более чем необходимую физическую нагрузку. А сейчас пользуюсь всем этим. Потому как даже ленивым надо делать зарядку хотя бы раза 2-3 в неделю.

 

[UMA]

я его тебе не советую и не пропагандирую, просто личный опыт
препарат шикарный и с ним заниматься одно удовольствие

а мне щас любая инфа интересна)

 

[Nicole]

Я немного побегала, но тоже заставлять себя заниматься не получалось. Никакие домашние тренажёры не сравнятся с фитнес-залом - там и мотивация, и настрой, а дома всё не то и не так.

Я не заставляю себя бегать дома. Я знаю, что это неотъемлемая часть моей жизни, как поддержание уюта, чистоты, готовки, работы, воспитания детей. Я знаю, что если я не буду бегать на дорожке не менее двух раз в день, я буду обречена. Это ли не мотивация? Зачем мне какой-то клуб, время тратить.

 

[OnlyTouch]

Я знаю, что если я не буду бегать на дорожке не менее двух раз в день, я буду обречена. Это ли не мотивация? Зачем мне какой-то клуб, время тратить.

Хорошо, когда так получается, и хорошо, когда дома есть куда поставить беговую дорожку, у меня вот стояла - соседи снизу регулярно приходили жаловаться и угрожали милицией, так что бегать на ней было никак, только ходить(

 

[Кот]

у меня вот стояла - соседи снизу регулярно приходили жаловаться и угрожали милицией, так что бегать на ней было никак, только ходить(

Это сколько ж ты бегала? Норма 10-15 минут. Не больше.

 

[OnlyTouch]

Это сколько ж ты бегала? Норма 10-15 минут. Не больше.

Да не только я, у меня ещё и сынок есть, вот когда бежал он со своими 90 кило - было ой ... перекрытия у нас не очень, в панельке нашей)

 

[Nicole]

когда дома есть куда поставить беговую дорожку

У меня на балконе. На стене мощный вентилятор. Сейчас такая жара.

 

[OnlyTouch]

У меня на балконе. На стене мощный вентилятор. Сейчас такая жара.

На моём не поместится, он у меня узкий для дорожки, всё же приличная дорожка и места занимает прилично... :girl_sigh:

 

[Кот]

вот когда бежал он со своими 90 кило - было ой

Т.е. им со своей дрелью можно, а вам с тренажёром нет??? Безобразие.

 

[OnlyTouch]

Т.е. им со своей дрелью можно, а вам с тренажёром нет??? Безобразие.

Да, сейчас вообще тиранию с этим делом навели... да и раньше ребёнок бегал по квартире - и то без конца жаловались... по их понятиям он должен сидеть в уголочке и собирать кубики

 

[Nicole]

А когда-то мы жили вот так

Очень понравилось. Особенно животные. Да в комнате для снарядов не айс. Но в принципе кому какое дело. Просто у вас отпала необходимость. А я чего-то не замечаю, чтоб у меня сильно гудело.
Не...соседи не лезут во внутреннюю жизнь отдельных квартир. Я же за своей дверью и не ночью.

 

[Батшеба]

Не...соседи не лезут во внутреннюю жизнь отдельных квартир. Я же за своей дверью и не ночью.

повезло вам с соседями, под нами в первый год жила прибацанная семейка, я громко ходила...
жаловались каждый день громко ходила...потом 1 раз послала отборным матом и всё, жалобы прошли...топотали от души

 

[OnlyTouch]

Просто у вас отпала необходимость.

Просто мы пошли в тренажёрку с сыном, и там как-то втянулись уже, причём потом поменяли зал - и уже совсем не та была энергетика... вот хочу вернуться туда, куда мы раньше ходили)

 

[Talamasca]

А сейчас пользуюсь всем этим.

Не скучно? Или делаете это под музыку или фильмы?

 

[Кот]

Не скучно? Или делаете это под музыку или фильмы?

Не скучно. Под музыку. А чего, думаешь в тренажёрном зале весело?

 

[Talamasca]

А чего, думаешь в тренажёрном зале весело?

Ну там публика, все же можно словом перекинуться.

 

[Nicole]

Ну там публика, все же можно словом перекинуться.

Зачем с кем-то словом перекинуться? Вот на форуме можно. А так пустое.