Столовая "У Борщевского"

[Вилка]

А ворона летела к маленьким воронятам, чтобы покормить их и спать уложить, а тут Ксюша с берданкой

умеешь ты, Наташ, приободрить)))))

Добавлено через 25 секунд

Девочки и мальчики, я спать, у нас то уже ого-го... всем пока-пока а я в царство Морфея полетела

доброй ночи))) подумаешь...только час времени)))

 

[Пулька]

:sad3:

Не, Ксюш, я выяснила - это была бездетная ворона... более того, ворона маньяк - она была в федеральном розыске, так что, ты всё сделала правильно! ::

 

[Вилка]

))))))))
они для чистки прежде всего.

ну.....вычищается......прямо чувствую это....вычищается все...

 

[Окси]

Не, Ксюш, я выяснила - это была бездетная ворона... более того ворона маньяк - она была в федеральном розыске, так что, ты всё сделала правильно! ::

Добавлено через 52 секунды

ну.....вычищается......прямо чувствую это....вычищается все...

хватит меня смешить))

 

[Вилка]

Не, Ксюш, я выяснила - это была бездетная ворона... более того, ворона маньяк - она была в федеральном розыске, так что, ты всё сделала правильно!

подавилась чаем....

 

[Sandy]

Девочки и мальчики, я спать, у нас то уже ого-го... всем пока-пока :mr47_06: а я в царство Морфея полетела

Доброй ночи!)))))

 

[Вилка]

Всем доброе утро! Хорош дрыхнуть! Подъем))
Так, у меня отвес минус 1 кг!!! Водичка уходит со всякой бякой!!!
Ура!!!
Процесс пошел....а я даже еще не начинала первый этап, только подготавливаю себя...
Сегодня в планах доехать до спорт.магазинов, купить L- карнитин и витамины)
Из фруктов - яблоки)) мандарины уже доедаю...

Мммм....какую клевую вещь я откопала!!! Парень так трогательно ее исполняет...
Все-таки я неравнодушна к мужскому исполнению на скрипке...
Как-то по-родному получилось........чуть-чуть стесняясь))....

Сегодня же "сдеру":sarcastic_b: запись вечером выложу!


балдею.....................

 

[Соня]

@Violiny, привет, солнышко
Ты же вроде и так худела. Что за первый этап?))

 

[Вилка]

@Violiny, привет, солнышко
Ты же вроде и так худела. Что за первый этап?))

Привет, Сонечка!!!!
да ничерта я не худела))) когда у меня депрессии, я поправляюсь наоборот...
но вот вылезла, кажется....фуф....долго карабкалась((
но сделала это....

Итак, сейчас покажу первый этап! Он длится ДВЕ недели...максимум три......
Только не пугайтесь)) Там все продуманно, как надо...
Доктором-диетологом...
Отчеты по каждому дню буду выкладывать сюда, меня это дисциплинирует, признаюсь честно...
Короче, я настроилась на долгий и нудный путь...Придется вам меня терпеть с моими отчетами:kove_e::kove_e:

ну, вот...


Типовое расписание на день:
1. Утром подъем, посещение туалета, взвешивание. Составить график изменения веса по дням.
2. Выпить стакан воды.
3. Умыться, причесаться и привести себя в порядок.
4. Надеть хлопчатобумажное или легкое шерстяное белье (термобелье по погоде). Никаких резиновых и целлофановых штанов и поясов!!!
5. Принять 1 пробирку (ампулу) L-карнитина - 1500 мг.
С нескрываемым удовольствием выйти на пешую прогулку по улице или на беговую дорожку. Темп хотьбы умеренный, чтобы не было одышки (так, чтобы вы могли без одышки разговаривать по сотовому телефону). Т.е. ходить надо на пределе дыхания, но не задыхаясь. Воду можно пить всегда! Во время хотьбы на улице можно использовать метод "догони прохожего": ускоряетесь на время, пытаясь догнать впереди идущего человека, как только почувствуете нарушение дыхания, сразу сбавляйте темп ходьбы. Отдышались - выбираете следующую "жертву". все время следите за дыханием, избегайте одышки! Ходьба - обязательно, ежедневно в течение одного часа! Если по утрам ходить не получается, то можно ходить днем или по вечерам, при этом продолжительность ходьбы увеличивается до 80 минут.
7. После ходьбы выпить вторую пробирку L-карнитина - 1500 мг.
8. За час до прогулки и 1,5 часа после нее ни чего не есть. Воду пьем сколько угодно.
9. Через полтора часа после прогулки завтракаем. На завтрак выпить стакан (200г) любого кисломолочного продукта, содержащего живые бифидобактерии без ароматических добавок. Съесть горст кедровых орешков, помещающихся в зажатом кулачке, и небольшое кол-во отрубей.За завтраком принимаем одну капсулу витаминно-минерального комплекса.
10. До 18:00 съесть равномерно в течение оставшегося времени 2-4 крупных яблока (любого сорта и цвета) или 2 больших грейпфрута. Яблоки при желании можно потушить или запечь со специями.
11. С 18:00 можно есть неограниченное кол-во сырых овощей (хоть таз), кроме моркови и свеклы, в течение любого времени (хоть до ночи).
12. В интервале с 18:00 до 22:00 съесть салат из свежих овощей с добавлением 1 ст.ложки не рафинированного оливкового масла, двух столовых ложек обезжиренного творога, уксуса (по желанию), любых специй (желательно "куркума"). После салата принять одну капсулу CoQ10 и одну витаминно-минерального комплекса.
13. Во время употребления салата желательно выпить бокал (100-150 г) сухого красного или белого вина. при хронических головных болях вино только белое. 
14. На ночь (прямо перед сном) съесть два отварных белка куриных яиц. Их можно солить, перчить и заедать овощами.

Добавлено через 4 минуты

Ну, что.....я побежала.....................................

Всем удачного дня!!!

 

[Окси]

Всем доброе утро! Хорош дрыхнуть! Подъем))
Так, у меня отвес минус 1 кг!!! Водичка уходит со всякой бякой!!!
Ура!!!
Процесс пошел....


балдею.....................

Молодец, класс :emocii-4:

Добавлено через 1 минуту

Люди, СОС. Придумайте мне горячее на праздничный стол, век благодарна буду.
Только не курицу, банально уже.

 

[Sandy]

Всем доброе утро! Хорош дрыхнуть! Подъем))
Так, у меня отвес минус 1 кг!!! Водичка уходит со всякой бякой!!!
Ура!!!
Процесс пошел....а я даже еще не начинала первый этап, только подготавливаю себя...
Сегодня в планах доехать до спорт.магазинов, купить L- карнитин и витамины)
Из фруктов - яблоки)) мандарины уже доедаю...

Мммм....какую клевую вещь я откопала!!! Парень так трогательно ее исполняет...
Все-таки я неравнодушна к мужскому исполнению на скрипке...
Как-то по-родному получилось........чуть-чуть стесняясь))....

Сегодня же "сдеру":sarcastic_b: запись вечером выложу!


балдею.....................

Привет, Вилочка!))))):kove_e:

ОООО!!!!! Твое настроение заметно улучшилось, очень радует!!!!!

Поздравляю с радующими тебя успехами!))))

Спасибо за мелодию скрипки,
очень понравилась))))

Добавлено через 1 минуту

@Окси, @Соня, Привет!))))

Всем хорошего дня!)))))

 

[Мейола]

Доброе утро девочки!!
Скажите у вас болит голова от шампанского и вина, я последнее время заметила, все это вызывает жуткую головную боль.... мой организм наверно перестал усваивать алкоголь...((

@Violiny, Ириш, как все сложно, остается только читать...)))

@Sandy, Светик мне подарили фотик!!!:emocii-4:
Нужно подтверждение... его наличия??

@Окси,
Ксюнька привет, как хорошо, что забежала, :emocii-4:
а что у вас сегодня мероприятие?
мясо по французcки или банально??

 

[Sandy]

@Sandy, Светик мне подарили фотик!!!:emocii-4:
Нужно подтверждение... его наличия??

Ленка, привеееет!!!!

Мечты сбываются?
Поздравляю!!!!!
Теперь жду фоток!)))))))

 

[Окси]

@Окси,
Ксюнька привет, как хорошо, что забежала, :emocii-4:
а что у вас сегодня мероприятие?
мясо по французcки или банально??

Привет, Ленусь. Завтра. Мясо да, вроде не банально.

 

[Мейола]

@Sandy,
И не говори.. сбываются..
будем значит искать пассажи, пейзажи..
@Окси,
можно на каждого по горшочку..))

Хорошая песня...

 

[Sandy]

@Sandy,
Хорошая песня...

красиво, конечно.... но сплошной траджик....

вот эта НРА))))
тоже грустно, но как- то светло))))))
Деми Мур и Патрик Суэйзи в "Привидение"))))
Красивый эпизод)))))

 

[Мейола]

@Окси,
Ты же шашлык можешь сделать, все будут только рады.))
@Sandy,
Хорошая песенка, но не до мурашек..)), за то стимулирует пойди и влюбиться..:pooh_go:

 

[Spiker]

Всем привет! ))

 

[Sandy]

Всем привет! ))

Привет, Виталя!)))))

Чудесная мелодия...))))))
текст тоже замечательный)))

 

[Пулька]

Здравствуйте всем!