Есть техника релаксации, именуется " Аутотренинг по Шульцу", юзаю иногда, когда не могу уснуть,
Самое главное а этом аутотреннинге,это не уснуть в процессе. И вот когда тебе всеми силами надо не уснуть, то психика включает режим " западло" и ты засыпаешь
Самое главное а этом аутотреннинге,это не уснуть в процессе. И вот когда тебе всеми силами надо не уснуть, то психика включает режим " западло" и ты засыпаешь






(я там пошутил про работу. Мне на самом деле часто снится смесь из школы, института и работы, однокашников и колег. А работа... - у меня свободный реЖЫм, т.е. график). :rolleyes: