Как побороть страх выступления на публике?!

[Диверсантка]

с этой точки зрения ты должна была поручить выступление будущим подчиненным. И проконтролировать, чтоб выступили хорошо! ))))

 

[Luise]

Детка, представь что от этого выступления ничего не зависит и ты хочешь просто сказать слова благодности этой коллеге.

 

[Диверсантка]

могу дать пару советов - приёмов, которые нам преподавали на первой вышке (ораторское искусство).
Скажу сразу что решиться на такое сложно.
НО
после этих упражнений боязнь публики как рукой снимет.
1) Выучите стишок. Простой. 3-4 четверостишья.
Идите в парк, где народу по-больше. и читайте вслух. Сначала тихо. Вполголоса. Потом перерыв 5 минут. Можете сменить диспозицию. Теперь громче. Потом еще громче. И так 3 раза.
2) Создайте или скачайте любую анкету. Кто что смотрит, читает и прочее. Гдавное - не больше 7 простых вопросов. И идите на оживленную площадь собирать "данные". 10 полных анкет - ваша цель. Не бойтесь. Главное вежливо. И подходите к парочкам. Они охотнее отвечают.
3) Репетицию никто не отменял. Соберите хороших друзей и знакомых. Объясните ситуацию, и вперед. Пару выступлений будет достаточно. Главное! Что бы это происходило в незнакомом месте. Парк, лавочка, остановка и т.д.
4) Спеть песню под гитару в переходе. Хоть смейтесь хоть нет. Или в уличном караоке.
После этих действий толкнуть речь перед народом - как раз плюнуть.

очень действенные методы,но представить-что я одна проще)))

Добавлено через 46 секунд

потом расскажу вам,как я выступила..главное еще не покраснеть))))

 

[Nirvana]

@Детка, чтобы не краснеть водолазка!

 

[Диверсантка]

чтобы не краснеть водолазка!

что?!

Добавлено через 1 минуту

представь что от этого выступления ничего не зависит и ты хочешь просто сказать слова благодности этой коллеге.

постараюсь..но там будет просто куча народу,одно успокаивает ,я буду на сцене не одна)))

 

[Nirvana]

@Детка, водолазка с воротом. Вегетатику будет не видно!!если что, спрячите и щеки туда!

 

[Диверсантка]

спрячите и щеки туда!

 

[Кристинка]

неее на минут 20 максимум...

20 минут это долго.

 

[Luise]

что?!

Добавлено через 1 минуту


постараюсь..но там будет просто куча народу,одно успокаивает ,я буду на сцене не одна)))

Ну вот тоже хорошая вещь, если не одна значит взгляды будут устремлены на многих

 

[Bastet]

@Детка, начнешь выступать, выбери себя в зале кого-то одного, и представь, что все ты говоришь только этому человеку.

Да - действенный способ.
А ещё: Не обязательно, выбирать из зала - можно представить того, кто тебе дорог и делать это для него)

 

[Toreador]

@Frozen, тоже вариант.

 

[Bastet]

@Frozen, тоже вариант.

@Toreador, он рабочий, по крайне мере для меня)

 

[Диверсантка]

20 минут это долго.

может меньше)))

Добавлено через 8 минут

можно представить того, кто тебе дорог и делать это для него)

я так и сделаю....@Toreador, даите я вас обниму [MEDIA] [/MEDIA]

Добавлено через 1 минуту

Ну вот тоже хорошая вещь, если не одна значит взгляды будут устремлены на многих

да и как то посмелее в компании..позориться,так вместе)))))

 

[Татьяна]

Ребята спасайте...Меня ждет выступление,а я боюсь ужасно..не знаю даже чего,но боюсь что не чего не получиться...вдруг от волнения слова забуду ,покраснею ,голос пропадет..что делать?!как с этим справиться елки-палки))))).....

А я честно признаюсь, хоть и часто выступаю перед публикой (педагогами, родителями), и все равно всегда очень боюсь! У меня на нервной почве живот крутит! Так, что сапожник без сапог!

 

[Toreador]

@Детка, ну что, собралась с духом?

 

[Bastet]

@Детка, удачи и не боись)))

 

[Диверсантка]

А я честно признаюсь, хоть и часто выступаю перед публикой (педагогами, родителями), и все равно всегда очень боюсь! У меня на нервной почве живот крутит! Так, что сапожник без сапог!

надо как то научиться бороться с этим)

Добавлено через 1 минуту

ну что, собралась с духом?

вроде да,твои способ мне помогал на репетиции ....даже заведующую не засмущалась):give_roz:

Добавлено через 16 секунд

удачи и не боись)))

спасибо милая :kiss_b::kiss_b::kiss_b:

 

[Toreador]

@Детка, ну значит, так держать! :congratulate_b:

 

[Диверсантка]

@Toreador, @Frozen, как бы мое выступление не накрылось теперь...

Добавлено через 32 секунды

мишке плохо весь вечер((((

 

[Bastet]

@Toreador, @Frozen, как бы мое выступление не накрылось теперь...

Добавлено через 32 секунды

мишке плохо весь вечер((((

Опять простыли?