Как научиться никогда не злиться

[Алер]

Загонять их внутрь, равно как и подвергать "вторичной переработке" чревато для здоровья)

сказал вам Спасибо.
.

Если эмоция возникла, - вырази её !
Желательно, социально приемлимым образом... А то побьют.
--
--
Постоянно провожу одну и ту же мысль:

Если не хочешь, чтобы данная эмоция возникала в подобных ситуациях - меняй свои ценностные ориентации. Кое-что в мировоззрении поправь.
Снижай знАчимость события.
Но - ЗАРАНЕЕ, -- а не когда эмоция уже возникла !

Если она уже возникла - уже всё произошло. Вспыхнула мгновенная бессознательная реакция раздражения, обиды, и т.д. А дальше вы пытаетесь её гасить, "не придавать значения".., и пр.
Вы опоздали.
.
P.S.
Понимаю, что переделать свои ценности (жизненные установки) очень трудно.
Тем не менее придётся, если хочешь не реагировать (на обидчика, или хама, к примеру).

 

[Кот]

Как научиться никогда не злиться

Есть ещё один беспроигрышный вариант: ну орёт, и что?
Я последние годы такой как раз практикую, весьма недурно получается. А главное - просто, как и всё гениальное.
Иногда правда мешает "громкость". Но это единственное неудобство. Да и громко орать долго мало кто может.

 

[Chance]

Есть ещё один беспроигрышный вариант: ну орёт, и что?
Я последние годы такой как раз практикую, весьма недурно получается. А главное - просто, как и всё гениальное.

...и так пойдёт...неважно каким способом, главное- не принимать близко к сердцу, тогда и инфаркта не будет...::D:

 

[Лючия]

@Алер, , @Chance, можно "на ты"

если на улице вас обзовёт умственно отсталый дурачок

Для меня это из серии - если на вас лает собака, вы же не лаете на нее в ответ

 

[Chance]

Да. Понимать и принимать свои эмоции крайне полезно для душевного покоя. Загонять их внутрь, равно как и подвергать "вторичной переработке" чревато для здоровья)

Не подавлять гнев – может, окружающие и не видят его проявлений, но зато очень хорошо чувствуют ваше состояние, и отношения все равно портятся.
Не накручивать себя, вываливая свои эмоции на окружающих – высказать причину своего недовольства спокойно и конструктивно – пожалуйста. Но не развинчивайте свой гнев еще больше – вам же будет хуже.
Переоцените ситуацию – просто скажите себе: «я здесь ни при чем – у него просто тяжелый день».
.

...просто отстраниться...

@Алер, , @Chance, можно "на ты"
Для меня это из серии - если на вас лает собака, вы же не лаете на нее в ответ

...правильно...что мешает считать человека, который на вас орёт, "собакой"...ну, или дурачком?::D:

 

[Allegra]

не кастрации, а сдерживания негативных губительных эмоций

))Потому совет и вредный) Губительных эмоций не существует в природе - существуют внутренние конфликты из-за борьбы с ними и культура самовыражения) :JC_flirt:

 

[Chance]

))Потому совет и вредный) Губительных эмоций не существует в природе - существуют внутренние конфликты из-за борьбы с ними и культура самовыражения) :JC_flirt:

...уговорила, написал криво...не сдерживания эмоций, а нивелирования внутренних конфликтов...::D:

 

[Алер]

Губительных эмоций не существует в природе -
существуют внутренние конфликты из-за борьбы с ними

Отлично сказано.

 

[Allegra]

Дадим волю эмоциям и пусть все разойдутся

))Что же такое рвется на волю?)
)Обо всех говорить не могу, я как правило дистанцируюсь, обнаружив, что окружена людьми, которые подавляют эмоции - они плохая компания компания для себя и других: закрытость, постоянное напряжение, неуклонно растущее, прорывающееся дикими, разрушительными способами. Я буду им сочувствовать и грустить или постоянно возвращаться к мысли, какая это глупость - вера в то, что заткнув глотку ботинком, можно стать милым и приятным, вопреки очевидным последствиям такого выбора) Помимо прочего, они неизбежно будут предлагать свой любимый недожеваный ботинок просветления в качестве универсального ответа на все жизненные вопросы - и изыскивать способы легально кого-нибудь загрызть

Добавлено через 45 секунд

@Chance, гуру, ты прелесть, это официальное заявление)

 

[Talamasca]

...ну да...по домам...::D:

Если добегут.:angel_innocent:

 

[Chance]

)Обо всех говорить не могу, я как правило дистанцируюсь, обнаружив, что окружена людьми, которые подавляют эмоции - они плохая компания компания для себя и других: закрытость, постоянное напряжение, неуклонно растущее, прорывающееся дикими, разрушительными способами. Я буду им сочувствовать и грустить или постоянно возвращаться к мысли, какая это глупость - вера в то, что заткнув глотку ботинком, можно стать милым и приятным, вопреки очевидным последствиям такого выбора) Помимо прочего, они неизбежно будут предлагать свой любимый недожеваный ботинок просветления в качестве универсального ответа на все жизненные вопросы - и изыскивать способы легально кого-нибудь загрызть

...основной посыл статьи в этом и есть- дистанцироваться от переживания конфликта...::D:

 

[Allegra]

...основной посыл статьи в этом и есть- дистанцироваться от переживания конфликта...

))Неоднозначно)

 

[Chance]

))Неоднозначно)

...конечно, единого рецепта нет, от кашля вон и то сколько таблеток, а тут- ПСИХОЛОГИЯ...::D:

 

[Алер]

единого рецепта нет.

"Красная таблетка" есть.
Но она слишком горькая.
....И не даёт быстрого эффекта.

 

[OnlyTouch]

Подавление гнева – однозначно плохая идея

И правда, если бы я так запросто подавила его чуть более пяти лет назад, нашего Диалога бы и не было)
::D:

Накручивание и выплескивание злости лишь усиливают эмоциональный взрыв. Конструктивно выразить свое недовольство, безусловно, можно, но вываливать злобу на собеседника не следует – ваш гнев будет расти как снежный ком с каждым сказанным словом.

Для меня злость - не эмоция, а только стимул что-то изменить в жизни. А просто так злиться я не умею, вообще зряшная трата времени и душевных сил. И вообще, оно того не стоит, с какой стороны не посмотри. Тем, на кого мы злимся, обычно на нашу злость чихать с высокой колокольни. Поэтому, не устраивает что-то - бери и меняй, а не захламляй эфир своими токсичными выхлопами)

 

[Joy]

Я последние годы такой как раз практикую, весьма недурно получается

Ну ты же не умеешшшь орать)) ::D:
Наговариваешь на себя))

 

[Сиш]

@Chance, картинка жесть

Кто нибудь прочитал весь текст или как я - по диагонали?

 

[evamika]

...не кастрации, а сдерживания негативных губительных эмоций...::D:

Негативные эмоции не проявляются сильно, если у человека есть тыл. Если есть место, где человек может расслабиться. "Дома стены помогают".
Это если человек одинок и вполне знает что скандал или т.п. временный.
Если человек имеет любящих его людей, значит тыл - укреплен очень отлично.
Да, м.б. скандал дома - в семье. Мы всегда имеем возможность выйти, к примеру, на улицу. За это время не хронический скандалист может успокоиться.
------------------------------------------
Я помню из детства случай, который обсуждали соседи на кухне. Семьи тогда были все молодые.
Ежедневно муж приходил на обед и каждый раз высказывал недовольства приготовленным обедом. Молодая жена очередной раз не выдержала и борщ с кастрюли вылила мужу на голову. Убежала к соседям и дрожит от страха. Муж сменил форму военно-сл., привел себя в порядок и пришел мирно с извинениями добывать жену из-за соседских дверей. ::D: Муж прекратил делать замечания, жена стала готовить лучше.

Добавлено через 5 минут

...понимать- да, принимать- не всегда...контролировать- всегда...если на улице вас обзовёт умственно отсталый дурачок, какой будет ваша реакция?

Я постараюсь миновать это создание как можно дальше и скорее.

 

[Кот]

Ну ты же не умеешшшь орать))

Я ворчать умею.
Но вот у меня шеф, так тот любит поорать. Я про него вспомнил, когда писал, не про себя.

 

[Allegra]

Кто нибудь прочитал весь текст или как я - по диагонали?

:JC_flirt: Я прочитала) *взяла пирожок*