За кого вам было испански стыдно?Испанский стыд –– чувство дискомфорта, возникающее, когда кто-то другой попадает в неловкую ситуацию. Например, сделал что-то очень глупое, странное или считающееся неприличным, и мы стали свидетелями этого.
Происхождение термина «испанский стыд» точно не известно. По одной из версий, его придумали англичане в 1990-х. В тот момент телевидение Великобритании транслировало много настолько плохих испанских сериалов, что зрителям становилось стыдно за их героев и создателей.
Научное название этой эмоции — эмпатическое смущение. Ненаучное, но широко известное, — кринж.
Испанский стыд вызывает у человека чувство, будто оконфузился он сам. Ему становится неловко или даже стыдно. Хочется сбежать, сделать так, чтобы происходящее поскорее прекратилось, стать невидимым для окружающих.
У особенно чувствительных людей могут отмечаться физические проявления настоящего стресса: потливость, чувство жара, покраснение лица и ушей, мурашки, дрожь. В редких случаях испанский стыд может даже спровоцировать панику.
Чаще всего люди испытывают это состояние, когда в неприятную ситуацию прямо у них на глазах попадает кто-то из близких или знакомых. Например, когда коллега начинает лгать на деловой встрече и делает это так очевидно, что другие тут же понимают, что он говорит неправду. Или когда во время спектакля у друга звонит телефон.
Ученые считают, что способность испытывать эмпатическое смущение — неотъемлемая часть человеческой натуры. По всей видимости, она развилась в процессе эволюции, когда выживание людей полностью зависело от того, насколько хорошо они понимают друг друга и от их способности кооперироваться. Чтобы облегчить эту задачу, человеческий мозг научился считывать и распознавать эмоции других и ставить себя на их место.
Нейрофизиологические исследования показывают, что в основе эмпатического лежит наша способность буквально чувствовать физические и эмоциональные страдания других. Когда кто-то рядом с нами испытывает боль, это включает в нашем мозгу те же области — переднюю поясную извилину и переднюю островковую долю, — которые обычно активизируются, когда бывает больно или стыдно нам самим. Причем чем более близкие отношения связывают нас со страдающим человеком — тем сильнее наш собственный дискомфорт.
Большинству людей их способность испытывать испанский стыд не причиняет особого беспокойства. Проблемы могут быть только у тех, кто избыточно эмпатичен или тревожен. Чувство неловкости, возникающее, когда кто-то делает что-то неприличное, может причинять таким людям особенно сильный дискомфорт, усиливать тревожные мысли. Чтобы защититься от этого, повышенно чувствительные люди могут даже сознательно начать избегать ситуаций, которые вводят их в это состояние.
Но полностью перестать испытывать испанский стыд невозможно, так как — повторим, — это врожденная способность.