Деструктивные люди и психологическое насилие

[Sandy]

Чего то меня это не успокаивает не разу. Сама от себя же охренела.

У меня большая подборка подобных статей, и основное их свойство, насколько я заметила, вносить некоторые сомнения в себе в души сознательных особей)))) Так как несознательные редко относятся критически к собственным персонам.
Обычно в статьях перечисляются признаки поведения, в какой- то степени свойственные практически всем, однако реально деструктивность проявляется именно своим постоянством.
Еще одним из недостатков подобных статей вижу в том, что чаще всего размер публикации не позволяет сделать глубокий анализ подобного поведения, и у читателя возникает узнавание, не восприятие, и только.
Не думаю, что это лучший эффект для возможности человеческого взаимо- существования.
Если есть проблемы, их мало обозначать, нужно искать способы решения.
А вот на эту тему встретила два наиболее конструктивных подхода (если не считать обще- позитивистской популярной литературы) :
Эдвард Дэ Боно в своих книгах дает подробный анализ влияния восприятия на взгляды, и как итог- поведение людей)
Рик Бринкман, Рик Кершнер "Гений общения" , глубокий анализ деструктивного поведения, возможности коррекции и общения с подобными людьми.

Уж если ты деструктив, то , прости, весь мир нужно отправить в палату №6 )

НЯ... Сверься и убедись, что ты- норм
Оффтоп

ЭЛЕМЕНТЫ ПСИХИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ОТ НЭНСИ МАК-ВИЛЬЯМС
Нэнси Мак-Вильямс (Nancy McWilliams) — классик современного психоанализа, автор учебника по психоаналитической диагностике, предлагает выведенные в последнее время критерии для определения психического благополучия.

Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать.
Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть. Вообще-то она называет 16 признаков душевного здоровья. Но эти три включают в себя большую часть остальных - чтобы человек мог любить, работать и играть, получая удовольствие от этих занятий, он так или иначе должен обладать и остальными признаками.

Вот что говорит сама Нэнси Мак-Вильямс о «16 элементах психического и эмоционального здоровья», которые она вывела:
Самое главное – это не тест. Нельзя отметить галочкой все пункты из списка и быть уверенным в том, что вашему психическому здоровью ничто не угрожает. «Да, выработанные мною принципы ориентированы на широкую публику, но это лишь попытка объяснить людям, к чему стремятся терапевты, работая с пациентами, – уточняет психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс. – Чтобы получить эти ориентиры, я изучила и суммировала знания, накопленные в психологической литературе за сто лет. А заниматься этим я стала, когда заметила тенденцию называть исчезновение симптома излечением. К примеру, в научных кругах часто обсуждается, удалось ли снизить уровень тревожности пациента, насколько и сколько сессий для этого понадобилось. Увы, при таком походе теряется из виду, что когда идет работа с пациентом, уровень его тревожности может не только понижаться, но и повышаться, когда терапевт, например, пробует новый подход».


Мало того, что список не предназначен для оценки психического здоровья, оценивать самого себя – в высшей степени неэффективно: вдруг вы просто хотите видеть себя таким? «Например, кто-то утверждает, что с его самооценкой все в порядке, а со стороны видно, что это не так, – продолжает психоаналитик. – Иначе зачем этот человек то и дело говорит о том, какой он прекрасный, замечательный, как его все любят и уважают? Если бы у него было все в порядке с самооценкой, ему бы не приходилось себя восхвалять. Кроме того, некоторые из этих пунктов описывают свойства и состояния, которые можно оценить только ретроспективно. У меня был пациент, который с самого начала терапии утверждал, что не испытывает никаких проблем с доверием. Понадобилось пять лет, чтобы он понял (сам для себя), что большую часть жизни он недостаточно доверял окружающим. А сделать это он смог только после того, как ситуация полностью изменилась».

Можно ли назвать список из шестнадцати пунктов окончательным, или со временем туда добавятся новые детали и элементы? «Я не могу назвать свою работу исчерпывающей, – подводит итог Нэнси Мак-Вильямс. – Во время работы мои коллеги-психотерапевты подсказывали мне некоторые пункты, которые я пока не включила в свой список. Мне казалось, что они не вполне подходят, в то время как назывались вполне достойные элементы: духовность, способность к прощению, благодарность, чувство юмора. Но я собираюсь написать книгу об этом и по-прежнему собираю идеи».

16 элементов психического и эмоционального здоровья

1. Способность любить (партнера, детей…).
Уметь быть в отношениях, открываться другому человеку, любить его таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами. Не идеализировать и не обесценивать. Быть способным отдавать, а не брать.

2. Способность работать.
Не только в прямом смысле – в офисе, на работе, за зарплату. Важно создавать, творить, привносить в мир что-то новое, реализовывать свой творческий потенциал. Осознавая, что все, что вы делаете, должно иметь смысл и значение не только для вас лично, но и для других людей.

3. Способность играть.
Речь идет о способности взрослых людей «играть» словами, символами, уметь использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Психологи отмечают пугающую тенденцию: мы перестаем играть. Наши игры из «активных» превращаются в «отстраненно-наблюдательные». Мы все меньше танцуем, поем, занимаемся спортом и все больше наблюдаем за тем, как это делают другие. Интересно, каковы будут последствия?..

4. Безопасные отношения.
Психоаналитик Джон Боулби (John Bowlby) описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (человеку сложно выносить одиночество, поэтому он «прилипает» к значимому объекту) и избегающую (мы можем легко отпустить другого, но при этом остаемся с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности – дезорганизованный: люди «прилипают» к объекту привязанности и одновременно «кусают» его. К сожалению, нарушение привязанности – весьма распространенное явление. Однако его можно изменить, в том числе и с помощью психотерапии.

5. Автономия.
Ее недостаток выражается в первую очередь в том, что люди делают не то, чего они хотят на самом деле. Они даже не успевают прислушаться к себе и выбрать, чего бы им хотелось хотеть. При этом желание быть автономным и иметь возможность что-то решать остается. И тогда человек пытается контролировать хоть что-то, к примеру, свой вес. В тяжелых случаях это приводит к анорексии.

6. Способность оставаться в контакте с собой.
Точнее, со всеми сторонами собственного «Я»: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими радости. Что, в частности, помогает переживать конфликты, не распадаясь при этом на части. Очень важно держать в себе три образа: кем вы были когда-то, кто вы есть сейчас и кем станете через десять лет. Учитывать и интегрировать то, что дано природой, с тем, что мы сами сумели в себе развить.

7. Способность восстанавливаться после стресса.
Если у человека достаточно сил, когда он сталкивается со стрессом, он не срывается и не заболевает, а находит способ адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная самооценка.
Многие люди слишком жестко оценивают себя, критикуют, уничижают. Или наоборот – обладают завышенной самооценкой. Отчасти дело в том, что родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и «лучших» детей. Но необоснованная похвала, лишенная любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя, по сути, не заработали этого.

9. Система ценностных ориентиров.
Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им.

10. Способность выдерживать накал эмоций.
Чувствовать их, но не действовать под их влиянием. Оставаться в контакте важно не только со своими эмоциями, но и с мыслями и размышлениями – своей рациональной частью.

11. Рефлексия.
Способность смотреть на себя со стороны. Люди, способные к рефлексии, видят, что именно является их проблемой, и стараются решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация.
Те, кто обладает этой способностью, понимают, что другие – это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Им легче дается осознание, что иногда обида на чьи-то слова и поступки бывает вызвана скорее их личным, персональным опытом и личностными особенностями, а не желанием другого человека нанести обиду.

13. Владение достаточным количеством защитных механизмов и гибкость в их использовании.

14. Баланс между тем, что мы делаем для себя и для своего окружения.
Важно быть собой, заботиться о собственных интересах, но не забывать учитывать при этом интересы других.

15. Чувство витальности.
Способность чувствовать себя живым. Психоаналитик Дональд Вудс Винникотт (Donald Winnicott) писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и психоаналитик Андре Грин (Andre Green).

16. Способность принимать то, что мы не можем изменить.
Уметь искренне и честно грустить в связи с тем, что невозможно изменить. Принимать ограниченность своих возможностей и оплакивать то, чего бы нам хотелось иметь, но не получается.


Таким образом, у каждого человека могут присутствовать в разной степени эти 16 элементов психического здоровья. Есть определенные закономерности и взаимосвязи между, например, типом личностной организации и "пробелами" в этом списке. Но в самом общем виде этот список представляет собой глобальную цель для психотерапии. С преимущественным учетом личных особенностей каждого клиента или пациента.

И, конечно, перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее - ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать. Ведь речь идет об очень тонких материях. И сама Нэнси на вопрос, что же все-таки является нормой, смеясь, ответила: "О-о-о, если бы я только знала!".

 

[Irene]

@OnlyTouch, я сначала стараюсь смотреть как с другими общаются, а потом уже думаю нормальный ли

 

[OnlyTouch]

Буду надеяться, что те, кого я задела своими заскоками примут мои извинения.

Все бы так трепетно относились, Наточка - не было бы и проблем)
Только те, к кому напрямую относится данная статья, никогда не примут на себя и одного процента ответственности. И в принципе мне хочется не о них много говорить, а защитить тех, кто незаслуженно страдает от этого агрессивного манипулирования, которое отнимает у нас всякий контроль над нашей жизнью.

 

[Ночной Гость]

А как сразу можно определить, нормальный человек или нет?
Ведь они сделают всё, чтобы расположить тебя к себе, они будут восхишаться и хвалить, они возведут тебя на пьедестал и оденут сияющую корону на твою голову. Чтобы потом с удовольствием сбросить тебя с него и заламывать руки в своём разочаровании тобою.

Ментально ты эт татарина описала))))

 

[OnlyTouch]

@OnlyTouch, я сначала стараюсь смотреть как с другими общаются, а потом уже думаю нормальный ли

И никогда не ошибаешься?
Думаешь, что социопаты не умеют по доброму и премиленько общаться? Они ещё и нормальным людям в этом дадут фору)

Добавлено через 38 секунд

Ментально ты эт татарина описала))))

Татарина? Какого? ::D:

 

[Irene]

@OnlyTouch, три раза ошиблась (в тырнете)

Именно в людях. А таких, как в статье описано... Почти сразу отличала... Ну, один раз не поняла))

Добавлено через 1 минуту

Но...
Прямо в депрессию ни разу не впадала из-за этого...

Ну было обидно, конечно)

 

[Дед]

Если чел с детства полуслеп, а давай его слепым сделаем - чтобы на форумах не возникал и не портил настроение.

 

[Irene]

Я практически никогда не имела общение ближе, чем в темах, поэтому и не задевали сильно... В личке и о сокровенном не переписывалась)

Добавлено через 55 секунд

А еще я отходчивый человек и все плохое быстро забываю

 

[Desha]

Все бы так трепетно относились, Наточка - не было бы и проблем)

Но деструктивность (благодаря своей статье, я нашла название своему поведению) моего поведения, вряд ли я добавила позитива людям, в чей адрес меня "понесло".

 

[Irene]

@Desha, всех нас периодами несет

 

[Desha]

@Desha, всех нас периодами несет

А я замерла в ожидании ответа своих "жертв".

 

[Ночной Гость]

Татарина? Какого? ::D:

Любого ,я ж говорю ментально)))

 

[OnlyTouch]

Прямо в депрессию ни разу не впадала из-за этого...

Ну было обидно, конечно)

Ты помнишь весну и моё тогдашнее состояние? И вроде не скажешь, что я совсем уж не умею разбираться в людях. Очень легко защититься пока ты отвечаешь только за саму себя. Но как только увеличивается доля твоей ответственности - за своё дело, за людей, которые от тебя зависят - всё радикально меняется. Просто потому что ты уже не сможешь так эффективно уходить от контактов и чужих манипуляций. И тут единственный выход - нарастить броню и увеличить толщину своей кожи до максимальных цифр. А если ты физически не можешь стать черствее и толстокожей?

Добавлено через 1 минуту

Если чел с детства полуслеп, а давай его слепым сделаем - чтобы на форумах не возникал и не портил настроение.

Дед, у тебя тоже проекции? Ты хороший, расслабься)

Добавлено через 5 минут

@Desha, всех нас периодами несет

Когда несёт - это даже интересно, потому что именно в состоянии эмоциональной неустойчивости и можно увидеть то, что так тщательно прячется волевым контролем. Но не каждое "понесло" мы будем осуждать, я лично обычно ко всем человеческим эмоциям отношусь с пониманием и делаю скидки на многое. Часто эмоциональность даже делает людей ближе. Так что эмоции эмоциям рознь)

 

[Desha]

Когда несёт - это даже интересно, потому что именно в состоянии эмоциональной неустойчивости и можно увидеть то, что так тщательно прячется волевым контролем. Но не каждое "понесло" мы будем осуждать, я лично обычно ко всем человеческим эмоциям отношусь с пониманием и делаю скидки на многое. Часто эмоциональность даже делает людей ближе. Так что эмоции эмоциям рознь)

Хорошо, что меня понесло на не форуме.

 

[Дед]

@Desha, машина ревет?

 

[Irene]

@OnlyTouch, вас помню, поэтому я людям стараюсь не открываться полностью..
Мне хватает тех, которые у меня есть..

 

[Sandy]

@OnlyTouch, вас помню, поэтому я людям стараюсь не открываться полностью..
Мне хватает тех, которые у меня есть..

Ириш, а зачем нужно открываться людям полностью?
И что это вообще значит-открыться полностью?
Это возможно ?

 

[OnlyTouch]

@OnlyTouch, вас помню, поэтому я людям стараюсь не открываться полностью..
Мне хватает тех, которые у меня есть..

Открываться не открываешься, но ждать от каждого подвоха - это тоже трудно. Я, пожалуй, каждому дам возможность ударить по моим оголённым нервам. Один раз пойму, а на второй - закроюсь на все замки.

 

[Дед]

Открываться не открываешься, но ждать от каждого подвоха - это тоже трудно. Я, пожалуй, каждому дам возможность ударить по моим оголённым нервам. Один раз пойму, а на второй - закроюсь на все замки.

Галя. Вот тоже маракую. Приобрела мощный ресурс.Вложила не хилый капитал. А потом еще банить, ночь-день, нужно следить. А там раздрай :zadziera_a:
Мое почтение, вы очень отважная, преклоняюсь перед тобой.

 

[OnlyTouch]

Галя. Вот тоже маракую. Приобрела мощный ресурс.Вложила не хилый капитал. А потом еще банить, ночь-день, нужно следить. А там раздрай :zadziera_a:
Мое почтение, вы очень отважная, преклоняюсь перед тобой.

Спасибо) :love-kisa: