Да, я знаю про мази, пользуюсь тоже, хожу на массаж. У меня спина и колени. В коленях стёрлись диски или что-то там стёрлось, я узнавала- надо закачивать жидкость специальную. Мои подружки уже давно этим занимаются, раз в два года что то там себе заканчивают, так и живут...
Чем сейчас занимаетесь? - 3
- Автор темы Shafran
- Дата начала
- Ответы 2 тыс.
- Просмотры 39 тыс.
Для тех, кто устал от политики, политических баталий и сопутствующего негатива, я открываю ресурс нового формата.
Наш новый, мирный, комфортный, домашний, интересный, творческий
Форум БЕЗ ПОЛИТИКИ.
Гостям форум недоступен, но после регистрации вас ждёт уютная душевная атмосфера и интересное дружелюбное общение.
Наша закрытость - наша свобода. Стучите - и вам откроют.
@Chilli, есть специалисты-вертебрологи, это такая отрасль неврологии по заболеванием опорно-двигательного аппарата. Мне такой специалист подобрал 5 индивидуальных упражнений.
К такому специалисту вполне можно пойти, они таблетки не предлагают, только индивидуальные физические нагрузки рекомендуют. :)
Если ты живёшь в Москве, можно проконсультироваться в клинике им. А.Г. Гриценко. Первая консультация там бесплатная. Там я и нашла специалиста, подобравшего на такой консультации комплекс упражнений лично для меня. ))
К такому специалисту вполне можно пойти, они таблетки не предлагают, только индивидуальные физические нагрузки рекомендуют. :)
Если ты живёшь в Москве, можно проконсультироваться в клинике им. А.Г. Гриценко. Первая консультация там бесплатная. Там я и нашла специалиста, подобравшего на такой консультации комплекс упражнений лично для меня. ))
Я ем желатин. Покупаю, заливаю водой, как написано на упаковке, и ем. ))
Инъекции мне нельзя. Да я и не хочу. :)
Спасибо, буду иметь в виду :love:
Кальций плюс витамин Д наше все)
Собственно в этих целях я и езжу на море)
Лечение позвоночника в Москве: клиника лечения спины А.Г. Гриценко
Медицинский центр А.Г. Гриценко – лечение позвоночника с помощью уникальных методик, эффективность которых доказана практикой. Высококвалифицированные специалисты, доступные цены.
))))
Я принимаю обычный глюконат кальция, по 2 таблетки в день. )) Потому что кальций Д3-никомед вреден для печени.
Не, я кальций в натуральном виде принимаю - сыр, творог и тп. А витамин Д от солнца.
И много плаваю. В море хорошо восстанавливаются суставы.
С сыром я в последнее время осторожна, его не при всех разновидностях остеохондроза можно есть. :)
Я молоко пью, каждый день. И ем варёные яйца.
@Chilli, из-за ковида я не могла ходить в бассейн, теперь опять начну ходить, с осени. :)
10 дней на море - этого маловато, но на более долгий срок мы с мужем поехать не можем, у нас две кошки. )) Соседка присмотрит за ними, но я сама изведусь, если надолго уеду... я себя знаю.
10 дней на море - этого маловато, но на более долгий срок мы с мужем поехать не можем, у нас две кошки. )) Соседка присмотрит за ними, но я сама изведусь, если надолго уеду... я себя знаю.
Я такого не слышала что есть противопоказания по сыру, но даже если и так, то можно взять какой-нибудь другой. Мне нравятся сыры у Сироты и во Вкусвилле еще, там большой выбор
Да, я тоже в бассейне была в 19м году последний раз...
Мне рекомендованы сыр "Адыгейский" и брынза. )) Хорошо, что я эти сорта люблю.
А мягкие сыры мне врач не советует есть. И с плесенью - тоже. К счастью, я к "Камамберу" и ему подобным сырам равнодушна.
Для меня это солёные слишком сыры...
Есть турецкие такого же плана сыры, они их почти не солят и мне они нравятся)
Я опять запишусь в "Олимпийский" на Проспекте Мира, там длинные дорожки и приличная публика.
Комплекс в Кунцево от моего местожительства на таком же расстоянии, я разок сходила туда - нет, не то... какие-то хамоватые мужики там резвились, бабы ржали во весь голос... мне там не понравилось.
Соль вообще лучше бы исключить. Я много лет еду не солю, привыкла. :)
Он работает ещё Его? Его же вроде хотели перестроить...
Я проверю. )) После поездки на море. :)