Созависимость

Созависимость - специфическое состояние, для которого характерна сильная поглощенность и озабоченность проблемами другого человека. Результатом подобной зависимости становится патологическое состояние, которое оказывает свое влияние на все прочие взаимоотношения. Созависимым можно назвать того, кто в какой-то момент смалодушничал и позволил другому человеку собственным поведением полностью влиять на свою жизнь. Каждый день таких людей и все их действия нацелены на осуществление контроля над поведением и чувствами других

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мы все умные, начитанные люди и знаем, что никого нельзя переделать, заставить измениться против его воли. Но если честно, почти все мы время от времени хотим этого и начинаем строить планы, как бы добиться от близкого желаемых изменений. Не то, чтобы это норма — совсем не норма. Но у нас созависимая культура. Очень трудно найти модели хороших равноправных отношений. Зато созависимых — хоть отбавляй.

Папа алкоголик, а мама пытается регулировать его пьянство и всю остальную жизнь семьи. Учитель говорит классу: «Но это же так интересно! Какие вы нелюбопытные, ленивые», — как будто «интерес» общий на всех, унифицирован, и дети могли бы проявить его, если бы как следует напряглись (идея, что чувства можно «вызывать» сознательным усилием). Врач говорит ребенку: «Ничего это не больно, не придумывай» (идея, что даже про ощущения нашего собственного тела кто-то другой знает лучше нас).

Неудивительно, что взрослые люди то и дело задаются вопросом, как убедить своего партнера бросить курить, сделать так, чтобы он или она не изменяли, больше зарабатывали или записались к психологу (я же вижу, что ему нужно!).

Если всю жизнь вас приучают к идее, что можно контролировать мысли, чувства и поведение других людей, расстаться с этой моделью поведения трудно.

Для того чтобы все-таки перестроиться, приходится прикладывать большие сознательные усилия. Социум эти усилия не поддерживает, скорее противодействует. «А что это у тебя муж такой худой? Ты корми его получше»; «Мама твоя совсем за здоровьем не следит, вот тебе телефон хорошего врача, запиши ее».

Мысль о «глобальной переделке» дает иллюзию контроля. Вам кажется, что вы вовлечены в какой-то процесс, который должен привести к улучшению отношений. Вам кажется, что нужно объяснить еще лучше, привести еще больше доводов или еще красочнее рассказать, как вам плохо, записать его/ее к психотерапевту — и тогда, наконец, он(а) все поймет, изменит поведение, и ваша жизнь улучшится.

Выход длинный и похож на тоннель. По дороге будет темно и неприятно, но где-то вдалеке виднеется просвет — который, правда, не видно, пока вы в этот темный и мрачный тоннель не шагнете. Первый шаг в мрачный тоннель такой: признать, что ваш близкий человек делает что-то, чего вам бы не хотелось или не делает то, что вам бы хотелось. Не делает, и все. И еще признать, что вам от этого плохо.

Общий знаменатель: к сожалению, вы не можете взять под контроль ее или его поведение. Это невозможно, таких средств не существует. Если кто-то (коуч, психолог, врач, маг) обещает вам подобное — он мошенник. Более того, печальное наблюдение: если у вас уже состоялась пара разговоров, и человек свое неприятное для вас поведение продолжает — с огромной вероятностью так дальше и будет. Шансы на изменение невелики. Вы должны прикинуть, что, оставшись с этим человеком, вероятно, подпишетесь на продолжение точно такой же жизни.

На эти размышления можно потратить несколько дней, а может быть, и несколько недель. Обычно, если вы сумели отказаться от магической идеи контроля, вас охватывает разочарование и другие неприятные чувства: гнев, обида, подавленность, а иногда ярость или бессилие. Часто — злость на себя или стыд. Вспоминается, как вы плакали и кричали, а через два дня все повторялось снова. Нередко в этот момент люди осознают, что этот цикл «крутится» уже очень долгое время, порой годами и десятилетиями. А они все это время находились в плену созависимой идеи, что сейчас они поднапрягутся как следует и что-то поменяют.

Простите себя. Вы не виноваты, что попали в этот цикл, — в него сложно не попасть, живя в нашем обществе. Так случается довольно часто. Как только вы начинаете его осознавать, у вас появляется возможность изменить что-то. Не кого-то, не партнера — а что-то изменить для себя. Это хорошая новость. Плюсы в том, что вы перестанете допускать плохое отношение к себе. Признать его бывает не просто, но постепенно вы научитесь его замечать, и оно перестанет быть для вас нормой.

Вместо бесполезных попыток управлять поведением другого человека вы научитесь говорить «мне так не подходит, давай что-то менять» или уходить. А значит, станете больше контролировать свою собственную жизнь и то, что в ней происходит. Это единственный работающий способ сделать ее лучше.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Talamasca сказал(а):

а сама сталкивалась у знакомых с созависимостью?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Allegra сказал(а):

Зато созависимых — хоть отбавляй.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Allegra сказал(а):

)Чаще, чем с полноценными отношениями))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Атласная сказал(а):

Я не считаю созависимость отношенческим "злом". Норма вообще ИМХО абстрактная категория.

Если заскоки одного подходят другому как недастающая частичка паззла, почему нет? Хорошо людям вместе - да пусть будут. В любом формате. Он ярких доминант, она- изящное вдохновение. Она - двигает бизнес, а он - воплощённый релакс и гавань тишины и внутреннего уюта - да ради Бога. Нашли друг друга - и молодцы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Атласная сказал(а):

Я не считаю созависимость отношенческим "злом"

Нажмите, чтобы раскрыть...

Атласная сказал(а):

Хорошо людям вместе - да пусть будут. В любом формате.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Allegra сказал(а):

это обреченная стратегия.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Атласная сказал(а):

Почему они "обречены"?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Атласная сказал(а):

@Бача, я вот сейчас подумала ещё чуть-чуть грустно обо всём этом...

Наверное, я бы хотела быть чьим-то "миром" и "домом души".. И чтобы кто-то был моей "силой", "волей" и "жизнестойкостью".

"Если ты в мире не только для себя, то для кого ты? Если только для себя, то зачем ты?"....

Нажмите, чтобы раскрыть...

Луша сказал(а):

зависимостью от другого человека имеющего какую либо зависимость

Нажмите, чтобы раскрыть...