Если профессиональный - то конечно же нет, там организм на износ работает, любительский - да, если без фанатизма и со здравой головой на плечахА спорт не полезен?
Если профессиональный - то конечно же нет, там организм на износ работает, любительский - да, если без фанатизма и со здравой головой на плечахА спорт не полезен?
Ну в любом спорте надо делать длительные паузы, менять вид нагрузки, тогда после отдыха, организм с новой силой заработает.на этих кардио всё быстро с дуется
Определеннодумаю это имелось ввиду, разграничить понятия
Ну надо менять не только нагрузку, а программу в принципе), т.к. организм просто привыкает к старой нагрузке.я себя, скажем так, заставляю менять нагрузку
Не сдуется, даже качки-профи кардио на велотренажере каждый день по полчаса накручиваютто на этих кардио всё быстро с дуется.
а я всегда бегу предпочитал быструю ходьбу, полезнеевчера бегал 8 км
а я всегда бегу предпочитал быструю ходьбу, полезнее
А что в приоритете? Логично ударная нагрузка уменьшается суставы изнашиваются меньше..у меня просто "полезнее" не в приоритете
А что в приоритете? Логично ударная нагрузка уменьшается суставы изнашиваются меньше..
Жизнеуттверждающе! Но сомнительно Есть два вида "силы" Мышечная и сухожильная, если если первая коррегтируется довольно легко, то вторая это самая настоящая проблемма! При своем уровне подготовки ( а у меня он относительно давно перекошен на выносливость) попытка заняться планкой окончилась вторым днем)) Ну простоял в "павлинчике" 4 минутыВ соревнованиях не участвую, работаю только на себя, любые соревнования - это уже собственно спорт, а не полезная физическая культура)
Сразу скажу о планке - ей (как и любви) все возрасты (и тем более полы) покорны, так что отговорки не принимаются), сам планку делаю каждый день - наименее затратное по времени и при этом эффективное упражнение.
Планка позволяет поддерживать имеющийся результат, или форму, ну а увеличивая продолжительность пребывания в тех или иных ее положениях безусловно работаешь над улучшением результата.
Над улучшением силового результата тоже работаю, но опять же исходя из собственной мотивации, это давно стало привычкой и образом жизни
ощущения...
вот ты когда водку пьешь про печень вспоминаешь?
вот и я, когда занимаюсь о суставах не думаю
фигасе... а зачем тогда спортом заниматься?!у меня просто "полезнее" не в приоритете
а я вот как раз думаю, потому бинты, пояс и суппорты всегда под рукой (точнее на руках :) )вот и я, когда занимаюсь о суставах не думаю
Я бы еще добавил - береги себя с молоду (всего то есть :) )Береги суставы с молоду!
всегда прикалывался в тренажерках с мужиков.фигасе... а зачем тогда спортом заниматься?!
тогда твоя мотивация не ясна
я вот писал, что планка, как любая статическая нагрузка вредна для сосудистой системы.А зря!))) Вотку я непью а последний раз вспоминал про печень лет в 17 )) Когда ретаболилом обкололся)))
Береги суставы с молоду! просто полезн совет
в целом понятно, азарт нравится, адреналинвот это моя мотивция
если разобраться, от всего что мы с собой делаем есть вред, у любой медали 2 стороны, однако планка нравится, вот хоть что со мной делай)я вот писал, что планка, как любая статическая нагрузка вредна для сосудистой системы.
когда девоньки смотрят на тебя тренирующегося, тоже чтото аналогичное испытываешь, не правда ли ;)и у тебя появляется силы, а вместе с ними и эйфория от выброса адреналина
когда девоньки смотрят на тебя тренирующегося, тоже чтото аналогичное испытываешь, не правда ли ;)
это хороший результат.ну и я за этим тож к спорту обращаюсь, 140 не жал в жизни ни разу, жал 120 при собственном весе 80, щас вот целью заручился выйти на вес который ни раз не жал, для этого система нужна в тренировках, пытаюсь таковую соблюсти
всегда прикалывался в тренажерках с мужиков.
поймает качок дрища и давай ему - "а зачем ты тренируешься, а в чем твоя мотивция?"
я тренируюсь потому что после пампинга чувствую, как чешутся мышцы внутри меня от ковопритока.
я тренируюсь, что б словить ощущения от того, что 140 отжал.
ты, когда ни будь после 45 минут бега, бежал язык на плечо ,
а потом Металлика в наушниках из умеренного переходит в быстрый темп и ты волей не волей "выжимаешь газ"
и у тебя появляется силы, а вместе с ними и эйфория от выброса адреналина, так, что слезы текут...
вот это моя мотивция
Добавлено через 3 минуты
я вот писал, что планка, как любая статическая нагрузка вредна для сосудистой системы.
но вы ж не послушали. вам суставы важней...
каждому свое...
от велосипеда ваааще простатит случается
Добавлено через 8 минут
:d_coffee:
в целом понятно, азарт нравится, адреналин
когда такое ощущение охватывает, чувствуешь что живешь, наверное ты об этом)
ну и я за этим тож к спорту обращаюсь, 140 не жал в жизни ни разу, жал 120 при собственном весе 80, щас вот целью заручился выйти на вес который ни раз не жал, для этого система нужна в тренировках, пытаюсь таковую соблюсти
Ну да, асобенно кагда девачка малолетка при произодстве селфи использует тибя в качестве интерьера трижды ,а качка -мастера 1 раз!когда девоньки смотрят на тебя тренирующегося, тоже чтото аналогичное испытываешь, не правда ли ;)
Ну всё, точно состарилсо качек !))) Дрищи приоритетнее девушегда я уж не молод, что бы на меня девоньки смотрели...
но если дрищи с пивосом взгляд прячут, когда я мимо бегу по парку,
то какой то внутренний подъем испытываю.
.
В этой связи интересен твой возраст, который если не хошь можешь не озвучивать, т.к. к возрастным спортсменам кроме уважения ничего не испытываю, в смысле все только положительное).да я уж не молод
Вот этого не хотелось бы, фоном работать точно не хочу)Ну да, асобенно кагда девачка малолетка при произодстве селфи использует тибя в качестве интерьера
Не ну надо же... Только про жену вспомнил - женщина образовалась... Настораживающий факт!В первый или второй раз в тему зашла...а тут мальчики меряюЦа
Про возраст - на спортивном стадионе ни раз наблюдал старичка под 70, с молодыми вместе на растяжке, по лесочку бегал, уму-разуму учил - приятно было наблюдать
Советские люди они особенные, рад что в Союзе пожил десяток лет
Создайте учетную запись или войдите в систему, чтобы комментировать
Вы должны быть участником, чтобы оставить комментарий