Претензии к себе..)

[Гадалка]

Как избавиться от претензий к себе
До тех пор пока вы предъявляете претензии к себе, вы не живёте. Самообвинения вытесняют желания, лишают новых впечатлений, опыта, эмоций. Поругать себя любят особенно те, кто бегает от своих внутренних конфликтов. Например, разведённый мужчина будет, избегать отношений, поясняя своё поведение чувством вины, неуверенностью или откровенно называя себя «подлецом». Брошенная женщина будет обвинять себя в неправильном поведении, не позволит себе расслабиться и быть счастливой. Приговор «я неудачник, ничего не умею» поощряет нежелание искать работу.
Обратите внимание, если вы себя обвиняете, ругаете, то вокруг вас собираются толпы сочувствующих. Они также загораживают вам дорогу. Вы ещё больше впадаете в жалость к себе, становитесь жертвой обстоятельств, тратите время на бесконечные пересказы своих неудач. В таком состоянии некоторые могут прожить всю жизнь. Негативный эмоциональный фон становится привычным.

-Всю жизнь прожил, денег не нажил, вот такой я неприспособленный…
-До самой старости в одиночестве, а что я могла, с моей-то внешностью…

— Не было мне счастья… Вечное несчастье мой удел.

Вы сами предъявляете себе обвинение, верите в него, добровольно лишаете себя нормальной жизни. И пока перед вами стоит внутренний обвинитель, вы не выйдите из «зала суда». Договориться с ним непросто, но можно. Для этого используйте технику «Отпускаем претензии к себе».

Есть ли у вас претензии к себе, какие???
Как думаете избавляться?
Будете от них избавляться?

 

[Amalienau]

Есть ли у вас претензии к себе, какие???
Как думаете избавляться?

Грехов у меня полно, значит и претензий у меня к себе полно.
Начиная от стяжательства и кончая чревоугодием.
Впрочем, замечаю, что и другие люди ничуть не святее и не лучше меня.
Избавляться? Никак не думаю.

 

[Кот]

Есть ли у вас претензии к себе, какие???

А как же! Самая основная на данном этапе - лень. Справедливая претензия.

Как думаете избавляться?

Никак не думаю. Это, кстати, ещё одна претензия.

Будете от них избавляться?

От претензий? Нет, не буду. Лень.
Да и полезные они иногда бывают.

Добавлено через 2 минуты

замечаю, что и другие люди ничуть не святее и не лучше меня.

Вот. На фоне окружающих нет стимула стремиться к совершенству.

 

[Гадалка]

От претензий? Нет, не буду. Лень.

может есть очень приятная метода.. :JC_flirt:, и ты зря отказываешься.. ::D:

Добавлено через 1 минуту

Грехов у меня полно, значит и претензий у меня к себе полно.
Начиная от стяжательства и кончая чревоугодием.
Впрочем, замечаю, что и другие люди ничуть не святее и не лучше меня.
Избавляться? Никак не думаю.

вот всегда говорю дурные примеры заразительны...))

 

[Кот]

может есть очень приятная метода.. , и ты зря отказываешься..

Может если бы кто предложил, так я бы и не отказался... :connie_twiddle:

 

[Гадалка]

Может если бы кто предложил, так я бы и не отказался... :connie_twiddle:

::D:
Закройте глаза и сосредоточьтесь на теле. Отследите ощущения поочерёдно в правой ноге, затем в левой, в правой руке…в левой. Прочувствуйте спину, живот, грудь, голову. Когда пробежите мысленным взглядом по телу, вспомните события или мысли, которые вас преследуют. Может быть, вы с чем-то не справились, где-то повели себя не так, как хотелось.

Отыщите, где внутри вас (на телесном уровне) находятся ваши претензии к себе. Мысленно представьте их в виде образа. Какого они цвета, консистенции, объема? Они могут быть сосредоточены как в одном месте, так и в нескольких. Первое, что пришло, то и будет правильным. Возможно, это цилиндр, шар, камень, проволока, стекло… Доверьтесь интуиции, она подскажет.

Представьте, если бы образ мог звучать, какой бы звук он издавал. Внутренним слухом вы можете услышать, как он звучит. Возможно это вибрация, свист, металлический звук, шипение…Слушайте себя.

Начните выпускать претензии из своего тела в виде потоков света и звука. Мысленно наблюдайте, как они покидают ваше тело, душу, ваше «Я». Не спешите. Этот процесс может занять некоторое время. Для каждого оно индивидуально.
Когда почувствуете, что тело освободилось от всех ваших претензий, на место, где они находились, положите свою ладонь. Направьте в него поток благодарности и любви.

Обратитесь к своему бессознательному и попросите, чтобы то место, где располагались ваши обиды и претензии начало наполняться чем-то хорошим, тем, что будет вам помогать, поддерживать, мотивировать, наполнять энергией. Пусть рука продолжает лежать на том же месте.

Когда почувствуете, что процесс наполнения запущен, попросите, чтобы тело, бессознательное продолжало его столько, сколько необходимо для полного исцеления (освобождения).

Положите руку на грудь и поблагодарите себя, свое бессознательное, свою душу, тело, род, вселенную за помощь. Скажите, эта трансформация для вас очень важна, вы принимаете её в свою жизнь.

Техника позволяет вернуть утраченную лёгкость, освободиться от ежедневного самоуничтожения, улучшить своё эмоциональное состояние и расслабиться. Если в первого раза вам не удалось вычистить все претензии, то повторите технику снова. Для большей эффективности изучите методику погружения в транс и, по возможности, проработайте несколько техник вместе с коучем. В этом случае вы получите более полное представление об особенностях воздействия на свои внутренние конфликты и в короткие сроки обретёте целостность и душевное равновесие.

 

[Кот]

Отыщите, где внутри вас (на телесном уровне) находятся ваши претензии к себе.

Так всё отыскано давно уже. Толку то.

Положите руку на грудь и поблагодарите себя, свое бессознательное, свою душу, тело, род, вселенную за помощь. Скажите, эта трансформация для вас очень важна, вы принимаете её в свою жизнь.

И это тоже. И с телом разговаривал, а с бессознательным у меня вообще контакт постоянный. И руку уже куда только не клал, и кого только не благодарил.
Но всё равно спасибо, вижу ты старалась.

 

[Toreador]

Есть ли у вас претензии к себе, какие???
Как думаете избавляться?
Будете от них избавляться?

Нет.
Никак.
Ни за что.


Если серьезно, бывает, конечно...
Иногда пытаюсь дать самому себе волшебный пендель и что-то сделать.
Бывает, что вполне успешно получается.

 

[Гадалка]

И с телом разговаривал,

со своим?)))

вижу ты старалась.

а то))

 

[Кот]

со своим?)))

Так со своим, конечно.

 

[Гадалка]

Так со своим, конечно.

ну да логично, с чужим ты бы не смог поговорить..

 

[metropoliu]

До тех пор пока вы предъявляете претензии к себе, вы не живёте. Самообвинения вытесняют желания, лишают новых впечатлений, опыта, эмоций. Поругать себя любят особенно те, кто бегает от своих внутренних конфликтов.

Есть ли у вас претензии к себе, какие???
Как думаете избавляться?
Будете от них избавляться?

Похоже что речь идёт о каких то крайностях, на мой взгляд самокритика периодически просто необходима, дабы не скатиться в самолюбование - что так же не есть хорошо.

 

[Гадалка]

Похоже что речь идёт о каких то крайностях, на мой взгляд самокритика периодически просто необходима, дабы не скатиться в самолюбование - что так же не есть хорошо.

нет думаю речь идет частично и об ошибках прошлого, которое не исправишь..

 

[metropoliu]

нет думаю речь идет частично и об ошибках прошлого, которое не исправишь..

Жизнь на этом не закончилась, что называется - проехали, ещё говорят - «на ошибках учатся», человек получил жизненный опыт, пусть даже если он был не положительным, отрицательный результат - тоже результат.

 

[Nirvana]

Ни к кому нет и к себе соответственно.
Получаю от всех ровно то , что сама отдаю и поставляю.

Мне нравится отражение
А когда хочется уродства -тут уж без претензий

 

[Летняя Зима]

В очередной раз я накатала целую простыню по серьёзной теме.
В очередной раз, хорошенько подумав, ее удалила.
И, в очередной раз, убедилась в том, что я закрытый человек...

Единственное, что могу показать из всего, мною написанного:

Есть ли у вас претензии к себе, какие???

Есть.
Какие? Пожалуй, оставлю этот вопрос без ответа.

 

[Бенджамина]

Самокритика и самообвинения , мне кажется, надо научиться четко разделять. Зачем я идиот женился в 20 лет и испортил себе жизнь- это самообвинение. Гнать поганой метлой. Как тут написали уже- проехали и забыли. Уже женился. Всё. Разводимся и едем дальше.
А вот самокритики немного никому не помешает в стиле : " Я прекрасна, но пару килограммчиков сбросить бы не помешало, надо завязывать с пирожками". Это прогресс, его нельзя останавливать. Главное- не переставать наслаждаться жизнью и без пирожков, полно других удовольствий

 

[Бача]

Когда бы я задумывался про соломку,которую не мешало подстелить,жить было б некогда.
Это уже БЫЛО, прожито и ,каждый,уважающий себя человек, имеет право на ошибки,иначе откуда взяться опыту?
Об этом и в Библии - кто безгрешен пусть первым бросит камень.
На первой сессии Х- метода со мной работал изумительный мастер. Резюмирую:
Я вспомнил детство и дверь. Со старинным замком. Она сто лет не открывалась, была частично заствлена каким то там комодом. И вот когда я косячил или меня кто то обижал я смотрел в замочную скважину. Через неё мир казался совсем другим, более ярким и праздничным. И я утешался. Ключа от неё не было. Но однажды, когда жизнь совершила очень крутой и неожиданный поворот я её открыл. С ноги.
Суть притчи?)))Не надо смотреть на себя через замочную скважину. Просто идти и жить. Да, грешить, ошибаться ,каяться получать по заслугам ,отрабатывать кармическое- но ЖИТЬ, а не устраивать себе аутодафе, это крайне непродуктивно)))

 

[Наида]

Главное- не переставать наслаждаться жизнью и без пирожков, полно других удовольствий

Ну, щас, куда же без пирожков? Я хорошая и достойна того, чтобы из ритуального зала, потом, меня вынесло не шесть, а восемь мужиков.

 

[Ariella]

До тех пор пока вы предъявляете претензии к себе, вы не живёте. Самообвинения вытесняют желания, лишают новых впечатлений, опыта, эмоций. Поругать себя любят особенно те, кто бегает от своих внутренних конфликтов. Например, разведённый мужчина будет, избегать отношений, поясняя своё поведение чувством вины, неуверенностью или откровенно называя себя «подлецом». Брошенная женщина будет обвинять себя в неправильном поведении, не позволит себе расслабиться и быть счастливой. Приговор «я неудачник, ничего не умею» поощряет нежелание искать работу.

да? а мне казалось, что мы как раз заживем тогда, когда хотя бы половина людей начнет предъявлять претензии в первую очередь к СЕБЕ, а то вечно кто-то виноват...